| |
|
뻐근하다, 담이 들렸다는 표현으로 등 통증을 호소하는 사람들이 많습니다. 등 통증 대표 질환은 근막동통 증후군으로 근육이 과도하게 긴장하며 통증이 생
|
|
|
무릎 통증을 호소하는 사람들이 많습니다. 주로 손상되는 부위는 힘줄(건)과 인대로, 힘줄은 관절에 움직이는 힘을 전달하는 부분이며 인대는 관절이 어긋나
|
|
|
척추를 구성하는 것은 크게 5개로 뼈, 디스크, 인대, 신경, 근육이 있는데 이 5가지 중에 한 가지만 문제가 생겨도 요통이 생깁니다. 요통이 있을 경우 기본적
|
|
|
무리한 운동으로 관절이나 근육에 통증을 느끼는 사람들이 있습니다. 이런 경우 관절염 혹은 인대 염증이 아니라면 근육과 관절 사이에 있는 활액낭에 생긴
|
|
|
요통이 발생하면 허리 디스크를 머리에 떠올릴 수 있는 데, 대부분 단순 근육통인 요추 염좌인 경우가 많습니다. 단, 요통이 반복되며 지속적일 때 허리 디스
|
|
|
뼈에 이상이 없는데도 무릎이나 손목이 붓고 쑤시는 사람들이 있습니다. 여기에 통증이 심하고 물혹까지 생겼을 때 이를 물이 찼다고 표현하는데, 이런 현상
|
|
|
손목을 많이 쓸 때 발생하기 쉬운 질환으로는 건초염과 방아쇠 손가락이라는 질환이 있습니다. 방아쇠 손가락은 손가락을 구부리거나 펼 때 마치 방아쇠를
|
|
|
발목을 삐었다, 접질렸다고 표현되는 발목 염좌는 인대나 힘줄이 늘어나거나 찢어진 상태를 말합니다. 발목을 삐끗해 인대가 손상되면 복숭아 뼈(복사뼈) 근
|
|
|
무릎 관절을 구성하는 뼈, 연골 및 주변 조직 퇴화로 관절염이 심해지면 통증 때문에 일상생활마저 힘들어집니다. 쪼그려 앉아 일을 하거나 좌식 가사 일이
|
|
|
근육은 사용하면 스스로 열을 발산합니다. 활동하는 근육에 혈액량이 증가하면 근육 온도는 올라갑니다. 운동 효율성을 높이기 위해 운동 시작 전 워밍업을
|
|
