운동이 퇴행성 관절염으로 인한 연골 손상을막는데 ? 내인생는 어떤 인생??

만6년차 췌장암환자부부 사는삶 (13)

운동이 퇴행성 관절염으로 인한 연골 손상을막는데 ? 내인생는 어떤 인생?? | 만6년차 췌장암환자부부 사는삶

꽃내 2019.04.01 10:35

http://blog.daum.net/kotne/7762890

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들국화
들국화 Y
2019.04.05 07:07
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4월 첫째 금요일입니다.
모든 일이 잘 풀리길 바라면서
몸도 마음도 홀가분하게
그리고 여유로운 마음가짐으로 즐겁고
남은 이번 한주도 행복한 주말 되세요...

이루나,ev
이루나,ev Y
2019.04.05 07:39
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후일이 기다려지는 금요일입니다
오늘도 꽃내음과 함께
멋진 금요일 되시고
더불어 함께 하는
즐거운 하루 화이팅 입니다
건강하세요

수락골 해피네
수락골 해피네 Y
2019.04.05 08:00
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고운미소와 아름다운 말 한마디는
미소 안에 담긴 마음의 배려와 사랑입니다

시인, 김성기
시인, 김성기 Y
2019.04.05 08:19
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고성 속초지역 산불화재진압 빠르게 되길 바라며
그지역 계신 분들 피해 없길 바라는데 현재 비상사태랍니다
점점 미시령쪽으로 산불이 옮겨가고 있다는데 큰 걱정이 되네요

환절기 감기 주의하시고
청량한 시간되세요^^

무명초
무명초 Y
2019.04.05 10:20
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건강 하신 몸으로 오늘도 좋은 시간 보내시기 바랍니다()
언제나 건강은 잘 챙기시길 바랍니다()

강원도 고성 산불이 엄청 크게 난 모양 입니다
화재의 위험을 다시 한번 실감 합니다.

Vivi
Vivi Y
2019.04.05 10:26
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아침 공기가 차네요
건강조심 하시고 오늘도
신나고 즐겁게 주어진 삶에
최선을 다하여 아름다운 열매
가득 맺는 하루되시길 기원합니다.

관 악 산
관 악 산 Y
2019.04.05 11:18
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감사합니다.나이가 들면 삶은 입은 다물어야하고, 머리는 곧게하고,
눈은 단정하게 가지고,인상은 정숙하게 가져라고 합니다.
행복과 함께하는 사랑이 넘치는 불금 보내세요!

방도리
방도리 Y
2019.04.05 11:34
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안녕하세요 반가운님~
4월첫 금요일 맞이 했읍니다
아직 봄날씨가 시샘하는군요

남녁은 꽃축제가 한창이지만
경기 서울지역은 아직 꽃축제 소식이 없군요
남쪽지방분들은 꽃 다지고나면
서울로 오셔야 할듯합니다

요즈음 꽃샘추위로
초겨울 보다 더 춥게 느껴지네요
감기조심하시고
면역력 좋은 음식으로 건강 잘 챙기십시요~^^

오늘도 #사랑 웃음 행복차#로 피료 푸시고
웃음 넘치는 불금 되시게끔
응원합니다~^^
늘 고맙고 감사 드립니다~^^~

***방도리 드림***

복담
복담 Y
2019.04.05 11:43
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안녕하시죠,꽃내님!
고혹적인 매력의
하얀 목련꽃이 아름다운 4월입니다
내고향 인제에도 산불로 힘든 상태이네요
나무의 새싹들이 움트려는
어린 가지들이 불타고 있다는 것이 안타갑습니다
건조한 날씨에 더욱 불조심을 해야할듯 싶어요
강풍의 원인 이라지만 비도오고 촉촉해지는
날씨가 그립기도 하는 봄이군요

인제에서 태어나고,중등시절까지 자란 곳인데요..
지금은 친구들만 살고있지요
가족들은 서울로 이사를 해서
지금은 연고지가 없긴하지만
꿈만 꾸면 어릴때 놀던 강과 아름다운 바위들이 나와요
친구에게 전화해보니 인제로 들어가기전 면 소재지
자작나무 숲 근처에 불이났다는데요
자작나무들이 불에 타지 않도록
빨리 진화되길 바래봅니다

날마다 건강하시고,행복하시고
오늘도 보람된 시간 되시길 바랍니다.
감사합니다.꽃내님!

★이슬이★
★이슬이★ Y
2019.04.05 11:43
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Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ:*:..★정겨운 이웃님★….:*:Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ

안녕하세요..♬(^0^)~♪.

식목일이고 한식입니다.산불은 났어 피해 많아요.
4월에 처음 금요일 뜻깊은 여유로운 마음되시길...
모든 생명체가 소생하는 아름다운 4월입니다
그 많은 생명체들이 소생하기 위해서 얼마나
많은 희생이 필요했을까 생각해보았습니다.
인간사 모든일이 그렇지 않을까요?

한겨울 수많은 시련을 견뎌내고 아름다운 꽃을 피워내듯이
우리도 지금 우릴 힘들게 하는 어려움들 참고 이겨낸다면
예쁜 인생의 꽃을 피울 수 있을 것이라 믿어 봅니다.
한번 믿어보시고....즐거운 맘으로 행복한 달.맞으세요~~

Ƹ̵Ӝ̵̨̄Ʒ :*:…. 이슬이 드림….:*:Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ

날다람쥐
날다람쥐 Y
2019.04.05 12:53
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행님!우리보구는과체중이라고 예기해노쿠?다른이들에게는 퇴행성관절염에는?
운동이최고라면?우짜락꼬요?
무리한산행은 나뿌다구의사샘인행님예기는?

난 그림자
난 그림자 Y
2019.04.05 14:55
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세찬 바람이 온나라를 불안의 소용돌이속으로 몰고 가네요
요즘 TV 보기가 겁이나 뉴슬 잘 안보는데 참으로 가슴아픈일이 생겼네요
뜻을 모아 피해를 최소화 하는데 힘을 보탯으면 합니다
왜 이리도 나날이 불안 불안한지 ?
남에잘못 포근히 감싸주는 다시는 그런일없도록이 아니고
헐뜻고 비방외는 답이없는지?
바람이 세찹니다
정겨운 불친님 편안한 오후시간 되시옵길 바라옵니다

늘봄
늘봄 Y
2019.04.05 16:19
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강원 고성 산불에 많은 피해를 입고 있네요.
변압기 터짐, 전선 합선으로 났다고 하는데 마음 아파요.
화재진압이 잘되고 피해복구가 이뤄어져 피해를 당하신 분들의 마음을 치유해줘야 할것 같아요.

은빛여울
은빛여울 Y
2019.04.05 18:05
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요즘 산불로 많은 피해를 입어 안타가운 마음이네요
산이 좋아 산을 찿는 분들이 자연을 좀더 사랑하고 아낄줄 아는 마음으로
산행을 한다면 이런 불쌍사는 없을텐데

산행하며 취사나 담배불은 특히 금물인걸 왜 모르는지
그저 안타까울 따름이네요

산이좋아 산을 찿는다면 자연을 사랑하는 마음을 갔고 자연을 아낄줄 아는
아름다운 마음으로 산을 찿았으면 하는 바램이네요

오늘은 날씨도 좋고 미세먼지도 적은것 같아 밖에 날들이 하기에도 좋은 히루인것 같습니다
남은 오후시간도

거운 시간되시고 주말과 휴일 행복하게 보내시길 바랍니다

친구님들 사랑합니다

까맣안경
까맣안경 Y
2019.04.06 00:35
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안녕하세요..
이젠 산과 들에 이쁜꽃들이
울긋불긋 고운 옷으로
갈아 입었으니 사람들 입가에
함박웃음 짖게 하겠지요
봄은 우리들 마음에 새로운 희망을
꿈꾸게 하는 계절인것 같아요
따뜻한 커피 한잔과 함께
행복한 주말 보내시길 바랍니다.

천사의나팔
천사의나팔 Y
2019.04.06 08:18
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"아들이 아버지를 멸시하며 딸이 어머니를

대적하며 며느리가 시어머니를 대적하리니

사람의 원수가 곧 자기의 집안 사람이리로다"

<미가 7:6절말씀>

샬롬

블벗님 주안에서 평안하셨는지요

강원도에는 산불로 인하여 많은 피해가 일어났습니다.
피해로 고생하시는 분들께서는 힘 내시라고
위로의 말씀을 드립니다.

내일일을 우리는 모르고 하루하루 살아가고 있습니다.
살얼음판 같은 세상에서 나그네 길을 걷고 있지요...
계절은 꽃피는 사월이라 꽃향기가 가득한 요즘에...
오늘도 무사히 소중한 시간이 되시길 기도를 드립니다.
울님께 사랑의 글로 찾아 주심에 늘 감사를 드립니다.^*^
주님과 함께 동행하시는 삶이 되소서...사랑합니다...

수락골 해피네
수락골 해피네 Y
2019.04.06 08:24
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강원도에는
건조하다보니 큰재앙이 일어나네요
우리모두 화재에 주의 해야 하겠습니다
피해가 너무 컸는데
가슴아픈 일이네요

무명초
무명초 Y
2019.04.06 09:29
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주말 즐겁게 보내시기 바랍니다()

숲속의빈터
숲속의빈터 Y
2019.04.06 09:49
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가벼운 걸음으로 오세요.

아무 것도 가지지 말고 가벼운 걸음으로 오세요.
무거운 마음을 둘 곳이 없다면
가지고 오셔도 좋습니다.
값비싼 차(茶)는 없지만 인생처럼 쓰디 쓴,
그러나 그대의 마음을 편안하게 해 줄
향기를 가진 차(茶) 한잔를 드리겠어요.

어쩌면 숭늉같은 차(茶) 일지도 모릅니다.
탈 줄도 모르는 차(茶) 이지만,
마음으로 타기에,맛이 없어도 향기만은 으뜸이랍니다.
허름한 차림으로 오셔도 좋아요.
어차피 인생이란 산뜻한 양복처럼
세련된 생만 있는 게 아니니까요.

벙거지에 다 헤어진 옷이라 해도
그대가 마실 차(茶) 한잔은 있답니다.
나는 그대의 피로를 풀어 줄.
향기 있는 차(茶) 한잔만 타드리겠어요.
맛있는 커피나 차(茶)가 생각나시면
안 오셔도 좋습니다.
오셔서 맛없다고 향기만 맡고 가셔도 좋구요.

돈은 받지 않는답니다.
그렇다고 공짜는 아니에요.
그대의 무거운 마음의 빚을
내게 놓고 가세요.
내려놓기 힘드시거든 울고 가셔도 좋습니다.
삶이 힘드시거든 언제든 오세요.

산내들..
산내들.. Y
2019.04.06 10:39
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적당한 운동은 관절에도 도움이~ 즐감 합니다.
청명, 한식절기에 맞은 휴일,
나들이 하기에 참 좋은 계절 이군요.^^

들꽃이야기
들꽃이야기 Y
2019.04.06 11:35
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상큼한 바람에
행복지수 높아지며
맑은 봄향기에
환하게 웃는
즐거운 삶의 향내음 지피는
기분좋은 주말 되셨으면합니다.

시사
시사 Y
2019.04.06 11:40
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적당한 운동은 관절에도 좋은 건강 운동이겠지요.
아무리 강조해도 지나치지 않는 건강 한번 아파본 사람은
건강의 소중함을 실감나게 하지요.
봄나들이 하기 좋은 한식 행복하고 즐거운 봄날 되시고
편안한 주말 되시기 바랍니다.

농전
농전 Y
2019.04.06 14:06
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-4월 첫째주말-

벌써 4월~!

안녕하세요,
고운 님-

만개한 벗꽃에서
깊어가는 봄을 느껴봅니다.

보기좋은 계절에
사랑하는 가족모두 행복하시길 바랍니다. 사랑합니다. 행복전달-

이광수
이광수 Y
2019.04.06 14:54
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좋은 정보 감사합니다.
의사 선생님이라 건강 박사십니다

분수대
분수대 Y
2019.04.06 17:34
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꽃내님 안녕하세요?
단비가 대지를 촉촉히 적시는 주말 저녁이네요.
남쪽으로부터 화신이 올라오는 봄철
늘 좋은 시간 보내시길 바랍니다. 잠시 머물다 갑니다.

천년수
천년수 Y
2019.04.06 17:59
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# 오늘의 명언
아무리 애쓰거나 어디를 방랑하든
우리의 피로한 희망은 평온을 찾아 가정으로 돌아온다.
– 올리버 골드스미스 –

즐거운 주말 되세요......//

방도리
방도리 Y
2019.04.06 19:05
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안녕하세요
반가운친구님~
토욜 잘 보내고 계시는지요~

아침부터 잿빛하늘로 금방이라도
내릴것 같았지만 봄비를 만나질 못했읍니다

즐건 저녁시간 건강식으로
행복하게 잘 보내세요~^^

세월따라 흘러가는 삶
이제와서 조급하면 뭔 소용있는지
여때 해오던 것처럼 충실하고
평온한 일상이 되길 바래 봅니다~^^

4월서로 사랑으로 보듬어주고
웃음으로 영글어 가는
행복한 휴일 되시도록
응원하오며~~

온가족 봄맞이 나들이로
함께하는 외식도 좋을듯 합니다~**

늘 함께해 주시어 고맙고 감사 드립니다^^^
#방도리 드림#

조수경
조수경 Y
2019.04.06 21:43
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너희
중에 누구든지 지혜가
부족하거든 모든
사람에게 후히 주시고
꾸짖지 아니하시는
하나님께 구하라
그리하면 주시리라 (약1:5)아멘
샬롬
고은밤 이어 우리 주님
기뻐하시는 거룩하고 복된
주일
되시기를 주님의 이름으로
축원 합니다 ^^

우당화백又堂畵伯
우당화백又堂畵伯 Y
2019.04.06 22:27
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꽃샘추위 를 안고온 4월의 봄, 촉촉한 봄비 내리며 시작됐네요

국내외 경제,정치,등 어수선한 가운데 희망과 안정 안겨주는 달 되었슴 합니다

항상 우당화실 아껴주신 우리님 가정에 행복가득 웃슴꽃 피는 4월의봄 되시기를^^^

고구마
고구마 Y
2019.04.07 08:31
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강원도 산불이 스쳐간 산야의 자리
순식간에 보금자리가 잿더미로 변한모습
가슴까지 타버린 피해주민들을 바라보는
마음이 너무나 뼈저리게 아파옵니다,
하루 속히 재기 할 수 있도록
격려와 지원을 다해야 되겠습니다

우리의 삶속에서 가장 좋은말
"사랑해." "고마워.""미안해."
정다운 인사 한마디가
하루를 멋지게 열어주기도 하고
짧지만
말 한마디가 우리를 행복하게도 하지요
오늘도 행복이 가득한 즐거운 휴일 되세요

이루나,ev
이루나,ev Y
2019.04.07 09:04
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인생에서 희노애락을 느낄 수 있다는
그것이 행복이라지요
오늘도 숨을 쉬고 있음에
아침을 맞이 할 수 있습니다
그래서 이렇게 블친님도 만날 수 있구요
그래서 행복하고 감사한 하루 입니다
건강과 행복을 기원 드립니다
행복하세요

복담
복담 Y
2019.04.07 09:53
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셀수있을 정도의 비가 내린 주일입니다
먼지는 닦이였는지요,상큼한 봄 향기가 좋아서
아침부터 날이드는 새들의 합창소리가
벚나무 꽃망울 위에서 즐겁기만 하는걸요
따듯한 남부에는 아마도 꽃비되어 내리듯
바람따라 날아다닐테지만요,
이곳은 귀엽게 뽕긋 피어나려는 중이지요
열정을 다하시는 부부의 모습이 멋지십니다
삶을 기쁘게 하루하루 소중히 열어가시는 모습도
아름다우십니다,행복한 웃음으로
오늘도 활짝 피어난 꽃처럼 기쁨 가득 채워가시길요
꽃들과 꽃내님과 함께 피이팅!