오랜만에 운동일지 적어본다. 운동 했는지 7년 길지도 짧지도 않는 세월.. 미쳐야 그리고 중독이 되어야 인생이 즐겁다 추분날..
“나 오늘부터 다이어트 할거야” 일 년 내내 여성들이 외치는 말이다. 봄에는 부해 보이는 파스텔 톤의 옷을 예쁘게 소화하기 ..
2013년 8월7일 수요일 오후시간 오랜만에 거울 전신 쳇크 해 본다 사진이 제일 정확 하니까 단순히 마른 몸매보다는 몸을 ..
2013년4월9일 오늘 운동 마치고 요렇케 찍어본당ㅎ 두달 이래저래 운동 부족 항상,,긴장을 늦추지 않치만,,거울로 체크 해..
A 살을 빼려면 “사우나에 가서 땀을 흘리는 게 최고”라고 믿는 사람이 적지 않다. 과연 그럴까? 이런 믿음이 생기는 이유는..
뱃살이 안 빠지는 이유 3 1 간 기능 저하 피곤하거나 질병이 있어서 간이 제대로 기능하지 못하면 뱃살이 쌓인다. 간은 몸으로..
무더위가 오기전에 굴러 다닐것 같은 몸을 아무래도 관리를 해야 할것 같아요.. 가장 문제인 제 복부 관리를 해야 할것 같아서..
통통한 이미지를 벗고 군살을 쏘~옥 뺀 몸매로 돌아온 윤은혜. 그에게서 건강하게 몸매를 가꾸는 비결에 대해 들어보았다.》 데..
좌우 몸 기울리며 팔 옆으로 벌리기 운동 설명: 밴드는 부화를 느낄수 있게 적정 길이로 잡는다. 다리는 어깨 너버 보다 조금..
전 몇년전 헬스 전에 전신사진은,, 제몸이 보기 싫어서,,,안찍었습니다~~ 다이어트 시작하고 한달 조금 안되서 2킬로쯤 빠졌..
근력 운동을 할때는 자세가 제일 중요하다 바르지 못한 자세는 부상과옳지못한 운동습관을 가져다 준다 체육관에서 운동하는 사람을..