시골밥상 (916)

간단하면서도 폼나는 양배추요리,다이어트 하는분들께 강추^^* view 발행 | 시골밥상
시골아낙네 2012.03.30 08:05
http://blog.daum.net/hunymam2/874
다이어트하지 않는 저에게도 좀 강추해 주세요~!
이건 뭐...눈물이 앞을 가릴 정도로 먹고 싶어지는 음식이로군요~!
ㅋㅋ~~알겠슴다~~안다님~~~~^^
제가 사실 모양내는 요리 별로 안좋아하는데~
이 요리는 진짜 너무너무 맛있네요..ㅎㅎ
덕분에 촌아줌마가 요즘들어 이쁜요리에 관심이 아주 많아졌습니다~~^^

편안한 밤 되시구요~~
행복하고 활기찬 4월 맞이하셔유~~안다님~^^*
이런~~오나전 그린이에게 필요한 음식인데~~
요즘 늘어나는 허릿살이 아우성 치고 있는중인데~~
양배추 부터 한통 집어와야겠어요~~^^*
ㅎ~늘어나는 허리살 장난아닌 촌아낙입니당~~^^
양배추말이가 정말 맛있고 칼로리도 낮아서 다이어트식으로 딱이기는 한데...
촌아낙한테는 그저 디저트나 에피타이저 정도라는.........ㅎㅎㅎ
집들이도 하시고 인삼밭도 가꾸고.
신나십니다.
농번기에 건강 하시구요
넵~~^^
겨우내 집안에서 뒹굴거리던것에 비하면
요즘은 일거리가 많아서 너무 행복한 촌아줌마랍니다.,.ㅎㅎ

늘푸른솔님도 편안한 밤 되시구요~
건강하고 행복한 4월 시작하셔유~~^^*
양배추에 닭가슴살에 파프리카까지~!
이거 완전 보양식이 따로없습니다^^
한입하면 아삭아삭 자연의 맛이 입안에 풍족히 느껴질듯해요^^
맞아유~~요즘은 가볍게 먹는것이 보양식입니당~^^
닭가슴살도 살짝 쪄서 만드는데도 너무나 고소하고 맛도 좋아요..ㅎ
살찐다고 걱정만 하는 아낙은 이런요리 보양식이라 생각하고 자주 먹어줘야 하는데..
늘 삼겹살에 빵을 너무 좋아해서 걱정이네요~~^^*
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살짝 쪄 준 야채들이 먹음직스럽네요..^^
닭가슴살도 함께 하니 영양만점이네요..^^
살짝 쪄낸 양배추가 얼마나 달큰한지 몰라요~^^
아삭한 채소들과 닭가슴살이 어우러진 양배추말이 진짜 진짜 맛있습니다..ㅎㅎ
오늘 비소식입니다.
봄비 촉촉하게 내리고 나면 봄은 성큼 와 있겠지요.
빗소리가 참 좋으네요
흐린 날씨 일꺼 같지만...
마음만은 밝은 마음으로 상큼한 하루되시길 바랍니다. ^^
오늘도 햇살이 좋다가도 가끔 한방울씩 떨어뜨리더라구요~^^
인삼밭에서 일하면서 들어가야 하나 계속 일을 해야하나 고민하게 만들었다는...ㅎㅎ

자연님도 편안한 밤 되시구요~~행복 가득한 4월 맞이하셔유~~^^*
저여~!
저 ... 양배추로 다이어트 좀 해볼까여?
아.. 진짜 살 좀 빼야 할 것 같아여^^
술안주도 이렇게 건강요리로 하시다니~~~~~~
완전 부러버용~~ㅎㅎ
남편분 힘이 팍팍 나시겠어용~~^^
다이어트 하지 않는 사람도 먹어도 되지요?
고기를 안 먹는건 아니지만
야채를 더 좋아 하거든요~
대단하십니다
솜씨도 좋으시구요
좋네요
일단 눈부터 호강을하구요
다욧하시는 분들께 좋겠는데요
그냥 밥반찬으로도 좋고 양배추는 누구나 거의 다 좋아하시지요
요즘 시골이 일거리가 시작되는군요 몸관리 잘하시고 맛난것 많이만드세요...ㅎㅎ
색상도 좋고 먹기도 편할것 같아요.
함 만들어 봐야 겠어요.
야채도 먹고 닭고기도 먹고...
고루 다 챙겨 먹을 것 같네요. 너무 색이 곱습니다.
정말 손님상차림요리에 손색이 없겠네요~
색상도 예쁘구...^^
양배추쌈 예전에는 밥을 볶아서 넣고
가끔 해먹었었는데 요즘은 구찮더라구요..ㅡ.ㅜ
정말 아낙네님 부지런하시고 요리도 잘하시고
본받아야 할점이 너무 많습니다.
농촌이라 해도 요즘은 기술없이 농사 짖지 못하잔아요
아낙님 가족 부럽구요   늘 일하시는 바깥 양반을위해     멋져요
ㅎㅎㅎ 완전좋아요^^ 영양만점이네요~
맛과 멋이 가득한 접시네요~^^
흐미........맛도 좋고 다이어트에도 좋다면야
얼릉해먹야지요? =33=3===33333333
보기에   샹큼해보이고   껍질이 붙어있는 육류좋아하지않아 닭가슴살부터 맘에드는군요   다이트하고싶은데   꼭 해먹어봐야겠어요   냠ᆢ감사히 잘보았어요참!인삼 잘키워서 대박나세요~~~^^*
담에 인삼직거래되시겠조잉~
항상 멋진 아이디어로 영양만점 음식
만드시는군요

아낙네님

3월의 마지막 날입니다.

바쁘신 일상 이지만 마음만은 포근하고 아름다운 시간
가지시길 바라며 주말이자 월말 마무리 잘 하시고
하시는 일들이 순조롭게 잘 풀리길 기원드립니다

언제나 행복한 마음으로 임하시길 바랍니다
상큼한 녹색음식 쌈밥맛있어 보임니다. 싱싱한 야채를 재료로한 요리 건강식에 최고겠읍니다.
음....다른 건 모르겠고 저는 열무김치가 내 마음속에 확~들어 왔어요^^
모니터에 손이 자연스럽게 가네요...ㅎㅎㅎ
아...열무김치 먹고 싶다~~ㅋㅋㅋ
양배추가 여자한테 좋긴하지요~ 섬유질이 풍부하다구 하네요^^ 다이어트에 좋다면! 굿!
웰빙음식! 다이어트 음식으론 최고인듯 하네요ㅎ
맛있게 잘 먹을께요.. 울 가족이랑요.. 고마워요
보기 좋네요..
먹기도 좋은듯..
깻잎도 좋아하고, 양배추도 좋아하는데...맛있겠어요
웰빙다이어트 식품이네요.. 감사히 잘 보고 담아갑니다...
예쁜요리 잘보고 담아갑니다
항상 멋진 요리 감사합니다
남푠 다이어트에 도움이 될까하여 퍼갑니다.감사합니당
정보감사합니다.
요거요거 요 자료 모셔갑니다,,고맙습니다
담아가요*^^*
사량도 지리망산 갈 때 만들어 갔는데
넘 예쁘고 맛있다고 난리 였어요
영양있으면서 살도 안 찔거 같은 음식
아낙네님 황금산에서 산 길에서 비벼먹을
넓은 그릇 구워서 모두 가져온 음식으로
고추장 넣고 비벼 먹는데 넘 맛있었답니다
비빕밤 나물 레시피 올리면 대박!
꼭 올려 주세요
보라색 거위털 쪼끼 때문에 눈물 조금 흘렸답니다 블랙야크 옷인데 넘 이뻐서 작품이엇던 옷인데흑흑   날ㅆ가 더워 다시 구입하기가ㅎㅎ 봄 쪼끼 사야 하니까
ㅎㅎㅎ강추입니다...네발달린 고기   싫어하는저는   그나마   먹을수있는게   닭 가슴살인데   감사   물론 양배추도   좋아했는데...당장   만들어 봐야겠서요...
삶을 보다 풍요롭게 가꾸고자 하는 열정이 있다면,뉴스킨이 그 해답입니다. http://kr6447063.mynuskin.co.kr/
좋은자료 감사합니닷!
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잘봤음다. 냉장고에 양개추가 남아서리...
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