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브로콜리는 항산화 물질이 풍부하여 항암 효과[항암 물질인 ‘설포라펜’은 암 발생을 억제하는 효과가 탁월하다고 알려져 있으며, 당뇨, 심혈관계 질환을
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예로부터 불로장생 식품으로 알려진 잣은 마그네슘이 풍부하여 자주 복용하면 동맥을 이완시켜 혈압을 떨어뜨리고 심장 박동이 비정상적으로 되는 것을 방
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관절염은 지속적인 관절 사용으로 무릎 뼈 연골이 닳아 염증과 통증이 발생하는 질환으로, 65세 이상 여성의 절반 이상이 관절염을 앓고 있습니다. 관절염에
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골다공증이란 뼈가 얇아지고 약해지는 현상으로 폐경, 노화 등 다양한 원인에 의해 발생합니다. 가령, 내분비 질환, 난소 절제, 스테로이드, 제산제, 항응고제
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초기 감기에 진피차 진피는 잘 익은 귤껍질을 말린 것으로 기침과 감기 치료에 좋은 한약재로 쓰이고 있습니다. 또 진피를 넣은 물에 목욕하면 심신이 상쾌해
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김치는 전염병이나 각종 성인병에 효과가 있다는 것이 이미 과학적으로 검증되었습니다. 또한, 김치에는 식이섬유가 풍부해 대장암을 예방하고 항균, 항암
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따뜻한 음식 가운데 생강과 호박이 대표적입니다. 생강은 위를 따뜻하게 해주고, 혈액순환을 촉진해 수족냉증 개선에 도움을 줍니다. 계피(육계)도 성질이
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척추나 근육이 불편할 때 모과차 등 따뜻한 차를 마시면 혈액순환, 가벼운 허리 통증 등에 도움이 됩니다. 모과차는 모과를 껍질 째 썰어 물을 붓고 끓인 후
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