복지 - 날마다 좋은 날이 되소서
  좋은 음악이 날마다 내 마음을 행복하게 만든다

건강 상식 (79)

1분 안에 잠드는 놀라운 수면법 (불면증)

건강 상식 2019.06.14 12:10

1분 안에 잠드는 놀라운 수면법 불면증 잠을 잘 시간이 될 때, 스트레스 때문에 잠에 들기 어려울 수 있다. 하버드대 교수 앤드류 와일(Andrew Weill)이 개발한 이 방법은 아주 간단하다: 이 방법이 1분 안에 잠에 들게 할 수 있음을 보장한다. ① 4초간 숨을 들이쉬어 폐를

내 몸을 둘러보기 - 2부 : 간 / 3부 : 전립선

건강 상식 2019.04.22 21:38

내 몸을 둘러보기 2부 : 간 제공: 서울 아산병원 제공 : KTV스콘 국민방송 3부 : 전립선 제공: 서울 아산병원 제공 : 서울 아산 병원 유달산 교수 제공: 서울대학교병원 비뇨의학과 정창욱 교수

내 몸을 둘러보기 - 1부 : 위

건강 상식 2019.04.13 20:39

내 몸을 둘러보기 1부 : 위 서울 아산병원 제공 귀중한 자료이니 궁금할 때 꺼내 보세요<span style="color: rgb(213, 213, 213); font-family: Verdana,sans-serif; font-size: 14pt;">@media all and (min-width:740px){#_video1 iframe{width:700px !important;heig

갑자기 머리 아플 때나, 또는 약이 먹기 싫을 때 방법.

건강 상식 2019.02.22 09:44

갑자기 머리 아플 때나, 또는 약이 먹기 싫을 때 방법. (1) 앉은 자세에서 앞으로 굽히기 1. 바로 앉은 자세에서 양발을 어깨너비로 벌리고 숨을 내쉬며 천천히 몸을 앞으로 숙인다. 2. 양손은 다리를 따라 내려가 양발 위에 올린다. 3. 고개를 다리 사이에 깊숙이 넣고 호흡

변비에는 날달걀 흰자위가 완전 직방이랍니다

건강 상식 2018.03.26 11:13

변비에는 날달걀 흰자위가 완전 직방이랍니다 변비에는 뭐니 뭐니해도 날달걀 흰자위가 완전 직방이라고 합니다. 모두 변비에 뭔가 특별한 처방전이 있는 줄아는데 계란흰자보다 좋은 것이 없다고 하네요. 아침, 저녁으로 하루 두 번씩, 달걀 흰자위 두 개에 참기름을 찻

삼성 서울병원 뇌신경센터가 개발한 뇌 훈련 퀴즈

건강 상식 2018.01.14 06:10

(배경음악 - 지오반니 마라디(Giovanni Marradi) 연주 듣기) 삼성 서울병원 뇌신경센터가 개발한 뇌 훈련 퀴즈 (1) 권하기 1. 일주일에 3번 이상 걷기 2. 생선, 채소, 골구루 먹기 3. 부지런히 글을 읽고 쓰기하기 (2) 금하기 1. 술을 적게 마시기 2. 담배를 피지 않기 3. 머리

80세에도 치매 걸리지 않는 비법

건강 상식 2018.01.09 10:32

80세에도 치매 걸리지 않는 비법 사랑하는 사람이 알츠하이머나 다른 치매의 희생양으로 처참해지는 모습을 지켜보는 것은 가슴 아픈 일입니다. 치매는 일상적 기능이 마비되고 기억, 사고 및 사회적 능력에 영향을 미치는 일련의 증상을 일컫는 말이며 치매의 약 11 %는

물과 당신의 심장

건강 상식 2017.11.29 20:05

물과 당신의 심장 잠자리에 들기 전에 물을 마시면 밤에 깨어나야 하기 때문에 귀찮아서 자기 전에는 물을 마시고 싶지 않다는 사람들이 많습니다. 심장마비와 물~~ 좋은 소식 글이니 꼭 읽으셔야 할 글입니다. 의사에게 왜 사람들은 밤에 그 처럼 자주 오줌을 누어야 하

건강정보 - 따뜻한 물 요법 [4]

건강 상식 2017.10.15 21:36

따뜻한 물 요법 공복에 따뜻한 물을 마셔야 하는 이유 따뜻한 물은 배 속에 쌓인 냉기를 빨리 빼내는데 아주 효과적인 방법이다. 몸속에 냉기가 들어차 굳어진 세포의 기능을 되살아나기 때문이다. 우리 몸은 음식물을 통해 섭

뇌졸증을 알아보는 방법 & 중풍 예고사인 7가지

건강 상식 2017.09.23 20:39

뇌졸증을 알아보는 방법 파티에 온 어느 손님이 넘어졌다. 사람들이 걱정되어 병원에 가보라고 했더니 괜찮다며 돌아갔다. 그날 밤 병원으로 실려 간 후 오후 6시에 죽었다는 연락을 받았다. 그때 뇌졸중 와서 쓰러진 것인데... 만약 그때 사람들이 알아 차렸다면 그렇게