<하얀겨울새>
창조적 영혼의 날개<하얀겨울새> 영혼의 비전디자이너<하얀겨울새>

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[스포츠科學]<뒤로걷기.달리기운동>의 좋은 점!! view 발행 | &lt;스포츠 칼럼&gt;
하얀 겨울새 2006.07.04 00:59
http://blog.daum.net/hayansae/4473779
유용한 자료들 항상 잘 받아 보고 있습니다.
운동은 해야한다 생각하면서도 마음 속에서만 소용돌이치니 어쩌면 좋을까요?
비내리는 화요일..
더욱 운치있고 생동감이 넘치는 날이 되시길....
[바위섬님]건강을 위해서도, <규칙적운동>은 중요하고요, 그 보다 더한것은,
<생의 활력소>가 된다는거지요.

운동없이, 잘 움직이지않으면, 뱃살이나 짜증이 가중됩니다.(스트레스)
우선, 시간만 나면 밖에서는<걷기운동>, 집 거실에서는, 스트레칭이나 훌라후프등이
여성분에게 아주 좋습니다.
<자꾸 걸으세요>그러면, 머리의 생각이 자꾸 건전하게 진전되고, 다음에 무슨 운동을 해야할지가, 나옵니다..주말등산도 1-2달 토,일마다 산이름을 적어놓고 계획하면,
아주 좋지않을까?합니다...

오늘은, 비오는 날이군요..장마대비하라고 하네요...
건강조심하시고, 즐거운 음악, 커피한잔으로 대신하렵니다..
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