산행유정(山行有情)
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건강상식 (32)

허리통증(척추질환)에는 만세가 특효다. view 발행 배경음악 첨부 | 건강상식
바위산 2014.01.30 08:21
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정말감사합니다 건강하세요
안녕하세요?   다름아닌 제가 현재 심한 허리디스크로 9개월 가까이 치료를 받아도 점점 심해지고 있어 여러방법을 찾아보다가 만세로 좋아지셨다는 글을 읽고 희망에 부풀어 글을 남김니다.
지금 저의 상황은 허리디스크가 작년 12월에는 3,4하나 4,5하나 였는데요 지금은 4,5아래도 아프고 3,4위에도 아픈 통증과 함께 양쪽 다리 방사통이 발가락 끝까지 심한상태입니다.     만세동작이 척추를 늘리듯이 일직선으로 팔을 들어올리는것인지 아니면 팔을 들어올려서 뒤로 젖혀주어야 하는것인지 정확한 자세를 알고싶습니다.     도와주시길 부탁드립니다.   너무 간절해요...
허리가 쭉 늘어 나는 느낌으로 위로 치켜 올려 주면 됩니다.
바르게 걷기 많이 해 보십시요. 건강하시기 바랍니다.
답글 감사드립니다~  
팔을 치켜올릴때 어깨랑 목에 힘이들어가 힘들긴 하지만 희망을 가지고 열심히 해보겠습니다.     감사합니다.
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