등반세계˚♡。 (79)

행보드(hangboard)를 이용한 손가락 힘 강화법 | 등반세계˚♡。
古山 2007.06.08 07:53
어려운 숙제만
자꾸 주시니
시간도 충분히
주시와여
지난번 지리산 종주 하셨조
지리산은 종주도 즐겁지만
계곡을 부분 부분 잘라서
산행하시면
더 행복하다는...
종주만으로는 지리산을 안다고 할 수 없을 만큼...ㅎ
도사 앞에서 폼 함 잡고 가요
이번 주말 산행이
백무동에서 장터목으로 올라
세석을 거쳐 다시 반대편 백무동 계곡으로
하산할 계획이거던요
주말도 행복하시길...
지리산은 종주는 큰 의미가 없다고 봅니다.
계곡계곡을 샅샅히 뒤지며 산행하는 맛어 더 좋습니다.

다만 나는 이미 그렇게 속속들이 다녀 보았기 때문에 언젠가 한번 당일에 해 보아야 겠다는 생각을 가지고 있었는데
이제야 그 것을 마무리 하게 되었습니다.
꿩잡는게 매라고....
눈으로 보기만 했지만 손가락 힘 기르는데는 이놈이 최고일 것 같습니다.

운동하고 있는 헬스장에서 전완근을 강화해하면서
손가락 힘을 좀 기를려고 역기를 이용하고 있는데 영 잘안됩니다.

집에 설치해서 할수도 없고...쩝
고난이도 등반을 하는 등반가라면 반드시 보드운동은 필수적으로 따라 다니게 됩니다.
다만 처음부터 무리하게 되면 부상을 당하기 쉽기 때문에 정확한 프로그램에 의해서
훈련을 해야 한다는 것이지요~~
감사합니다 담아갑니다 손가락 근육이 넘 약해서.. 찾다가 여기로 왔습니다 좋은정보 감사합니다.
네!~
잘보고가요. 제블로그도 방문해주셔요~~ http://filesdown.aaa.to/