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덕전(德田) 2019. 9. 4. 06:53

      겸재 정선 작      피금정(披襟亭)  “辛卯年楓嶽圖帖” 국립중앙박물관



사소십다(四少十多)
옛날 조선의 왕들이 일반적으로 받는 수라상엔

통상 밥과 탕을 빼고 모두 열두 반찬이 올랐지요
찜, 구이, 조림, 산적, 편육, 생채, 장아찌, 젓갈 등으로 꾸몄는데
역대 왕들이 즐긴 특별 보양식은  붕어찜이었다 하지요
닭과 메추라기도 기운을 돋우는  음식으로 꼽혔으며
해산물 중에서는 전복을 최고로 쳤다 하네요
그러나 가뭄과 홍수가 들어 백성이
고통받을때는 왕은 고기를 먹지 않았으며  또 반찬 가짓수를 덜거나

보통 하루 다섯차례인 횟수를 세끼로 줄이기도 했어요
또 신하들이 당파싸움에 빠질때는 숟가락을 들지 않은 왕도 있었지요
신하들이 왕의 뜻을 알아서 스스로
정쟁을 멈추게 하는 이른바 “밥상정치” 였어요
역대 왕중 과식을 가장 멀리한 왕이 영조대왕((英祖大王) 이었지요
영조는 미음에 우유를 섞어 끊인 타락죽(駝酪粥)을 좋아 했어요
소화가 잘되고 단백질과 지방을 채워주는 보양식 이었지요
특히 입이 짧았던 영조는 임금자리에 오른뒤 수라상에 산해진미를
즐기지 않았고 금주령까지 내렸어요
영조는 특히 차고 설익은 음식을 싫어 했지요
영조가 그나마 좋아한 생선은 조기 였다고 하지요
그는 여름철이면 보리밥을 물에말아 조기를 반찬으로 먹는것을

즐겼다 하네요    일흔이 넘어서는 고추장의 감칠맛에 빠져 고추장 없이는

밥을 먹지 않았다 하니우리 고유의 음식 매력에 푹 빠졌었나봐요 

아무튼 조선왕실의 음식문화는  “소식(小食)” 이었다 하지요  

왕자들은 “식탐(食貪)하지 말라” 는 교육을 받았으며
“진수성찬을 멀리하라”는 신하들의 말을 잘 들은 임금은 성군(聖君)이
되었다 하네요


옛 성현들의 말씀중에 사소십다(四少十多)란 말이 있어요
이것은 네가지는 적게하고 열가지는 많이 하라는 뜻이지요
이것을 지키면   무병장수(無病長壽)한다 했어요


◈ 사소십다(四少十多) ◈
四少란?
1.소식(少食) 과식 하지말고 소식하라
2.소언(少言) 말을 많이 하지말고 경청(傾聽)하라
3.소노(少怒) 어떠한 경우에도 화를 내지마라
4.소욕(少慾) 욕심은 만병의 근원이니 마음을 비우라


十多란?
1.다동(多動) 많이 움직여라
2.다욕(多浴) 따뜻한 물로 매일 목욕하라
3.다설(多泄) 눈물.콧물.땀.대소변을 잘 배설하라
4.다접(多接) 남녀가 서로 사랑하고 만져주고 접촉하면 활력이 생긴다
5.다소(多笑) 많이 웃어라 웃움은 건강을 유지하는 지름길이다
6.다망(多忘) 아픈 과거는 빨리 잊어라 과거는 다시 오지 않는다
7.다정(多靜) 고요한 마음을 자주 가져라. 그리고 명상을 많이 하라
8.다용(多容) 항상 편안한 마음으로 너그러운 마음을 가져라
9.다인(多忍) 매사에 많이 참는 습관을 들이고 끝까지 참어라
10.다용(多勇)매사에 용기를 가져라.

주저하면 오래 못 살고 얻는 것이 없다
그 밖에도 삼다(三多)가 더 있다 하는데
다견(多見) 많이 보고 새로운 것을 배워라.
다애(多愛) 사랑하라, 사랑은 생동력을 주는 큰 힘을 가지고 있다.
다보(多步) 가능한 많이 걸어라. 걷는 것이 건강을 유지하게 한다




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더 마니 웃고 행복한 풍셩한
하루 되세요
태풍 피해 없도록 주의 하시구요
..(★) *'`'*.,.*'`*
(완소)해피금요일(완소)
*.,.*'`'*.,.*'(★) (愛)
╋━━(愛)━ (★) ╋
┃ 행복한금욜되세요┃
╋━━━━━━━━╋
안녕하세요 추석을 앞둔 시기에 많은 비에
이어서 13호 태풍 링링의 한반도 접근으로
걱정거리가 되고 있습니다 큰 피해가 없이
비켜서 지나 갔으면 하는 바램입니다 추석
이 코앞이라 몸도 마음도 빠쁘시지만 건강
도 챙겨 가시면서 풍요로운 시간 누리세요
안녕하세요^^

가을이라는 단어만으로도
웬지 좋은일이 기다리고 있을것만
같은 작은 설레임들은
저만의 느낌은 아니겠지요?ㅎ

상큼하게 불어오는 갈바람도 좋고
뭉게구름 아름답게 수놓은 맑은 하늘도 좋고

탐스럽게 익어가는 과일 향기도 좋고
가을내음 물씬 풍기며
제각기 멋을 내고 있는 들녘도 좋고...

아 ! 가을에는 시인의 마음이 되어
아름다움으로 내면을 살찌울 수 있었으면....
하는 바램 내려 놓으면서

울칭구님!
하루의 고단함을
맑고 높은 가을 날씨에 모두 날려 보내시고

조석으로 싸한 바람이
조금은 춥다고 느껴지는 금요일 아침

차 한잔의 여유로움 속에
기분좋은 하루 되시구요
감기 걸리지 않게 건강에 각별이 유의하시고

멋진 금요일 되시길 바랍니당^^*
가을 장맛비가 오락가락하는 금요일 아침입니다
가을 장마와 태풍 피해 없도록, 대비 철저히 잘하세요
출타시 안전운행하시고, 미끄럼에도 주의하시고
장마철 다습한 눅눅한 장소에선 감전예방도 필수랍니다.

오늘도 즐거움과 행복이 함께하는 날이 되시고요
그리고 건강 조심하시고 오늘도 즐거운 하루되세요
감사합니다.
늘 반가운 블친 덕전님~
참 맑은 가을하늘빛을 띄고 있는 아침, 신선한
바람이 옷깃을 타고 와 몸과 마음을 가볍고 행복하게
해줍니다. 기다리던 이 가을 우리 모두 행복함으로 가득 했으면
좋겠습니다. 살랑이는 가을바람이 참 가슴 설레이게 하는 멋진 불금 입니다.♡♡
좋은 아침입니다
오늘도 힘차게 출발하시며
하시는일 만사 형통하세요
감사합니다 수고 하신 덕분에
잘 보고 갑니다 ~~~~~~~~~~~~~~~*
주말부터는 지금보다도 더 강력한 태풍의 영양권에 든다는 예보입니다
아무 피해가 없도록 미리 예방조치로 만전을 기하시길 바라면서
오늘은 불금인데 행복하게 지내세요^^
안녕하세요 반가운님~
창문넘으로 귀뚤~~귀뚤 피부에스치는 선선한 바람결은
분명 가을인데.... 소강상태인 가을장마로
높고 파란 가을 하늘을 볼수가 없네요~**

9월첫 금요일 반가운님의 훈훈한 온기로 즐겁게 맞이합니다
톱뉘우스는 태풍 링링의 대비이겠지요 ~***

가을산은 말이 없었다
그저 바람이 가는길에

억새풀 일렁이고 앞산에 그림자
제 몸을덮어도 말이 없엇다

비탈길에 들국화
노랑게 사위어가고...

저녁노을...빨강게 애를 태워도
가을산은 아무런 말이 없었다-이수인 "가을산"

가을행사가 여기저기서 유혹을 합니다
9월첫 주말은 여유로운 맘으로
나들이 계획을 잡아 보시어
가을 축제에 젖어 보시길 바래봅니다~^^~
Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ:*:..★정겨운 이웃님★….:*:Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ

안녕하세요..♬(^0^)~♪.

오늘은 9월 첫 금요일입니다.
건강하시죠? 일교차가 점점 커지네요.
낮엔 따가운 햇볕에 덥지만, 아침저녁 특히 새벽엔
공기가 많이 차가워요. 잠깐 방심하는 틈을 타서
반갑지 않은 손님 감기가 많이 찾아온데요.
문은 꼭 닫구, 이불은 꼭 덥구 주무세요.
감기조심하시고, 여유로운 마음 되세요

청명한 가을이 시작되는 9월입니다.
가을날의 맑고 푸른 하늘만큼 상쾌하게 시작하시고,
멋진일들로 가득 채우는, 신바람나는 한달되시길
기원합니다.항상 건강하시고 행복만 가득하길
바랍니다.^^★♥(=^▽^)/ ♪

Ƹ̵Ӝ̵̨̄Ʒ :*:…. 이슬이 드림….:*:Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ
德田님~~안녕하세요......(⌒ε⌒) .

가을 장마가 태풍 링링을 데리고 우리나라로 오네요\ㆀ\\ㆀ\\ㆀ\
참 반갑지 않은 손님이네요..( __*)^
아무탈 없이 지나가 주었으면 하는 바램이네요..(^.*)=♡

지금이곳은 먹구름드리운 하늘,,,
바람은 살랑살랑불고 조용합니다만,,,
언제 비바람으로 올지 염려스럽네요..(*ㅡ.ㅡ)。

추석이 다가와 마음이 그런데...
가을 장마가 더 힘들게 하네요...(­_(­_―)ㆀ
그런데...큰태풍 링링이 오고 있다니,,,
집주변 안전하게 대비하시어 피해 없으시길 바랍니다...(^.*)=♡

행복은 사소한 곳에 있다고 합니다.
흔히 사람들은 무엇으로도 만족할 줄을 모르는데,,
이것이 요즘 사람들의 공통된 병이라고 하네요...(*ㅡ_-)/

그래서 늘 목이 마른 상태와 비슷하게..
인생을 살아가게 되는 것 같습니다...(˘-˘)♪♡˚。。
크고 많은 것만을 원하기 때문이겠지요....

소중한 오늘 하루도
열심히 마음 주머니에♪♡˚。。
희망과 행복 가득 담아보는㉤┣㉡┃㉤┣㉡┃
하루 되시길 바래봅니다~♡*(^-^)ノ♡
강력한 태풍이 불어온다지요?
대비 잘 하셔서 피해 없으시기 바랍니다.
이번 주말도 평안하시기 바랍니다.
안녕 하십니까
며칠동안 가을비가 온 후로 본격적인
높고 파란 하늘이 성큼 다가온 가을을 느끼게 합니다
아침저녁 시원한 바람이 불어 우리 곁엔 벌써 가을이 성큼 다가와
소망 하시는 결실의 꿈도 모두 이루시길 바라면서
건강 하시고 항상 행복속에 사랑 가득한 날 되쉽시요
안녕하세요? 별일 없습니까?
비가 많이 내렸습니다 곡식이 익어야할때 입니다
햇볕입니다 오늘 밝은 햇볕 처럼 보내시길 바랍니다
소중한 포스팅 수고하셨습니다 늘 건강빕니다.
사소십다 해석의 글을 봅니다.
장맛비에 태풍까지, 고르지 못한 요즘 날씨군요.
폭풍우에 유의하시고 주말로 이어지는 즐거운 시간 되세요.^^
안녕하세요?
요즘 바쁜일로
이제야 다녀 갑니다
날씨가 얄궂네요
추석은 다가 오고
오곡이 영글어 가는데
날마다 흐린 날씨
태풍까지 올라 오고 있다니
많이 긴장 됩니다
농사 지으시는 분들의
걱정이 많을것 같네요
부디 곱게 지나가길 소망해 봅니다.
사소십다..
즐감하고 갑니다
안녕하세요?~~!
한주간 수고 많으셨지요~
가을 장마와 함께 몰려 온 태풍에
날씨는 시원해 졌는데 태풍 "링링"으로
뉴스 특보가 밤 늦게까지 이어집니다.
오늘 새벽이면 태풍이 우리나라에 상륙 한다지요
이미 해양에는 파도가 높이 일고
강력한 태풍에 피해가 없어야 할텐데...!
무사히 지나가기를 빕니다
대비 단단히 하시고 비 피해 없이 안전 하세요.
사랑하고 고마운 블친 덕전님!
비바람을 동반한 큰세력을가진 13호태풍이 점점 다가오고 있습니다
우리나라 전역이 영향권에 든다고 하니
큰 피해 없도록 재난방송에 귀 기우려 주시고 철저한 준비 대비 잘 하셔야겠습니다
이번 태풍 링링이 큰 피해 없이 우라라를 무사히 지나가기만을 간절히 기대 해 봅니다

좋은 소식 있기를 바라보며 그동안 쌓인 피로를 재 충전 하시어
즐겁고,행복이 넘치는
편안한 쉼이 되시길 기원합니다 건강하세요

비밀댓글입니다
정다운 벗님(~) 반갑습니다(~)오늘 하루도 잘 보내고 계신지요(~)(^^).(^^)
추석명절이 코앞으로 다가 왔네요(~) 온 가족이 모두 모여 오손도손
이야기 나누며 희망과 기쁨으로 추석명절을 보내세요(~)(^^).(^^)
벗님(~)사랑합니다.(~)(♡)님과 동행할 수 있어 행복합니다.(^^).(^^)

祥雲// 자고 가는 저 구름아 드림.´°`°³оо(☆)´·.Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ