포스운동연구소/포스필라테스

히노아키라무학 (6)

[스크랩] 히노아키라선생의 기술을 연습하고 있습니다. | 히노아키라무학

최영철 2013.08.18 19:52

http://blog.daum.net/yiquan10/3253546

이 글을... (0)

▲ top

1 2 3 4 5 6

최근 글

백스트로크 (0)

척추분절 (0)

해부학강좌 (0)

성악 횡격막 코어콘트롤 (0)

체어페달내리기 (0)

책독자에게 책의 동작동영.. (0)

최영철

지도자과정/일대일레슨문의 010-4323-0661 경기도김포시

블로그 소개About blog▶

캘린더Calendar

일별보기

2010: 월별보기

2001
2002
2003
2004
2005
2006
2007
2008
2009
2010
2011
2012
2013
2014
2015
2016
2017
2018
2019

01
02
03
04
05
06
07
08
09
10
11
12

일	월	화	수	목	금	토
		1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28	29	30	31

최근 글들Recent post

•백스트로크

백스트로크

|

2019-08-12 16:37:21

영상의 동작은 백스트로크라고 한다. 수영의 배영을 백스트로크하는데, 그와 비슷하다고 하여 붙혀진 이름이다.목적은 지속적으로 코어근육을 강화시키고, 팔다리가 움직이는 상태에서도 코어를 안정시키는 훈련이다.포스필라테스지도자교육에서 배우는 동작중의 하나이다. 리포머동..
•천장관절교정

천장관절교정

|

2019-06-18 20:34:03
•체형교정,필라테스..

체형교정,필라테스..

|

2019-06-13 20:11:17

포스필라테스의 전체 지도자교육용교재를 묶음으로 판매합니다. 아래의 책들은 현재 인터넷에서 개별구매가능하고, 이것들을 세트로 판매합니다. 책의 내용은 책사진을 클릭해서 들어가서 보시면 됩니다. 다이어트 매트 필라테스 최영철 북랩 2018.02.14 체형 교정 기구 필라테스 최..
•체형교정스트레칭..

체형교정스트레칭..

|

2019-06-12 00:14:03
•체형교정신체중심..

체형교정신체중심..

|

2019-06-01 17:12:12

체형교정이란 틀어진 골격을 바로 잡는 것을 말합니다. 틀어진 골격은 거북등,척추측만, 골반틀어짐, 고관절틀어짐, 오다리. 엑스다리등 다양한 형태가 있습니다. 이러한 틀어짐을 바로 잡기 위해서는 여러가지 요소가 필요합니다. 그중의 아주 중요한 요소중의 하나가 스스로 자신의 신..
•척추분절

척추분절

|

2019-05-29 19:00:18
•해부학강좌

해부학강좌

|

2019-05-22 14:51:31
•성악 횡격막 코어..

성악 횡격막 코어..

|

2019-05-18 10:02:08
•체어페달내리기

체어페달내리기

|

2019-05-17 11:43:58

설명: 체어의 페달을 누워서 내린다. 목적:햄스트링강화, 다리정렬, 장단지근육강화. 대둔근강화 일대일레슨/지도자교육문의: 010-4323-0661 *체형교정동작과 필라테스의 모든 동작이 수록 체형 교정 기구 필라테스 3 최영철 저 좌우비대칭, 안면비대칭, 근막 이완, 근육 경직, 유연성 강화 등..
•책독자에게 책의 ..

책독자에게 책의 ..

|

2019-05-13 17:13:05

저의 책 '고관절교정법'을 포함해 총 7권의 저의 책은 체형교정과 필라테스의 메뉴얼입니다. 그런데 최대한 제가 글과 사진과 그림을 통해 전달하려고 했으나. 그러나 운동동작이라는 것이 동작내에서도 여러가지 자세로 나뉘어지고, 그 연결성을 사진과 글로만 파악하기가 어려울 수 있..