칠이의 아름다운 동행
자연을 벗삼아 산으로...

├ ③ 서울시 권역 (25)

▣【2013.03.17】11-2 안전한 산행길 되길 바라는 마음으로 북한산 시산제를 ... view 발행 | ├ ③ 서울시 권역
칠이 2013.03.27 12:34
http://blog.daum.net/pyb9665/8752132
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경기도 고양시 덕양구 효자동 | 북한산 의상능선
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북한산 최고의 능선을 다녀오셨네요..
그져 부럽습니다..^^
북한 중에서 제일 좋은코스로 저도 좋아 하는곳입니다..
이번에 친구들과 함게 하는 산행을 이곳에서
시산제와 함게 즐겁게 보냈습니다..
감사합니다.....
산행을 좋아하시는군요...
저도 산행은 좋아하는데 아직 북한산은 가보지를 못해서 덕분에 잘 보고 갑니다^^^
산행을 즐기다 보니 보이지 않은 건강도 따라 오더군요,
북한산은 항번식 산행은 좋은곳인것 같더라구요,...
처음하시는 분들은 무섭다고들 하더라구요..
댓글 주심 감사합니다...
명랑한 산행이 너무 보기 좋은 풍경이군요
친목에도 최고같아요   화력이 넘쳐서 좋습니다~
감사합니다...
이렇곳에 방문 하시여 흔적 주심 고맙구요..
늘 건강하시고 행복한 시간들만 가득하시길....
오늘 날씨는 완연한 봄이더군요.
겨울옷이 무거움을 느끼게 하였습니다.
삼월이 막바지이니 앞으로 별 추위는 없을 듯하네요.
중부지방에도 이제 목련이나 개나리등이 피기 시작했어요.
이번 주말엔 꽃구경 나들이 계획 세워보심도 좋겠네요.
즐거운 시간 되세요.

이재부터는 봄같은 느낌이 드는 날씨입니다..
여행하기도 좋은 날씨 같아 보이기도 하구요..
아직 전 남쪽을 가보지 못해 아쉽구요...
늘 건강하시고 행복한 시간들만 가득하시길....
[피로 탈출 10계명]

1. 1주일에 3~4회 적어도 30분 이상 규칙적인 운동을 한다.
2. 술 담배 카페인 음료를 피한다.
3. 억지로라도 자주 웃는 습관을 기른다.
4. 바쁘더라도 음악감상 독서 등 취미생활을 한다.
5. 평소 적절한 체중을 유지한다.
5. 하루 8시간 정도의 충분한 수면을 취한다.
7. 지방질 당분의 섭취를 줄이고 탄수화물과 비타민을 충분히 섭취한다.
8. 업무량을 조절해 충분한 휴식시간을 확보한다.
9. 이완 운동 호흡법 등 평소 스트레스 대처법을 익혀둔다.
10. 습관성 약물의 사용을 피한다.

그래도 효과가 없다면
초애가 피로를 아낌없이 싸~악 날려 줄께요~ ^_^
멋진 사진 잘 보았습니다.
고운밤 되세요.
좋은글로 찾아 주신것 감사드립니다..
늘 건강하시고 행복한 시간들만 가득하시길....
어젠 오랫만에 봄색이 도는 날이 였네요..

따듯한 봄볕에 나른한 행복도 느꼈답니다..

우린 사소한 일에서도 기쁜 행복을 만들수 있답니다.

오늘 삶의 길에서도 벗님의 고운날 이기를 바랍니다..

오늘도 건강한 시간 되시며..
늘 건강하시고 행복한 시간들만 가득하시길....
북한산 시산제 산행을 하시고 오셨군요...
일년 내내 무탈한 산행이 되리라 믿습니다...
언제나 안산 즐산 하세요...
친구들과 시산제 북한산이 좋은것 같아
좋은 자리에서 보냈습니다..
늘 건강하시고 행복한 시간들만 가득하시길....
이제는 정말 봄이 오는 소리가 들립니다
깊은 산골짝에는 아직도 어름이 얼어 있답니다
그 얼었던 여름장 밑으로 졸졸 흐르는 물소리가 들이 시나요?
아참 어제는 초여름 같은 봄날씨였어요
봄햇살이 눈부시게 아름답고 너무나 좋았습니다
그래도 아침 저녁으론 쌀쌀하내요
환절기에 건강 잘 챙기시고 감기 조심하세요^^
오늘도 활기찬 하루 열어가시기를 바랍니다""♡♡
봄날씨에 마음만 바뿐것 같습니다..
저도 이번 주말에는 전주에 일이있어 다녀 올라고 합니다..
늘 건강하시고 행복한 시간들만 가득하시길....
좋은 작품에 감하고 갑니다
완연한 봄날 꽃향기 그윽한 봄볕을 따라 봄꽃들이 빠르게 북상 합니다
환절기 건강관리 잘 하시고 좋은일만 있으시길 바랍니다^_^
감사합니다.. 늘방문길에 흔적 고맙구요..
늘 건강하시고 행복한 시간들만 가득하시길....
늘 반가운 칠이님~
즐거웠던 산행기 감사히 보고갑니다.

이른아침 창문을 통해 들어오는
솔바람이 상큼한 기분으로 다가오네요
이제 3일밖에 남지 않은 3월 너무 빨리 갑니다.
세월의 무정함 속에 맞는 목요일 오늘도 좋은 날 되세요~♡♡
매번 즐거움을 전해 주시는 공룡님 감사합니다..
늘 건강하시고 행복한 시간들만 가득하시길....
북한산은 없는게 없죠
작은 공룡도 있어
암릉미를 만끽할 수 있으니까요^^
갈때마다   재미있는 코스입니다
너무 너무 좋은곳입죠...
바위길이 특히나...
늘 건강하시고 행복한 시간들만 가득하시길....
잔설이 남아있는 모습이 더 신기해 보이는 봄날의 산행이네요...^^
북한산의 봄은 언제쯤일런지 아마 금새 진달래를 보여줄것 같습니다...^^
음지에는 아직도 잔설이 남아 조심해야 합니다..
진달래는 잔뜩 꽃을 머금고 있더라구요..
날만 따뜻해지면 펑 터질것 같던대요...
늘 건강하시고 행복한 시간들만 가득하시길....
시산제를 지냈군요!!
올한해도 건강하게~~즐거운 산행 되시고요!!

불상이 참 인상적이네요!!
바뿐 일정에 매번 방문 흔적 주심 감사와 고마움을 전합니다..
국녕사 불상은 특ㄹ히나 크기가 제일 큰것 같아 우선적으로
점수를 다는것은 아닌가도 싶습니다..
합장환희불상 너무 좋은곳이기도 합니다..
늘 건강하시고 행복한 시간들만 가득하시길....
언제 보아도 명산인 북한산에서 시산제를 드렸군요.
올 한해도 무탈하게 즐산 안산 하세요.~~
서울 근교에 있다보니 많은 산객들이 많이 찾는것 같지만..
아마도 좋은 명산이기에 많은것 같더라구요... 방문 흔적 주심 감사드립니다..
늘 건강하시고 행복한 시간들만 가득하시길....
봄이 오는 소리 들으며
정성가득 담은 산행 글과사진 잘 보았습니다.
산과~들 공원에 곱게 핀
봄~꽃을 줄기며 3월에 마지막 주
사랑가득 즐거운 목요일 오후 되시기 바랍니다.
남쪽에는 봄이 쏱아지고 있더군요...
이곳에는 언재쯤이나 올라 올까...??

늘 건강하시고 행복한 시간들만 가득하시길....
북한산 시산제
감합니다.
시산제의 의미는 안산 산의 읨가 있는것 같더군요..
모든 분들이 안사과 거움을 함게 하시길...
3월 28일   목요일
‥---──‥○○‥──---‥
☆: 안녕 하세요
☆: ┃▒▒▒┣┓사랑으로.. 행복으로..
☆: ┃▒▒▒┃...멋진 하루을 보내시지요..
☆: ┃▒▒▒┣┛커피 한잔 ..드실래요..
☆: ┗━━━┛ 설악산이 살짝 두고 갑니다..
☆: 행복한 목요일 오후 되세요
*─---● * 설악산 * ●─---*
행복을 얻는데 필요하지 않은 것들은
아무리 많이 가져도 늘 충분하지 않다
- 에릭 호퍼 -
오늘도 좋은 이모콘티 꾸며 주셨군요..
늘 건강하시고 행복한 시간들만 가득하시길....
북한산 ~
저도 무척가보고 싶은산인데??
칠이님 덕분에 북한산 구경을 잘해습니다
한번 오셔요..
많은 코스를 올려져 있으니 참고 하시구요..
늘 건강하시고 행복한 시간들만 가득하시길....
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