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왕비의 일상탐구

◈ (일상.생활) (87)

독한것들의 진짜 운동법 옷발최강 몸매 완성 다이어트 프로젝트 view 발행 | ◈  (일상.생활)
왕비 2010.05.21 18:58
http://blog.daum.net/kya921/6043998
  • 트레이너강-
  • 2010.05.21 19:24
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왕비님 책 받으셨군요..^^ 감사합니다.!!^^ 행복한 주말보내세요..^^
감사합니다...책 잘볼게용^^ㅎㅎ 주말 잘 보내세요^^
  • pennpenn
  • 2010.05.21 20:09
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와우~ 축하드립니다.
왕비님 체격은 미스코리아로군요~
그런가요..저는 살 가지고 고민은 별루 안해보았어요..ㅎㅎ
즐거운 주말 보내세요^^
이긍..노을이두 받았는데...역수로 부담됩니더..ㅎㅎㅎ

대박나길 바라면서...잘 보고 가요.
부담 덜어내공 편안하게 하세요..^^주말 잘 보내세요^^
  • 천상의꽃
  • 2010.05.21 21:27
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흐미~~딱 제가 봐야돼는책이네요 ㅠㅠ 요즘 다이어트하는냐구 저녁운동하구 저녁에는 밥을 안먹구 ㅎㅎ   전 쫌 키에비해서찌ㄴ편이라서 제자신이 점 힘들어요 ㅎㅎ 그래서 더욱 노력중인데요 더~욜심히하고있담니다 운동기구는 졸대 안사구요 ㅎㅎ 걍 뛰기로 하구있단니다
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운동기구 없이 잘 다라 할수 있게 설명이 되어 있답니다...
잘 하셨어요^^주말 잘 보내세요^^
맞아요... 운동은 우리 몸에 꼭 필요하지요.
저역시 운동 시작한지 일년이 넘었어요.
처음에 산을 다니면서 등산을 했는데, 올해들어와서는
헬스와 에어빅 그리고 등산도 함께 하고 있답니다.
왕비님 키는 적당하시군요.
저는 신장이 165cm인데,체중은 정상치보다 조금 더나가요.
그래서 운동 열심히 해서 올해 목표는 정상치   유지하는게
제유일한 목표랍니다.
그리고 건강하고 즐겁게 살아가는것   다른것은 바라지 않아요
오늘도 좋은 책 둘러 보고 갑니다.
우와 키도 엄청 크시네요...운동 열심히 하시공 부럽습니다..
저는 요즘 어디만 댕겨오면 빌빌 대느라..ㅎㅎ
즐거운 주말 보내세요^^
제가 아이낳기전에 163/52 엿어여 ㅎㅎ
지금은요?? 10킬로하고도 반이나 가깝게 더 오버했답니다. 그러니
맨날 살과의 전쟁을 할수밖에요 ㅎㅎㅎ
저도 이책을 봐야겟어여 ㅎㅎㅎ
남은 휴일 잘 보내세요 왕비님 ^^
살과의 전쟁...훗~전 찌고싶어 열심히 저녁에 먹고자다가 보대겨서는 뒹굴고..그래요..
요즘은 찔려고도 안하고 걍 그냥 맛있는것 있을때 폭식을해서 임신 3개월을 만든답니다..ㅎㅎ
즐거운 주말 보내세요..포스팅이 밀려서 힘들어 죽겟어요..
이웃님집 놀러두 못가공..ㅎㅎ
저도 이거 받았는데~
포스팅 하려다가, 아직 못했어요^^
조만간에 해야 겠어요.
요즘 늘어난 체중 때문에 열심히 다요트 중인데, 12주 후에 B&A 올릴 생각^^
책 너무 좋은 것 같아요~
특히 저금통 깜찍한 게 맘에 듭니다^^
12주 후기면 정말 더 멋질것 같아요...
사랑과 행복님 별루 찐것같지않고 이쁘시던데..ㅎㅎ
그래도 운동은 열심히 해 보세요^^
주말 잘 보내세요^^
요즘 넘 바빠서 놀러도 못가고 죄송해요...
다음주 화욜이면 정신이 돌아올것같아요..ㅎㅎ
지금 8kg 오버 됐습니다ㅠ.ㅠ
한자공부 하다가, 저 미칩니다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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ㅎㅎㅎ 요즘 책 출판하시는 분들 많네여~ 왕비님도 어여 요리책 출간하삼^^
저는 참고로 3개월정도 되었는데 임산부배~ㅎㅎㅎ
그러게요..블로그 하시는분 책내시는 분들 많으시네요..부럽게시리..
전 포기하고 여행이나 이제 종종 하렵니다..
요리도 이젠 접구요...
즐거운 하루 보내세요^^
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건강한   탄탄한 몸 만들기 !
걷고 스트렛칭 하고...
왕비님 s라인 업업!
즐거운 주말 되세요
단호박   나들이 추천요
저는 운동안해도 s라인인뎅..ㅎㅎ
즐거운 화욜 보내세요^^
오늘은 체루빔님집 놀러가야지~ㅎㅎ
ㅎㅎ 살 빼기 너무 힘들어요.
나날이 하루가 다르게 몸무게가 늘어나는 것 같은데...
으.. 심각해요 ㅠ.ㅠ
저도 운동 좀 해서 쬐금 발전을 해야 겠어요.
수화님 날신하신것 같던데...
저도 좀 늘어봤으면..많이먹으면 53..좀 안먹었다 싶으면 42 그러네요..
55가지 채울렵니다..전.,.ㅎㅎ
축하드려요~~ 부럽당^^*
고맙습니다..ㅎㅎㅎ
왕비님 안녕하세요><
저 네이버에서 왕비님 만나고있는 천사같은그녀에요
잃어버린 다음아이디를 찾앚네요ㅡㅡ;;
댓글남기고 가요><
멀리서 오셧네요..천사님~
거기나 여기나 똑같은디~오늘도 좋은하루 보내요^^
앵???왕비님다이어트하시게요?ㅎㅎㅎ
다어이트는 세끼 다 먹으면서 하는게좋아요..
전 다이어트 안해요..운동은 해야하지만..ㅎㅎ
즐겅 화욜 보내다 오세요^^
정말 다이어트는 힘들어요,..
맛있게 먹고 기는 사이 푹 푹 찌는 내 뱃살...
오늘도 열심히 운동한다고는 하는댕...
아직도 그기서 그기니....푸....

아줌마들은 뱃살부터 찌나봅니다...
저도 컴터 책상에 앉아 있으니 접혀서..
거운 화욜 보내세요
  • 일단
  • 2010.08.23 23:28
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이거 남자가 보고 운동해도 되는책인가요?>?
그럼요? ㅎㅎ
  • antonia
  • 2011.10.13 18:35
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너무 너무 부럽다...
지는요 평생을   다이어트를   하고 있는데....
라면 한번 김치랑 아무 생각없이   먹어   보는게 소원인디........
또 놀러올꼐용x

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