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단식과 건강 | 짧은 글
창공 2013.02.14 11:25
http://blog.daum.net/cuj7771/15857150
단식하려면 나름대로 규칙을 정해야 효과가 있을것 같습니다.
가끔 배고픔을 참으며 단식을 하면 좋을것이란 생각이 들곤하는데 식욕을 끊지못해 1년에 한번정도 내시경 검사할때 한 두끼 굶은게 다였습니다.^^
규칙적인 단식은 건강에 많은 도움을 주고다이어트 효과도 있다 합니다
저는 단식까지는 못하고~ 근래에 식사량을 조금씩 줄여보고 있는데 웬지 소식으로 소화기관의 부담을 줄여주는 것도 건강에 크게 도움이 되는 느낌입니다.^^
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단식을 딱 하루 해 보았는데
어찌나 배가 고팠는지
라면을 두봉 끓여먹고 배탈이 나서
ㅎㅎㅎㅎㅎ
단식 쉬운일이 아니던데 ㅎㅎㅎ
가끔은 건강에도 좋다합니다
저는 요즘 뱃살 때문에 걱정인데
조만간 서울에 와서 살게 되네요
임시 타향살인가요, 아님보금자릴
보금자리입니다
서울 정착하려고 왔습니다
♣옥시젠 산소발생기:1년365일 프리미엄 청정산소 공간으로의 초대
  • 사이드카
  • 2013.03.05 08:42
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단식이라.. 나는 아니되오.. 조금만 배 고파도 참지 못하오..ㅎㅎ
그게 나이 먹었다는 증거라오
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