산행유정(山行有情)
아름다운 우리 산하를 찾아 ~

건강상식 (32)

등산이 우리에게 좋은 점. view 발행 배경음악 첨부 | 건강상식
바위산 2007.01.24 13:13
잘 보고 갑니다^^
적절하게 잘 정리하여 놓으셨습니다.
티비에서 70된 할머니(?)가 몸이 많이 아프셨는데
등산 및 암벽등반으로 옛날보다 더 젊어지셧다고 하던데...
운동을 열심히 하면서 건강하게 사시는 모습이 보기가 좋았습니다.
산에 가면서도 잘 모르시는 분들도 있고 아예 힘들게 산에는 왜 가느냐 히시는 분들도 계시기에 조금 정리를 해 보았습니다.
짬을 내어
되도록 산행을 하는데
건강에도 도움이 많이 ...
자주 올라야 겠다는...
제가 젊게 사는 이유가 등산때문인가
봅니다 아무래도...
추워진다니
따뜻하게 보내세요
여행도 산행도 자주하시니 아니 젊어 질수가 없을 듯합니다.
문학이나 예술이 어울리시는 분이니 산행이나 여행과 접목을 해 보심이...^^*
전 산을 오를때보다
하산할때가 더 힘들어요!
산행을 하고나면
항상 발톱이 멍이 들어 빠져
고생을 한답니다.
제가 올바른 산행을 하지 못하는 탓일까요???
등산을 하실때는 등산화의 끈을 좀 느슨히 하여 발의 부담을 줄여주시고 하산을 할때는 체중이 앞으로 쏠리는 만큼 끈을 조여주어서 발목과 발등으로 체중을 분산시켜서 발가락이 등산화 앞쪽에 부딧히는 것을 방지해 주어야만 합니다.
등산 애찬론과..
산행시 주의전 다시 한번 되집어 봅니다..
알면서도 잘 안지켜 지는것이
주의 사항인가 봅니다..
언제나 즐겁고 안전한 산행길 되세요..
등산이 좋긴 좋은 듯합니다.
체력만 된다면....히말리아에 도전을?
오라버님 멋져요
어쩜 이리도 세세하게 알려주시는지
명심하고 산행 할게요
감사감사~~~
호야님 산에 다님 넘 좋아요.
귀찮아 하지 마시고 작은 곳 가까운 곳이라도 계속 다니시길....
서울 근교에 전철타고 다닐 수 있는 좋은 산이 넘 만으니 월매나 좋아요?
좋은 정보 스크랩 해갑니다.
감사합니다.
좋은정보 스크랩합니다..감사합니다..^^
유익한 정보 잘 보고갑니다...감사합니다..
좋은정보 소중히 담아갑니다. 감사해요. ^^
좋은 정보 감사합니다.
처음 들어왔네요 알찬 산행정보 잘 보고 담아갑니다
글로소 사진으로 보시하시는 님위에 하느님의 은총이 함께 하기를 빌어봅니다
좋은정보 감사합니다
산행시 음식은 다 좋은것인줄 알았는데 그렇지도않군요.
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