13kg 감량의 신화, 린제이 로한의 다이어트 식단 good! 가슴 확대 수술을 했다는 루머에 시달릴 정도로 풍만한 몸매를 과시했던 린제이 로한이 단 몇 개월 만에 무려 13kg 감량에 성공했다. 일부에선 너무 마른 그녀를 보고 ‘거식증’에 걸린 것이 아니냐는 의문을 품기도 하지만 그녀의 다..
365일 체지방다이어트 우리 몸을 이루고 있는 지방분. 당질이나 단백질의 2배 이상의 에너지를 갖고 있으며 뇌와 신경 조직의 기능을 유지시키고, 성장을 돕고, 피부 노화를 막는 등 여러 가지 유용한 기능을 하지만 그 양이 지나치게 많으면 비만뿐만 아니라 심혈관계 질환, 당뇨병, 호흡 ..
다이 어트 - 식사 클리닉 다이어트란 정확히 말하자면 당뇨식, 통풍식, 고열량식, 저열량식 고단백식, 저단백식, 고지방식, 저지방식 등과 같이 특정한 목적을 가지고 식사의 재료, 조리법 등을 규정해 놓은 식이법이다. 따라서 '다이어트를 한다'는 것은 단순히 살을 빼기 위해 무작정 굶..
헤어스타일북 주문멘트 : “눈 옆 치크 부분부터 머리끝 까지 층을 많이 내고 위에는 강한 컬이 나오고 밑에는 굵은 컬이 나오게 말아주 세요.” 물기를 턴 후 소프트 웨이브 왁스로 위쪽 의 컬 부분부터 손바닥에 발라 털 듯이 발라준다. 두꺼운 머리카락보다는 가는 머리카락에 어울린..
오르가슴이 지속되는 피스톤 운동법 후둑후두둑, 남자의 땀방울이 여자의 얼굴 위로 떨어진다. 여자는 힘들다. 땀은 남자가 흘리고 있는데 여자는 지금 벌린 다리에 쥐가 날 것 같아 힘들다. 사실은 이미 이 섹스의 몰입도는 예전에 깨졌다. ‘대체 사정은 언제 하는 거야?’ 계속 이런 생..
만족도 높은 섹스의 비법 상대를 너무 사랑한다고 그 잠자리가 과연 황홀경의 섹스일까? 물론 상대를 사랑하는 마음만으로도 충분히, 마음이 충만한 섹스는 가능하다. 하지만 섹스는 육체적 교감이라는 사실도 간과하여서는 안 된다. 상대를 지극히 사랑해도 마음만 충만할 뿐 오르가슴 ..
좀 더 뜨겁고 싶다면 엉덩이를 공략하라 언젠가 쓴 섹스 칼럼에 영화 피아노 (the piano) 이야기를 한 적이 있다. 꽤 오래 전, 그러니까 미성년자시절에 보았던 것으로 기억되는데, 아마 이 영화는 19금이었던 것 같다. 그래서 마치 무슨 금기의 영상이라도 보듯, 반은 가슴을 졸이며, 반은 금..
겨울여행 BEST 5 1. 전북부안 - 겨울바다와 고찰산책 - 부안은 서해안고속도로를 통한 접근이 쉽고 사찰, 바다, 별미 등을 골고루 갖춰 겨울 여행지로 좋다. 먼저 곰소항, 일제강점기때 토사로 인해 수심이 낮아지자 만들어진 항구다. 대규모 젓갈단지가 조성돼 젓갈쇼핑을 겸한 관광객들의 ..
