내 의사소통 방식이 건강하지 않다고?글 : 김경미 / 동명대학교 상담심리학과 교수 2019-02-19 각박한 세상을 살다보면 나의 가족만큼 든든한 안식처가 없다. 가족이 가장 위로가 되고, 고마운 대상인 것은 확실하다. 실제로 많은 연구들은 가족과 얼마나 친밀한 관계를 맺는지가 우리의 정..  

나이들어 가며 약한 모습 보이는 내가 고맙다 글 : 김경미 / 동명대학교 상담심리학과 교수 2017-05-01 사람들이 스트레스 받으며 우울감에 빠지는 경우가 언제일까? 아마도 상사가 나에게 잘못을 지적할 때, 중요한 자리에서 엉망진창의 발표를 했을 때, 친구에게 거절을 당했을때 등일 것..  

열심히 살아온 만큼 자비가 필요하다 글 : 김경미 / 동명대학교 상담심리학과 교수 2017-07-12 가족이나 친구가 어려움을 겪고 있다면 어떻게 하는가? ‘너가 그럴줄 알았어. 이 바보 같으니.... 그것도 못하는가!’ 하는가? 아니면 ‘힘들겠다... 괜찮아질거야~ 너무 자책하지 마~ 누구나 실패..  

비타민제, 먹을까? 말까?글 : 이원종 / 강릉원주대학교 식품영양학과 교수 2018-01-05 비타민은 무기질과 같이 우리 신체의 기능을 유지하는데 소량으로 필요한 물질이다. 비타민은 미량으로 필요하지만 우리 몸속에서 만들 수 없기 때문에 반드시 음식물로부터 섭취해야 한다. 비타민에는 A..  

편견에 속지 말고 '어떻게 사느냐'에 집중하라 글 : 미래에셋은퇴연구소 2018-04-02 ‘할랜드 샌더스’, ‘그랜마 모제스’, ‘루이스 부르주아’의 공통점은? 그들 모두가 60세를 훌쩍 넘긴 뒤늦은 나이에 성공을 일궈냈다는 점이다. 할랜드 샌더스는 64세에 KFC를 세웠고, 그랜마 모제스는 78..  

당신의 근육은 안녕하십니까? 글 : 강석기 / 과학전문 작가 2018-06-21 나이가 들수록 근육량이 줄어드는 것은 단지 노화로 생기는 자연스러운 현상일까? 2016년 현대의학계는 이것을 질병으로 인정하기에 이르렀다. ‘근감소증’. 나이가 들수록 근육의 양이 줄어들고 기능이 떨어져 생활에 ..  

행복의 호르몬, 옥시토신 늘리는 방법 글 : 김경미 / 동명대학교 상담심리학과 교수 2018-08-16 우리가 살아가면서 때로는 환호성을 낼만큼 행복이 넘칠 때가 있다. 반면에 모든 일이 어렵고 무의미해지며 우울해지는 시기가 있다. 이러한 행복, 사랑, 우울, 불안 등의 감정들은 뇌의 회로에..  

수명 단축하는 스트레스 더하는 나쁜 습관 5 권순일 기자 수정 2018년 12월 1일 09:49 주변 소음, 높은 노동 강도, 금전적 어려움과 같은 외적 요인은 스트레스를 유발하는 원인이 된다. 그런데 이 같은 외적 요인뿐 아니라 본인 스스로의 감정을 제어하는 내적 요인 역시 스트레스 수치를 조..  

멘탈 강한 사람은 절대 하지 않는 6가지 권순일 기자 입력 2015년 1월 4일 09:20 멘탈은 정신이나 마음을 뜻하는 단어로 주로 정신력이나 심지(心志)를 뜻하는데 최근에는 ‘멘탈이 강하다’ 등으로 활용된다. ‘멘붕(멘탈붕괴)’, ‘멘탈 갑(甲)’ 등의 말은 일상어로 자리를 잡았다. 보통 멘..