곁에 있어도 그리운..
음악과 커피 한 잔의 여유

◈ 닥터필라테스 (30)

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생활건강TV [샤샤정의 닥터필라테스] 30회- 밤 스트레칭: 온몸의 균형을 잡아주는 편안한 밤 스트레칭 / 운동, 다이어트, 건강 출처 : https://youtu.be/8X4cU7k8eRU

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생활건강TV [샤샤정의 닥터필라테스] 29회 - 전신 스트레칭: 상쾌한 아침 스트레칭 / 운동, 다이어트, 건강 출처 : https://youtu.be/5WhQOQwlmds

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생활건강TV [샤샤정의 닥터필라테스] 28 - 하체피로 필라테스: 하체피로에 좋은 필라테스 / 운동, 다이어트, 건강 출처 : https://youtu.be/RR-bZ_pR5BM

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생활건강TV [샤샤정의 닥터필라테스] 27- 상체근력 강화: 상체근력 강화에 좋은 필라테스 / 운동, 다이어트, 건강 출처 : https://youtu.be/2isTyPZfngc

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생활건강TV [샤샤정의 닥터필라테스] 8회 - 각선미를 살리는 다리라인 필라테스 / 운동, 다이어트, 건강 출처 : https://youtu.be/UON49MiRSGo

생활건강TV [샤샤정의 닥터필라테스] 26회 - '하체근력 강화'..

생활건강TV [샤샤정의 닥터필라테스] 26회 - 하체근력 강화 : 하체근력 강화에 좋은 필라테스 / 운동, 다이어트, 건강 출처 : https://youtu.be/HZ-zM9dnCEE

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생활건강TV [샤샤정의 닥터필라테스] 25회- 복부근력 강화: 복부근력 강화에 좋은 필라테스 / 운동, 다이어트, 건강 출처 : https://youtu.be/CYT5xNbP58Q

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생활건강TV [샤샤정의 닥터필라테스] 24회 - 근막통 증후군: 근막통 증후군에 좋은 다리 마사지 / 운동, 다이어트, 건강 출처 : https://youtu.be/Rm7Yk2AP79I

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생활건강TV [샤샤정의 닥터필라테스] 23회- 근막통 증후군: 근막통 증후군에 좋은 어깨와 목 스트레칭 / 운동, 다이어트, 건강 출처 : https://youtu.be/xm64YbFFwwE

생활건강TV [샤샤정의 닥터필라테스] 22회 - '근막통 증후근'..

생활건강TV [샤샤정의 닥터필라테스] 22회 - 근막통 증후근: 근막통 증후근에 좋은 필라테스 / 운동, 다이어트, 건강 출처 : https://youtu.be/ZciSZaJuxrA

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