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스트레칭(요가등) (43)

[스크랩] 비만 단번에 극복하는 딱! 3가지 날씬 생활 수칙 | 스트레칭(요가등)
하얀겨울새 2006.06.25 18:25
운동은 식후,,4시간이,지나서...

네~ 알써용,~     ^^*
다음, 식사전이라는 내용인데,
그 시간에 운동하는것은 쉽지않겠지요..
저는,
점심을 항상 과식하는 편인데, 나온 뱃살을 줄이기위해서,
점심을 70%정도먹고, <잡곡주먹밥>을 작게만들어, 오후 4시에 먹는, 그런 방법을
쓰고있습니다..
항상, 적게 자주먹는 방법이 좋다고 합니다..그럼..
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