<하얀겨울새>
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<다이어트 도전:제9편> 50%(반식)만 먹는 방법! view 발행 배경음악 첨부 | &lt;스포츠 칼럼&gt;
하얀겨울새 2007.09.06 14:49
http://blog.daum.net/hayansae/13806791
신체에 대한 감각을 민감하게 살리고 컨트롤하여라. 상당히 공감가는 글입니다.
반식을 1달째 했는데, 처음엔 좀 반식을 하다가 중간에 일반식도 하고 했더니 금방 늘기도 하고, 그렇지만 폭식은 하지 않아서 그런지 다행히도 한달 째인 현재 -2kg을 유지했습니다 오늘부터 다시 특단의 조치를 취해야겠다는 생각으로 다시 한달을 도전해볼 생각입니다. 이번달엔 -3kg이 목표.
<블루님>
이글을 쓸때가 2007년9월이네요!
작년 딱 이맘때인데요^^
이제 1년넘어서, 반식하던 노력이 계속되지 않더군요.
제일 큰 적은 술입니다.
술이 아랫배지방을 불룩하게 만들지요..대부분 직장인들의 고통..
술만 안드신다면,
식사량을 줄여서 4시간마다 조금씩 먹고, 오래걷기 운동을 하면,
어느정도는 줄일 것입니다^^

행복하세요^^
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