一業徐
오금을 펴라
옆구리 view 발행 | 基  ( 터 )
一業徐 2013.02.27 19:35
http://blog.daum.net/bsbs21/6039502
그렇군요..변비가 심해서..ㅎ
잘려고 폼잡다말고..요가 매트 깔고 실시!
힘들어 죽는 줄 알았시유..ㅎ
개운하긴 하네요..묵직하던 몸이..

그리고 부탁 하나 드릴게요..
숙면을 잘 취하지 몬해서요..
체질적으로 그렇다는데
자잘한 신경을 쓰지 말라지만
생겨 먹길 그러하니..ㅎ
운동으로도 가능한가요?~^^
그냥 몇마듸 던지는 글을보고 척척 말씀드리면 제가 사이비가 됩니다 ㅋ
아무튼 움직이면 가벼워 진다는 말씀 드리구요 ~~~
오늘 올려드린 위의 3동작 주효하겠네요 조석으로 2~3분 ㅋㅋ
특히 두번째 동작이 좋습니다 ~ 잘지내시구요
아이고 난 아무데나 누우면 자는데 ~ 안자는 소요유님이 부럽습니다
아코! 두번째가 젤로 어려분디..ㅎ
저래 몸을 후달리면 잠이 올거 같긴 허네요..
덕분에 엊저녁엔 째매이 잘 잤네요..
열심히 해야 될낀데..고맙심더..
쥔장님께선 우예 저래 유연하실꼬..말씀도..그렇코..^^
옆구리 운동을 무리 하셨던가요?
우째 그 이후로 잠잠하십니다..
봄바람 나신겐가..?..요,,?
히!~꼭 만나야할 사람은 어디서든 만난다더니 여기서 만나네요,

저는 편 다리만 조금 당길뿐 앉긴 앉네요,ㅎ
저도 단전호흡을 할때 많이 굳어 있었어요.계속 하다보니 나중에 풀어졌지만....나이가 들수록 자신의 몸이 자꾸 굳어가죠.굳을수록 마음도 굳어가죠.즐거운 시간이 되세요
모르세님 잘지내시지요 ~
그래요 나이 들어가면 풀어내면서 살아야 하는데
풀리지 않음이 자꾸 몸과맘에 쌓여 엉키나 봅니다 ~

단전호흡 하셨군요 숨을 고르고 안정적으로 배안에서 내가 느끼수없도록 쉬는 숨은 건강에 으뜸이지요
늘 건강이어기구요 ~ 가끔 뵙는 모르세님 ㅋ 궁금해지네요   고맙습니다
동영상보면서 열심히따라 해야겠습니다.
제 옆구리 회전반경이 별로 안좋습니다.ㅠㅠ

오늘도 좋은 하루 보내세요!
고맙습니다 ~ 가끔 참고하시여 움직이다보면 도움이 되긴 될겁니다
즐거운 휴일 되시길 바랍니다 ~~
이제야 말로 봄과 함께~
프로다운 전문가다운 솜씨?가 보이는거 같네요..ㅎㅎ
덕분에 하루 하루 즐겁게 사는데 도움이 마니 됩니다..
편안한 3.1절이 되셔요..
잘지내시지요 ~ 벌써 삼월이네요 벌써 들녂에 프르름이 비치고 있답니다
밭에 거름하고 ~ 올해는 농사를 잘지어볼까 생각합니다 ~
이사는 3월 10일경 합니다 ~ ㅋ    
편안한곳에서 즐거운 휴일되시길 바랍니다 ~~~~
그래요~올해는 멋지게 농사를 잘 지어보고..동감입니다..
편안한 한주 되셔요..
요즘 이사한다고~바쁘시나..아님 뭔 존일 있으시나??~
나도 이사했는디~시골로..ㅎㅎ
일업서님은 청산에서 대전으로 시내로...
조은 하루 되시길~~~
옆구리수시고 어디 도망가셨나??
물건너 어디로 튀셨나~
동준델구 가치 가스믄 좋겠다..ㅎㅎ
잘지내시지요 ~ 올해의 봄맞이는 유난히 힘겹네요 ㅋ
주말 편안함이 주어지시길 바랍니다 건강하시구요
일업서님은 언제나 건강하시죠..이렇게 노력하시니...

아버지 소천해드리고..이제..회복하고 방문합니다.건강하세요..ㅎㅎ
그러셨군요 ~
  • 일읍슈
  • 2013.03.18 21:05
  • 신고
관장님 몸은 낙지 같아요....
잉~ ㅎㅎ
원장님 항상 좋은 정보 주셔서 고맙습니다.
부지런히 노력 하겠읍니다.
늘 건강하십시요 ~ 고맙습니다
앗 ^^....일업서님...요즘..조용하신것도 모르공..ㅜㅡ...

제가...정신을 못차렸네요..지송합니다..

그냥...기쁨맘에..여쭙지도 못하고...

이제 컴백했답니다..ㅎㅎㅎ
ㅋㅋ 살다보면 정신이 오락가락 할때 많치요 ~
가끔은 휙 날르고 싶을때도 있구요 ~
즐겁운 주말되세요
반갑습니다.

자비·검약·겸허를
몸가짐의 삼보(三寶)로 하라.
[노자]

살아가는 모든 날들이
우리에게 새 날입니다.

새로운 가는성이 열리는 날들입니다.
새 날의 함찬 발걸음으로,
건강하고 행복한 기쁨을 누리시길 바랍니다.
늘 관심에 감사함을 드립니다 ~ 건강하십시요
좋은 자가 운동법 잘 보고 갑니다
자주 놀러오겠습니다
감사합니다
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찌메 힘든디유

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