경강선 세종대왕릉역에서 세종대왕릉 종점 까지. 공사중이라 임시 출입구. 숲길이 좋다. 사계절 시진이 볼만하고. 둘레길 돌려고 온길이라 릉은 안가고 길로만. 여주 여강길 리본이 보인다. 산길 지나니 남한강 자전거 길로 연결되고. 양섬을 처음 들어온 길객. 양섬을 나와서 강변길로. ..
운동 전에는 음식을 주의해서 섭취해야 한다./사진=클립아트코리아 운동 전에 어떤 음식을 먹느냐에 따라 운동 시 몸 상태나 운동 결과가 달라질 수 있다. 운동 전 피해야 할 음식과 섭취해도 되는 음식에 대해 살펴봤다. ◇운동 전 먹는 음식 중요한 이유 운동 전 먹는 음식은 운동 과정..
회기역 2번 출구에서. 오전에는 치과에서 발치하고 오후에 가까운 회기역 부터 도보를 시작한다. 회기역서 400m 정도 가면 삼육 서울병원. 벚꽃이 만개하고. 왼쪽의 배봉산둘레길로. 중랑천으로 가는 배봉산 연육교. 중랑천 녹지길에 벚꽃이 한창이다. 평일인데 사람들이 많이 나왔다. 겸..
10년간 중국 거주 남녀 50만명 대상 연구결과 하루 4잔 이상 마실 경우 위험도 35% 증가 【서울=뉴시스】김난영 기자 = 소량의 알코올을 섭취해도 뇌졸중 위험이 높아진다는 연구결과가 나왔다. 적당량의 음주가 오히려 각종 질병을 예방할 수 있다는 통념과는 다른 결과다. 가디언과 BBC, 메..
북문에서 오른쪽 계단으로 가는데 강화나들길 15코스 표시만 있는데 무시하고 가도 괜찮다. 성곽길 오르는데 땀이 나고. 북장대서 보는 조망이 좋은데 흐린날이 아쉽다. 1코스로 가는 이정표가 보이고. 하산길은 좋고. 조용한 마을을 지나고. 교회가 있는 마을길. 이정표가 처마 밑에. 들..
헬스조선 DB 고지혈증(이상지질혈증)은 지방 대사의 조절 이상으로 피 속에 콜레스테롤과 같은 지방성분이 필요 이상으로 많은 상태를 말한다. 국내 30세 이상 성인 6명 중 1명이 갖고 있을 정도로 매우 흔하다. 특히 고지혈증은 심혈관·뇌혈관 및 말초동맥 질환의 주요 원인중의 하나로 ..
