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스트레칭(요가등) (43)

[스크랩] 뱃살 빼기 7가지 수칙 | 스트레칭(요가등)
하얀겨울새 2006.08.05 16:01
우리 클럽 40대 남자 회원들에게 필요한 정보네요..감사합니다..
그래서, 요즘 <튀김음식>은 가급적 손안댈려고 합니다...
50대 들이 고민하는 뱃살,   저녁 소식 지키기가 어렵군요. 행복한 나날 되시길...
예, 가끔 저녁을 먹지않고 자는 것도 한 방법입니다..
과체중일 때는, 우선 (운동하지말고)3개월간 반식(먹는양의 반만 먹는것)하라고 하네요..
좋은 정보를 정리해 주셔서 담아 갑니다....알면서도 흘려 보내는 정보들이지요.
이 내용이 바로 제가 명심하고 지켜야 할 것이네요..
다시한번 보게해 주셔서 너무 감사합니다.
행복한 하루가 펼쳐지길 빌겠습니다.
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