그루터기

생활의 지혜 (98)

무병장수의 열쇠 "소식"(小食) - 밥의 양을 줄이고 반찬은 그대로 | 생활의 지혜
부산갈매기 2017.02.08 15:46
http://blog.daum.net/hhyoung-21/17196119
요즘 먹거리 넘 풍부해서
글구 외식문황에 빠져
집밥을 잘 먹지 않아서 소식하기가 힘들죠
시인 처럼 걍~~거지로 먹어야 하는디..ㅋ
나이묵으면서 식물성 단백질은 풍부하게 먹어야해요^^
건강정보 감사합니다
거시기 혀서 걍~~다시 시인으로..ㅋㅋㅋ
친구님
아직은 추운겨울인가 봅니다
오늘 많이 추워요
하지만 봄을 안고오는 기쁜소식이
우리 동장군님의 심술을 건드렸나 싶어요
그러나 양보없이 봄의 전령이 가까이오고 있어요
친구님 춥지만 건강관리 잘하시면서
오늘 하루를 활기차고 즐겁게보내세요...
입춘두 지났구 따뜻해야~ 하는디 길위의 바람은 아직두 많이 차갑네요~
도시도 아니고 농촌도 아닌 울동래 고양시 덕양구 관산동 지가 살고 있는 동래입니다
근디 울옆집 아줌씨들 이리~저리 왔다~갔다 우와 모양시~쥑입니다

자기 가슴이 젤루 이쁘고 따뜻하구 자기네 집에서 마시는 차가 젤루 향기롭구 건강에 좋구
뜻깊은 사랑이 가득담겨 있다나요~"^원제든지 낮이던 밤이던 놀러오래유~

늘~자기네 집에서 별이지고 어둠이 질때까지 맘놓구 편이 놀래요~캬
그런데 한집두 아니구 5섯집이나 되는 이~아줌씨들 난리입니다

그런데 지는 가지두 않지만 처다 보지두 않아요
구래골 수준 눈이 높냐구요~암만~암만ㅎㅎㅎㅎㅎ아니라요~

글씨~이아줌씨들은요~울동래~명다방~꽃다방~별다방~진다방~길다방 마담이거든요~
워때유~지~잘했쥬~ㅎㅎㅎㅎㅎ 즐거운 하루 되셔욤~
걱정이네요
제 옆지기 식사가 말이죠
그런데 또 자식들 식사도 걱정이고요
집에서 보필해주는 아내 식단대로 엄마식단대로 잘먹으면 걱정없는 식단이겟는데 ...

좋은정보입니다 감사합니당~
고마운 블친 부산갈매기님~
서로 오고가는 친구이기를 기대하며~
건강을 위한 식단 정보 고맙습니다.

행복의 기준이 무엇일까요 사람마다 다르겠지만
반겨주는 사람이 있다면 그것이 곧 행복이라 할수 있을겁니다.
언제나 조용히 고운 미소로 반겨주시는 님이있어 전 언제나 행복하답니다.♡♡      
날씨가 갑자기 많이 추워졌어욤~^^
봄이 오는 길에 시샘이라두 하듯 추위가 기승 이네요
따뜻하게 지내시구 감기 걸리지 마시구~아참 오늘 오곡밥 먹구 부럼깨구
귀밟기술 한잔 하셔요~
시골에서는 낮에는 나무 아홉짐에 매 아홉대맞구 오곡밥두 아홉번 먹구
저녁에는 쥐불놀이에 잼나는 정월 대보름 맞이 였는데 요즘은 많이 잊어지는듯해요
즐거운 열나흣날의 대박 즐겁구 행복한 주말 되셔욤~
구래골 다녀갑니다~
백세 건강시대에 꼭 맞는 내용이네요

밥은 어려운 시기에 힘 쓰려고 먹었는데
요즘은 힘 쓸 일이 없으니 적게 먹어야겠죠

부산갈매기님 건강 잘 챙기시고
봄꽃 피면 즐거운 나들이 함께 하기를 기대합니다
날씨가 갑자기 추워지니
체감온도는 더 춥게 느껴지네요
밤이되니 칼바람이 불어요 ㅠ
추위에 감기조심하시고 행복한 불금되세요
안녕하세요
오늘은 3대 명절중   하나인
정원 대보름입니다.
모두 오곡밥 부럼 나물 많이드시고
올한해 꼭 소망한일 다 이루시길 기원
드립니다.

달아달아

제발 우리 철없는 대한민국 정치인들
정신 차리게 해주시길 소망합니다...()

모두 정월대보름 넉넉한 정으로
소외된 이웃과 작은 오곡밥 한그릇
나누는 미덕 보여주시며 따뜻한
하루 되세요^*^

우리는 위대한 대한민국 국민이다.
늘 반가운 블친 부산갈매기님~
친구가 되어주셔서 고맙습니다.

오늘이 정월대보름이네요,
아침엔 부럼깨시고 또 귀밝이술 한잔 하시고,
저녁엔 쥐불놀이로 건강소원 하시는 좋은 날 되시기 바랍니다.♡♡  
정월 대보름입니다 오곡밥 부럼 나물 먹고
올해 꼭 소망 이루시길 기원 드립니다

실종된 봄 !
.....
다섯 번 결혼하고 이상한 종교집단을 만들어
한 여자를 수천억 재산을
대한민국 역사를 움켜쥐고 농락한 남자와 그 딸
삶과 감옥에서 인생 처지를 바꾼 이상한 여자
무당 같은 여자
오방랑이 있었으니 ...

대통령을 농락하고
국가사직을 흔란에 빠뜨리고도
큰소리치는 여자
대통령은 잘못이 없다
보수를 앞세운 집단과 종북몰이하는 세력
사적인 개인변호인을 내세워
진실게임을 하는 나라
그 세력을 옹호하고 은폐하는
공범으로 전락하였다

봄은 착하고 사악한 인간과 하얀 눈을 녹이면서
메화꽃을 피우고 있으나
이 나라에서 무엇이 일어나고 있고 그것이
얼마나 무모하고 추악한 것이었는지
국론은 분열되고 갈등의 골이 깊어지고 있다
2017년의 대한민국은
봄은
봄이 아니다
국민들은 우울하다

/서리꽃피는나무

즐거운 명절 설~보름날입니다.┗♡福♡…..…(>♣<)
지난해의 무거운 짐들은 모두 벗어 버리시고,새로운 희망,
새로운 마음으로 명절 보름 둥근 달과 힘차게 출발 하시기 바랍니다.
즐거운 설 보름날을 맞이하여 건강과 함께 밝은 한 해,
님가정에 행복이 가득 하시길 기원합니다.^^*
설~보름 福 듬뿍 받으세요~사랑 합니다~♣
ε☆э˚〓〓〓〓〓〓‥˚★˚‥〓〓〓〓〓〓˚ε☆э
………。*...☆。'ㅇ'.。'☆'ㅇ'.。'☆
복배달 ..♡福♡…달님께소원빌기…………━■━ *-▥-*
...┏┯♡福福福♡…쥐불놀이…..…(^ㅡ^)♡(^ㅡ^)˚ε☆э  
┏┛ㅁ┗♡福♡…귀밝기술……..…(>♣<) .(>♣<)
┗⊙━━⊙♡┛=3…부럼깨기…복 많이 많이 받으세욤ㅡ"
ε☆э˚〓〓〓〓〓〓‥˚★˚‥〓〓〓〓〓〓˚ε☆~