상아의 생각하는 의자
상아의 생각하는 의자에 앉아 보세요. 눈이 시리도록 아름다운 사람들이 보일테니까요

건강을 알자 (93)

당신의 걸음걸이, 안녕하십니까? view 발행 [2]

건강을 알자 2013.04.09 07:05

사람의 생김새처럼 다양한 걸음걸이는 건강과 결부되기 때문에 단순한 개성으로만 보기 어렵다. 바르지 못한 걸음걸이는 자세가 뒤틀려 관절이나 척추질환을 유발할 수 있기 때문. 오래 걸으면서도 힘들어 하지 않고 척추나

피부를 건강하게 하는 효과적인 세안수 view 발행

건강을 알자 2013.02.04 06:51

깨끗하고 맑은 피부를 만드는 기본은 세안이다. 피부를 건강하게 하는 효과적인 세안수에 대해 알아본다. 죽염 세안수: 강한 자외선과 땀 때문에 생기는 두드러기와 여드름완화에 효과가 있다. 깨끗이 클렌징한 후 죽염 한 티

얼굴형을 보면 병이 보인다? view 발행

건강을 알자 2012.08.27 15:33

저마다 생김새가 다르듯이 검색하기" href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%EC%98%A4%EC%9E%A5%EC%9C%A1%EB%B6%80&nil_profile=newskwd&nil_id=v20120827131706106" target=new>오장육부 형상도 다르다. '형상의학'은 얼굴을

허리둘레만 봐도 심질환·당뇨위험 예측 view 발행

건강을 알자 2012.05.14 18:28

키에 대한 허리둘레의 비율을 측정하는 것이 BMI보다 심장질환이나 당뇨발병 위험을 예측하는데 더 효과적이라고 영국 영향재단 마가렛 애쉬웰(Margaret Ashwell) 박사가 European Congress on Obesity에서 발표했다.

혈액응고/뇌졸중을 알리는 4번째 징조 - 혀가 바로 그것입니다 view 발행 [6]

건강을 알자 2012.01.06 23:39

혈액응고/뇌졸중을 알리는 4번째 징조 - 혀가 바로 그것입니다 위의 사진은 혈액이 응고하여 혈관이 막히고 이 때문에 혈액이 공급되지 않는 뇌의 부분을 보여 줍니다. 뇌졸중하면 다음의 3가지를 기억하세요. S - Smile 웃어

자세만 바꾸면 날씬해지고 키 커진다 view 발행

건강을 알자 2011.12.12 07:09

자세만 바꾸면 날씬해지고 키 커진다 최근 서울 시내 초·중학생을 대상으로 한 학교 건강검진에서 척추가 5도 이상 휜 ‘척추측만증’ 학생이 전체의 8%로 5년 전에 비해 2배나 증가했다는 보고서가 나왔다. 전문가들은 아

억지로 먹는 아침밥은 독이다? view 발행 [2]

건강을 알자 2011.12.12 07:05

[북데일리] 억지로 먹는 아침밥은 독이다? 일본의 의학박사 이시하라 유미가 이색주장을 내놨다. 그는 신간 <하루 세 끼가 내 몸을 망친다> “억지로 먹는 아침식사가 건강을 해친다”고 주장했다. 건강을 위해 아침은

여름에 마시면 좋은차 10가지 view 발행

건강을 알자 2011.08.10 08:48

여름에 마시면 좋은 차 10가지 여름엔 누가뭐래도 차갑고 시원하게 최고! 그러나 몸에 좋지 않은 탄산음료보다 맛도 좋고 몸에도 좋은 또, 간편하게 집에서 직접 만들어 먹을 수 있는 차가 좋겠지여 차 종류 이런 느낌 만드는

수면 부족하면 과식하게 된다 view 발행 [2]

건강을 알자 2011.03.25 07:34

잠을 덜 자면 더 먹게 된다는 연구결과가 나왔다. 미국 컬럼비아 대학 임상영양학 교수인 마리-피에르 세인트-온지(Marie-Pierre St-Onge) 박사는 수면시간이 적은 사람은 많은 사람에 비해 하루 약 300칼로리를 더 먹는다고

매화꽃과 매실엑기스, 매실원액의 효능 view 발행

건강을 알자 2011.03.20 12:12

장소: 남해에서 매실엑기스나 매실원액의 효능 (물에 5:1정도로 희석하여 드시거나 입맛에 맞게 드시면 좋습니다) 매실에 함유된 카테킨은 장의 활동을 원활히 하여 쾌변케 해주고 위장작용을 도와 소화가 잘 되게 합니다. 매

걷지 않으면 모든 걸 잃어버린다 view 발행 [2]

건강을 알자 2011.02.19 08:19

걷지 않으면 모든 걸 잃어버린다 山으로 가는 길에는 登山있고, 入山이 있다. 登山은 땀 흘리고 運動하는 山길이라면 入山은궁지에 몰렸을 때 해답을 모색하고 구원을 강구하는 길이다.(入山修道) 骨山(바위 산)은 精氣를 얻으

'아침형 인간' 건강 위험 - 잠이 보약이다 view 발행 [4]

건강을 알자 2011.02.09 10:27

건강을 유지하기 위한 적절한 수면 시간은 몇 시간일까. 영국 워릭대학의 카푸치오 박사가 이끄는 연구팀은 하루에 7시간 정도는 자야 건강을 지키고 만성질환도 예방할 수 있다고 한다. 이 연구는 8개 나라 47만여 명을 대상

오븐에 구운 아몬드로 젊어지자! view 발행

건강을 알자 2011.01.26 14:03

아몬드는 건강에 더할 나위 없이 좋은 식품. 견과류에 풍부한 불포화 지방산이 콜레스테롤을 낮추고 몸에 꼭 필요한 지방을 공급해준다는 것은 이미 잘 알려져 있다. 특히 피부가 건조해지고 각질이 잘 일어나는 겨울엔 아몬드

"음주쾌감, 20분만에 끝" view 발행 [2]

건강을 알자 2010.07.16 07:22

* 엔드로핀 바닥나면 '스트레스 호르몬'... 우울증 심해져 날씨가 무더워지면서 퇴근길 갈증을 시원한 술 한잔으로 풀려는 사람이 늘었다. 적정량의 술을 마실 경우 긴장을 풀어주고 기분을 좋게 만든다. 그러나 한잔, 두잔 마

비만예방을 위한 식사의 6하 원칙| view 발행

건강을 알자 2010.07.12 23:31

비만을 막기 위해 제일 먼저 해야 하는 것은 무엇일까. 바로 식습관의 변화다. 운동을 통해 근육량과 기초대사량을 늘리는 것도 중요하지만 식습관 개선 없이 다이어트의 효과를 누리기는 쉽지 않다. 비만예방을 위한 식사의 6

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