포스운동연구소/포스필라테스
일대일레슨및 지도자과정문의 010-4323-0661
출판서적:총7권

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백스트로크

2019.08.12 16:37

영상의 동작은 백스트로크라고 한다. 수영의 배영을 백스트로크하는데, 그와 비슷하다고 하여 붙혀진 이름이다.목적은 지속적으로 코어근육을 강화시키고, 팔다리가 움직이는 상태에서도 코어를 안정시키는 훈련이다.포스필라테스지도자교육에서..

천장관절교정

2019.06.18 20:34

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체형교정,필라테스교재세트판매

2019.06.13 20:11

포스필라테스의 전체 지도자교육용교재를 묶음으로 판매합니다. 아래의 책들은 현재 인터넷에서 개별구매가능하고, 이것들을 세트로 판매합니다. 책의 내용은 책사진을 클릭해서 들어가서 보시면 됩니다. ​ 다이어트 매트 필라테스 최영철 ..

체형교정스트레칭 세가지방법

2019.06.12 00:14

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체형교정신체중심선

2019.06.01 17:12

체형교정이란 틀어진 골격을 바로 잡는 것을 말합니다. 틀어진 골격은 거북등,척추측만, 골반틀어짐, 고관절틀어짐, 오다리. 엑스다리등 다양한 형태가 있습니다. 이러한 틀어짐을 바로 잡기 위해서는 여러가지 요소가 필요합니다. 그중..

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