그루터기

생활의 지혜 (98)

추우면 온몸이 비상사태… '발열(發熱) 공장' 근육을 키우세요 | 생활의 지혜
부산갈매기 2017.11.29 13:49
http://blog.daum.net/hhyoung-21/17196171
날씨가 추워지면 운동하기 정말 싫어요
오늘도 억지로...ㅋ
그래도 건강하게 오래 살려면 욜심히 해야겠지요
늘!! 실천이 문제입니다
정보 감사하구요
갈매기님께서도 부지런히 운동하셔요
쌀쌀한 날씨 감기 조심하시구요
추울땐 실내운동이 좋죠

저요?
저는 아파트 헬스장에서 욜씨미...
그 덕에 똥배도 많이 들어가고,
알통도 제법 튀어나왔담다...ㅋ

감기?...까잇꺼!!
11월 끝날이네요
오늘 춥다는 일기예보 인데 일하기도 싫어지는 겨울이에용 ~

좋은정보입니다
걸어야 산다는데 걷지 않고 있으니 게으름의극치로 지내고 있습니다
좋은정보 얻었으니 실천해야하는데 ... 음..실천해야겠지요

오늘도 좋은날 되세유 ~^^
그렇네요...
오늘 지나면
2017년 달력도 한장 남네요...

건강한 인천 할머니는
운동하지 않아도 오래삽니다...ㅋ

걷기...돈 들지않는 최고의 운동이죠
게으름...버려야할 최고의 단어죠?....ㅋ

리산님도 좋은 하루 되세요, 감솨합니당
다리가 아파   운동을 못햇더니 다ㅣ가 더 아프고   살이 오릅니다
소쩍새 울음 멎고
휴식에 들어 간 대지 단잠을 즐기니,
농부들도 휴식이라
하여,
농기계 소리도
차량 소음도
뜸해진 농촌은 마치 산사와 같습니다.

조금은 외롭다는 생각에
울 님들 방문을 노크해봅니다.
올리신 작품을 감상해보며 다시 사각 안의 인연에 감사해집니다.
고운님!
피차 헤아리며 배려하는 인연이 이어지길 소망해봅니다.
가내의 평강을 기원 드리오며

초희드림
내놓으세요 ~~~~
거창 산행 올라온거 제목봣는데 읍어졌습니다 찾아주세요 ~~~
내놓으세요 ~~잉잉~~
두다리 뻗고 울고 있네용 ~~~ 앙 앙 앙 ~~
안녕하세요 불친님
이제 한해의 마지막이라고
생각하면 아쉬운 마음이
앞서지만 또 새로운 시작이
기다리고 있기에
설렘과 희망도 그만큼 더
크지 않나 싶습니다
본격적인     연말이라
이런저런 모임도 많아 지실 텐데요
항상 건강 챙겨가시면서
든든한 매일이 되셨어면 좋겠습니다
오늘도 즐거운 하루되세요.^^