염증은 우리 몸이 질병과 싸울 때 나타나는 자연스러운 현상이다. 그러나 자칫하면 만성이 되고 자가 면역 질환부터 암에 이르기까지, 심각한 여파를 불러올 수 있다. 염증이 있을 때, 설탕이나 포화 지방이 많이 든 식품은 피해야 한다. ‘타임닷컴’ 자료를 토대로 염증 완화에 도움이 ..
<베이브 루스의 명언> 1920년대 미국에서 대단한 인기가 있었던 야구 홍런왕의 명언, 저는 최대한 휘두르고, 최대한 공을 맞추려고 합니다. 당신의 주먹이 사람을 때릴 때는 대개 멈칫하게 되지만, 주먹을 멈추지 않는다면 어렵게나마 맞출 수 있습니다. (폭력은 안됩니다~~,,) 저는 같..
베이브 루드가 경기를 치를 때마다한 번도 빼놓지 않고 야구장에나와 그를 응원하는 한 소년이 있었습니다. 베이브는 그 소년에게 친밀감을 느끼고 있었습니다.그런데 어느 날,항상 소년이 앉아있던 그자리가 비어있고, 더 이상 그소년이 보이지 않자 베이브는 그 소년에게 무슨 일이 생..
* 아무리 친한 벗이라도 너무 가까이 하지 말라 * 어떤 사람이고 가까와지면 작아지게 된다. * 애매한 친구보다는 차라리 분명한 적이 낫다. * 술집 여자와 키스를 하였거든 꼭 당신의 이빨을 세어 보아라. * 술집에 간다고 하여 선인이 악하게 될 수는 없다. * 늙은이가 젊은 아내를 맞으면,..
만약 생명이 없다면 어떻게 발전과 영육간의 성장이 있을 수 있겠는가? 튼튼한 기초 없이 건물이 설 수 없듯, 사랑과 감사가 장성하기 전에 먼저 마음 속에 진정한 감사가 있어야 한다. 마치 해뜰 무렵부터 해질 무렵까지 하루 종일 태양에서 강렬한 빛이 오듯, 은혜는 처음에 태초부터 하..
어미닭이 자기의 새끼들을 돌보듯, 특별한 앎을, 특별한 행동을 각성된 상태에서 세밀하고 소중히 돌보라. 육체를 향한 집착을 떨쳐버려라. 나는 모든 곳에 있다는 것을 인식하라. 밀물과 함께 파도의 물결이 오듯, 큰 불과 함께 불꽃이 달려 오듯, 우리와 함께 우주의 물결이 온다. 그대..
그대가 깨달음을 얻고자 한다면, 자신의내 발쪽에서부터 몸 윗쪽으로 타오르는 불이 몸 전체를 태워서 재가 될 때까지 태워도 남는 것을 자세히 상상하여 보아라. 내 사랑이여. 앓과 알지 못함, 존재와 비존재에 대해서 명상하라. 그리고는 양쪽 모두를 떠나라. 우주를 투명하고 영원히 ..
나는 내 행복이 내가 사랑하는 것과 같다는 사실을 확실하게 알게 되는 영광을 얻게 되었다. 그런데 이건 행복하지 못하여 불행하다고만 생각하던 나에겐 아주 거대한 사건이었다. 누군가를 사랑하는 것이 바로 행복으로 가는 열쇠라면, 나는 가장 위대한 걸 얻은 것이다. 그래서 나는 누..
사람들은 흔히 결과를 보고 모든 것을 성급하게 판단하는 경향이 있는 것 같다. 그 수행자의 현재의 높은 등급만 찬양할 줄만 알았지, 그 분께서 얼마나 많은 노력을 하셨는지에 대해서는 별로 아는 것도 관심도 참으로 적은 것 같다. 모든 일에는 이치와 과정이 있는 법이니, 그 어렵다는..