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건강하게사는법 (290)

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건강하게사는법 2011.01.18 14:54

잡곡밥의 인기가 높아지면서 최근에는‘17곡' 30곡’까지 등장했다. 건강에 좋다고 무조건 먹어도 되는 것일까? 모르고 먹으면 독이 될 수 있는 잡곡밥 바로 알기. 잡곡밥, 많이 섞을수록 좋다? 잡곡밥에

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건강하게사는법 2010.12.28 10:25

[라이프팀] 더욱 건강하고 오래 사는 것은 인간의 공통된 소망. 하지만 건강하게 사는 것은 쉽지 않은 일이다. 과학의 발달과 함께 생활은 편리해졌지만 비만·성인병·운동부족 등 다양한 질병에 노출

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건강하게사는법 2010.12.24 10:23

암 환자 50만명 시대 … 의사·영양사가 검증한 맞춤 식단 [중앙일보 배지영] “선생님, 그런데 이제부터 어떤 음식을 먹어야 합니까?” 암 환자들이 처음 암 진단을 받고 돌아서며 묻는 질문이다. 강남

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건강하게사는법 2010.12.13 10:08

성인병 예방하려면 흑미 섞어 먹어라 항산화물질 감마오리자놀, 흑미 등 유색벼에 더 풍부해 [노컷헬스 김가희 기자]각종 성인병을 예방하고 노화를 방지하는 기능을 하는 항산화 성분이 백미보다는 흑

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건강하게사는법 2010.12.10 02:00

손쉽게 챙기는 영양식 닭가슴살 [중앙일보 윤경희 기자] 몸짱과 다이어트의 열풍에 힘입어 닭가슴살의 인기가 높아지고 있다. 초콜릿 복근을 만들고자 하는 남성이나 날씬한 몸매를 원하는 여성에게 닭

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건강하게사는법 2010.11.13 10:02

‘찌릿 찌릿’ 초겨울 정전기, 수분이 필요해요 요즘같이 추워진 초겨울 날씨에 ‘찌릿 찌릿’하는 느낌을 자주 받게 된다면 그건 바로 ‘물’이 필요하다는 절실한 신호다. 적당히 피부가 거칠어지고,

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건강하게사는법 2010.11.11 09:43

건강]과일 야채, 가을엔 피부에 양보하세요 ㆍ함유 효소 각질분해 수분공급… 팩 하기전 팔안쪽에 테스트를 피부는 기온이 낮아지고 차가운 바람이 불면 수분을 빼앗겨 건조해진다. 여기에 과로와 스트

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건강하게사는법 2010.11.10 09:34

[중앙일보 배지영] [중앙포토] 의학의 아버지라 불리는 히포크라테스의 전집에는 '자연적으로 낫지 않는 병은 약을 쓰고, 약으로 안 되는 병은 수술로 하고, 수술로 안 되면 열로 다스려라'는 문구가 있

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건강하게사는법 2010.11.01 10:31

"키위, 암 예방 효과있다" 키위가 암 예방 효과가 있는 것으로 나타나 주목받고 있다. 7일 서울대 농생명공학부 이형주 교수팀이 키위에 함유된 폴리페놀 성분인 퀘르세틴의 암 예방 메커니즘을 밝혀냈다

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건강하게사는법 2010.10.25 09:47

여자에게 더 특별한 음식 ‘양배추’ 양배추는 특히 여자에게 특별한 음식이다. 샤론스톤, 케이트 윈슬렛 등 할리우드 스타들이 열광한 식품도 다름아닌 양배추였다. 2002년 미국 시사주간지 ‘타임’은