◆육신의 건강, 정신의 건강 근자 직장에서 정년퇴직, 노년기를 시작하는 사람들 대부분은 1955-1963년 어간에 태어나 산업화와 민주화를 체험한 ‘베이비부머들’ 이다. 대략 730만명정도로 추산하고 있다. 이 세대는 전세대와 비교할 때 최초로 자기들의 노후를 현실적으로, 구체적으로 ..
☞ 장수의 열쇠 '소식' 건강법 식사 초대를 한 자리에서 으레히 하는 말 “많이 드세요.” 그러나 이제 더이상 이 말이 덕담이 되어선 안될 것 같다. 많이 먹는 것이 오래 사는 것을 어렵게 하는 최고의 방해꾼으로 등장했기 때문이다. 그 이유를 포천중문의과대학교 차바이오메디컬센터 ..
세상에서 가장 아름다운 소리 세상에서 가장 값진 것은 사랑을 나눌 줄 알고 베풀줄 아는 넉넉한 마음입니다 . 세상에서 가장 소중한 것은 작은 것이라도 아끼고 소중히 여길 줄 아는 검소함입니다 . 세상에서 가장 소중한 것은 사랑입니다 부모 자식간의... 부부의... 연인들의... 친구간..
◆스트레스 받았을 때 이렇게 말해보세요! by 강춘 어느 양계장의 주인이 신변의 변화가 있어 키우던 닭 수천 마리를 모두 팔고 자신이 먹기 위해 3마리만 남겼습니다. 어느 날 손님이 집에 찾아와 그 중에 한 마리를 잡아야했습니다. 어떤 닭을 잡아야할지 몰라서 고민하다 세 닭에게 문..
◆노인금기. ‘사람은 나이대로 산다.’ 는 말이있다. 이말의 다른뜻은 ‘나이에 걸맞게 사는게 옳다.’ 는 의미도 있을 것이다. 젊은이가 겉늙은이처럼 사는것도 문제지만 늙은이가 젊은사람처럼 행세하는것도 바른자세는 아니다. 인생을 살다보면 결국 모든 나이에는 그 나이에 걸맞..
◆나이 들어 아내에게 조심해야 할 12가지 by 강춘 1. 음식이 짜네, 싱겁네 함부로 말하지 마라. 그나마 계속 얻어먹으려면 주는 대로 먹어야한다. 2. 운동을 게을리 하지마라. 아내가 하라는 대로 매일 산책도 하고 계속 움직이면 애완견 대신 데리고 다녀줄지도 모른다. 3. 수염을 자주 깎..
◆우동 한그릇 삿포르의 우동전문점인 북해정에 섣달 그믐날 10시반이 넘은 시간에 코트를 손에쥔 신사복 차림의 두청년과 일본 옷차림의 부인이 들어와 우동 3인분을 주문한다. 가게안에는 같은 거리의 상점회 회원들과 가족같이 지내는 이웃들이 각자 일을 마치고 음식을 준비해 같이 ..
b-2 ◆스트레스 해소법 100가지 1. 사랑을 한다 연애를 하면 스트레스 호르몬을 억제하는 성 호르몬의 분비가 왕성해진다. 2. 연애소설과 영화 언제나 연애하는게 불가능하다면 연애소설 등으로 그런 기분을 맛보라. 3. 새로운 일에 도전 즐거움이 생기면 '좋은 스트레스'에 의해 '나쁜 스트..
생활 속의 지혜 50가지 자동차 앞유리 닦을 땐 콜라를 섞어 자동차 앞유리를 닦으면 흐려진 창이 좀 더 맑아지는 효과를 볼 수 있다. 볼트 녹슬었을 땐 녹슬어 빠지지 않는 볼트 위에 콜라를 뿌려주면 녹이 없어지면서 볼트가 빠진다. 미백효과 있는 쌀뜨물 두 번째 씻은 쌀뜨물로 세수하면..