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보다 큰 등반의 기쁨과 트레이닝의 기초 지식 | 등반세계˚♡。
古山 2007.05.30 04:23
모든것이 그렇듯이
초보시절의 조금 알고서 전부를 아는것 처럼 느꼈던 시절이 있었습니다.
그러나 시간이 가면서 조금 더 알게되니 모르는것이 더 많음을 느끼고 삽니다.

늘 좋은 정보에 감사드립니다.
네 옳으신 말씀입니다.등반에 있어서 항상 겸손하고
자연을 거스르지 않는 등반을 해야 하는데 늘 마음 뿐이랍니다.
고맙습니다.
체력 소모가 많은 운동을 즐기시는데
체력 보존을 위한 특별한
음식을 드시는지요
내남편 뱃살이나 빼 볼 까하고
등산을 같이 따라 나서더니
몇달만에 뱃살은 빠졌는데
본인이
싫다네요
정작 뱃살이 빠지니 허전한가 봅니다
그래서
특별한 음식이라도...ㅎ
인위적인 근육을 만들기 위한 헬스 운동은
별도로 단백질 성분의 음식을 먹고 있는것으로 압니다.

이 운동 또한 고 난이도 등반을 해야하는 즉 자신의 프로젝트를 완성하기 위해서는 반드시 무게 조절이 필요하답니다.

몸 만들기를 하게 된다는 뜻입니다.중력을 거스르는 이 운동은 무게와의 전쟁이며 중요 과제는 파워를 키우든가 아니면 무게를 줄여야만 난이도 높은 등반이 가능하게 된답니다.

허나 저는 진정한 생활체육인으로 거듭날려고 하기 때문에 그런 별도의 음식조절은 하지 않고 있습니다. 허나 철칙하나 저녁식사 만큼은 반드시 거하게 먹지않고 약간 적은듯 적당량만 먹고 있습니다.
잘보고가요. 제블로그도 방문해주셔요~~ http://filesdown.aaa.to/
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