한방 신경정신과학박사 광주 김성훈한의원원장 일상 * 치료일기 * 35억년 생명의 진화의 관점에서 본 질환의 변화 *키성장과 키크는방법의 성장크리닉정보 * 턱관절 * 안면비대칭 * 체형비대칭 * 복합발효 효소를 통한 고혈압 당뇨 등의 대사성 질환의 정복 보물창고 블로그
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[TV리포트 전선하 기자] 심각한 수면제 중독에 빠져 자기 삶은 물론 가족과 아이들의 생활까지도 황폐하게 만들고 있는 여자의 사연이 소개됐다. 18일 방송된 SBS '긴급출동 S..
유제품은 멜라토닌 생산을 촉진시킨다. 이것은 곧 수면을 도와준다는 말이다. 탈지방 우유,지방우유 모두 복합탄수화물과 같이 좌선성(左旋性) 트립토판(L-Tryptophan) ..
모든 사람들은 꿈을 꾼다. 꿈은 REM 수면 중에 나타나며, 이 수면은 자궁 속의 14주에서 16주부터 나타나기 시작한다. REM 수면은 영아기 때는 전체 수면의 45에서 60 ..
운동은 대뇌피질 각성을 유도한다. 따라서 수면을 방해한다. 물론 운동은 스트레스를 해소하는 역할을 하지만 일반적으로 좋은 유산소운동은 신경계를 다소간의 흥분상태로 만들어 놓는다...
외향적인 사람은 시차나 교대시간 변화에 적응이 빠르다. 반면에 내향적인 사람은 생리적으로 시간 변화에 저항하는 경향을 보인다. 원리적으로 이것은 체내시계를 재조정하는 문제이다. ..
서캐디안 리듬(The Circadian Rhythm, 24시간 주기 리듬) 라틴어의 circa(“대략,” about)와 dies(“일주야,” days)에서 빌려온 circadian..
수면주기 평균적으로 유아는 14시간, 성인은 7시간 반, 75세 이상 노인의 경우 6시간을 잔다. 전구가 발명되기 전까지 성인들의 경우 대개 9시간을 잤다고 한다. 만약 정확한 시..
수면의 목적과 효과 Cornell 대학 심리학과 교수로 재직 중인 James B. Maas는 잠을 정상보다 적게 자는 것은 – 예를 들어, 알람 시계에 매달리는 것 ..
낮잠은 잠이 아니다. 먼저 아주 정확하게 짚고 넘어가야 하는 게 있다 – 낮잠은 잠이 아니라는 점이다! 낮잠의 목적은 베타 파에서 알파 파로 바꾸는 데 있다. 알파 파는..
수면부족이 야기하는 문제들 수면연구에 대한 공로로 상을 받기도 했던 펜실베니아 의학부 소속 David Dinges는 미국에서 5명에 3명꼴로 (1) 밤마다 채 7시간도 자지 않거..
“숙면은 뇌속 정보 대청소하는 효과” -美연구팀 수면-기억 관계 분석 “경제난과 실직의 공포 등 산더미 같은 걱정으로 머리가 아프다면 일단 푹 자라.” 숙면을 취해야 하는 이유가..
건망증이란? 기억장애의 하나로 잘 기억하지 못하거나 잊어버리는 정도가 심한 병적인 상태 . 순간밖에 경과하지 않았는데도 그것을 기억하지 못하고 곧 잊어버리는 것을 전진성 건망증 ..
제목 없음 현재, 또는 과거의 기억력상실, 의식의 불분명, 공간 시간 위치의 지남력 혼란, 사고력, 계산력, 판단력, 상식 등의 고위 대뇌기능의 장애를 나타내는 일종의 만성 진행..
제목 없음 김성훈한의원 두통 어지럼증 뉴로피드백클리닉 두통은 누구나 자주 경험하게 되는 증상으로 머리가 아프거나 조인다거나 찌릿찌릿 하거나 어질함을 느끼게 됩니다. 보통 두통은 ..
제목 없음 김성훈한의원 수면장애 뉴로피드백클리닉