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무릎연골 강화법 | 건강
창공 2012.04.11 08:55
http://blog.daum.net/cuj7771/15856990
운동은   좋은 거지요. 좋은것이라는걸 알면서도
실천하기란 매우매우 어렵지요.. 작심삼일이 대부분일 겁니다.
나도 헬스를 다년간 하다가 무리함으로 인한 어깨를 크게 다치면서
지금은 일년반을 쉬고 있습니다.. 다시 시작할까 고민중..ㅋㅋ
그저 우리 나이엔 걷고 무리없는 산행 정도가 제일 좋을겁니다.
자랑하면 안된다고 하던데....
아직은 어깨 허리 무릎 발 문제 없습니다.
말띠 친구들 거의가 다 낑낑거리는데요..ㅎㅎ
말이 씨가 된다는....
그러나 그래도 이 나이 쯤 많은 분들이 고생을 하지요.
건강은 건강 할때 지켜야 한다는데 나부터도,
건강 하니까~~
하면서 몸을 혹사 하는게 문제가 되더라구요.
부산에 내려와서 벚꽃구경도 하고, 시범을 보여주고 가면 안될런지
지는 아무리 그림으로 보아도 흉내를 낼 수 없구먼유~ ㅎㅎ
유익한 정보인데 워낙 머리가 아둔해서....
무슨 겸손의 말씀을~~
규칙적인 생활이 건강을 지키는 파수꾼입니다.
요즘은 병치례 하며 보내고 있네요
손목 관절 팔목에 인대도 늘어나고
독감에 취해서,,,,,,창공님도 건강에 유의 하세요
건강을 잃으면 모든걸 잃는다고 했는데
건강하셔야 좋은 작품도 내시고..
그래서 요즘 두문불출이셨군요.
빠른쾌유 바랍니다.
건강을 위해서는 무엇이든 넘치지도 부족하지도 않는게 가장 좋은것 아닐까 생각합니다.   [過猶不及] 강한 의지가 함께하면 더 좋겠구요. 그럼에도 불구하고 갑작스런 사고도 일어날 수 있는 일이니 미리 사고방지를 고려하는것도 중요할 것 같습니다. 무릎연골 관리를 위한 좋은 글 감사합니다.^^
이침과 한낮의 기온차가 심해 건강에 해로울수 있으니 특히 감기 조심하세요.
감사합니다 집에서 해봐야겠내용.
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