♣ '지금' 이라는 글자를 써 보세요 ♣ 지금' 이라는 글자를 써 보세요 그 글자는 큽니까, 아니면 작습니까? 또한 그 글자는 웃고 있습니까, 아니면 울고 있습니까 함박 웃음을 터트리고 있는 '지금'이라는 글자를 써보세요 '지금'이라는 글자를 한 번 써 보십시오. 얼마나 크게 썼습니까? 쓰고 나서 보..
1. 팔 들어 쭉 펴기 자세 ① 차려 자세에서 오른발을 한 걸음 옆으로 내딛는다. ② 양 팔을 깍지껴서 머리 위로 올린 다음 발뒤꿈치를 들어올려 쭉 뻗는다. 다섯 번 심호흡을 한다. ③ 천천히 팔을 내리고 발을 모은다. ④ 같은 동작을 왼쪽으로 내딛으며 반복한다. 2. 삼각형 자세 ① 발을 90cm 간격으로 ..
인터넷의 발달로 아이들은 어릴 때부터 성을 접할 기회가 많으며, 더불어 성에 눈뜨는 시기도 빨라졌다. 하지만 여전히 학교에서는 10년 전 성교육과 똑같은 내용을 아이들에게 가르치고 있다. 또 부모들 역시 '우리 아이는 아직 아무것도 모른다'고 생각하면서 성교육의 필요성을 절감하지 못한다. ..
1 되도록 채소로 맛국물을 만들고 양념을 적게 넣는다 집에서 만들 수 있는 맛국물은 여러 가지가 있다. 보통 쇠고기나 닭뼈를 우린 국물이 감칠맛이 나 많이 사용하지만 이런 국물은 염분과 지방을 추가로 섭취하게되므로 되도록 담백한 맛이 나 는 채소를 우려 사용하는 것이 좋다. 채소 맛국물의 ..
1_피부 노화를 막아준다 식초에는 피부 노화를 지연하는 비타민 E와 같은 작용을 하는 성분이 함유되어 있다. 이 성분은 피부 노화의 주범인 과산화지질을 억제하고, 세포의 원활한 신진대사를 도와준다. 식초 성분이 함유된 세안수나 로션, 팩 등을 이용하면 피부 노화를 효과적으로 막을 수 있다. 2_..
폐동맥 막은 '얄미운' 핏덩어리 폐색전증,70세 이상 노년층에게 발병률 높아 폐렴 그리고 폐색전증 지난 7월 연세대 세브란스병원 중환자실,폐렴 등의 증세로 치료를 받고 있던 김대중 전 대통령의 용태에 비상이 걸렸다. 특별한 이유 없이 혈압이 급격히 떨어진 것이다. 강심제를 투여해도 혈압이 올..
