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•―만보가된이유 (1)

내가 만보가 된 이유 | •―만보가된이유
만보 2018.10.09 12:34
안녕하세요 선생님 선생님글 잘읽어보았습니다.저는 2년전 목디스크 5,6경추유합술을 받은 37세 입니다
목디스크수술후   운동을 검색하다 우연히 블로그 글을 보게되었습니다.수술후 목이 너무 불편하고 두마디를 고정해두어서 위아래가 금방나빠져 또 재수술해야한다는 말들에 우울증도 심하게 걸렸엇구요 지금은 좀나아진편이지만 책을읽을때나 컴퓨터를 할때 고개를 숙이지않고 허리를 피고 살려고하니 목이 더 아픈거같아 정말 삶이 지옥같았습니다 .
선생님도 목디스크수술을 하셧다고하는데 하루 얼마정도 의 걷기로 많이 회복하시고 평상시 자세나 따로 자는습관이나 베게등,,저에게 조금만 도움을 주시면 한평생 감사하게 여기겠습니다.초면에 실례인지알지만 이렇게 글을 남기는 저의 간절함을 이해해주셨으면 감사하겠습니다,,
네, 넵 ~
고통은 겪어 보지 않은 사람은 모릅니다.
저는 4~5번 경추였고요 다행히도 수술 후 약 6개월 쯤 지나
그런대로 지낼만해 오늘의 만보가 되었습니다.

걷기 운동은 하루 중 아침, 저녁 약 1시간
그러니까 하루에 2시간 정도 걸었습니다.

잠은 보통 옆으로 누워 자는 게 편해
지금도 그렇게 하고 있습니다.

제 경험으로 볼 때
회복 방법은 꾸준한 운동 ~
특히 걷기 운동이 가장 좋다는 것을 말씀드리며
거꾸리 운동을 하면 더욱 효과가 있으리라 생각합니다.

아무쪼록 빠른 쾌유를 바라며
제 손폰 번호는 010 4244 5708 입니다.
짧지 않은 글을 하나라도 놓칠세라 집중하여 읽어 내려 왔습니다.
건강을 잃으면 모든것을 잃는것인데, 하루 하루 운동을 미루는 제 정신력에 큰 자극이 됩니다.
가끔씩 들르겠습니다.
감사합니다.
라다크(Ladache) 레(Leh) ~
자유여행으로 다녀 왔던 기억이 새록새록 떠오릅니다.
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