둘레길 사랑과 여행
몸과 마음을 위한 힐링여행,보고싶은곳 직접보며 느껴보고 먹고싶은것 먹어보는 여행!
제주 올레길 7코스(하) view 발행 | 제주도
수보(守普) 2013.02.11 07:24
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제주특별자치도 서귀포시 천지동 | 외돌개
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오늘이 뭔날이게요~~??~~
여자가 남자에게 초콜릿을 주며 사랑을 고백하는날,..,
초콜릿은 달콤해서 많이 먹음 살찔까봐 주저하지만
초콜릿도 잘만 먹음 오히려 체중감량 효과를 볼수 있다네요~
하루 30~50g의 다크초콜릿을 식사 20분전에 나누어 먹음 포만감을 주어
식사조절에도 도움이 되구요~심장질환 ,심신안정 ,만성기침과
혈당, 콜레스테롤 수치를 끌어내는데두 도움이 된대요~
단, 합성첨가물이 많이 첨가되지 않은 “카카오60%이상”의 초콜릿을 드시구
50g을 초과하지 마시구 이뇨작용이 강해서 물과 함께 섭취하는 것이 좋다네요~~
이상!~~발렌타인데이를 맞아 보림이 초콜릿에 대한 정보를 말씀드렸습니다,,.~ㅎ
사랑하는 분과 초콜릿 맛나게 드시구 행복한 날 되세요~~
발렌타이데이~~ ^^
보림님~ 옆지기한데 초콜릿 이쁘게 포장해서 주셨나요 ㅎㅎ
오늘 하루도 서서히 저물어 갑니다.
마무리 잘하시고 즐거운 저녁시간 되시기 바랍니다.
봄소리..우리 곁으로 서서히 다가오고 있지요.
이~좋은날!
하오에 하남시 창우동 경매물건지 현장!
집중 분석(그린벨트60평 평당50만)할라꼬 쭈~르륵   댕겨 와야지
나의 직업은 요~리리 잼난단 말이여 ㅎㅎㅎㅎ
투자금액은 얼마 안되지만 투자유망 지역인디 싼기라....
요런건 턱~잡아서리 맘편이 묻어두면 ㅋㅋ
글두 신중 다시 한번 더~점검!!
흙냄새 봄소리 맘껏!   느끼고 물건지옆 줄비한 매운탕집 쇠주 한잔!   크~ 나눌벗도    
읍으니..눈팅만 하고 팔당댐 미사리 물소리와   검단산 션한 공기와 야기 나누고 댕겨~오리요
우리 친구님 .........오늘도 줄겁고 행복한 하루되시구료^^
ㅎㅎ 멋진 물건 잡으셨나 봅니다. ㅎㅎ
자연과 더불어 멋진 시간 가지시기 바랍니다.
올레길 7코스~~
잘보고갑니다~^^
행복끼니님~
감사합니다.
**나를 키우는 말** 이해인


행복하다고 말하는 동안은
나도 정말 행복한 사람이 되어
마음에 맑은 샘 흐르고

고맙다고 말하는 동안은
고마운 마음 세로이 솟아올라
내마음도 더욱 순해지고

아름답다고 말하는 동안은
나도 잠시 아름다운 사람이 되어
마음 한자락이 환해지고

좋은 말이 나를 키우는걸
나는 말하면서
다시 알지


오늘은 발렌타이 데이날
마음담아서 쵸크랫 선물 드리고 갑니다
곁에 소중한 분과 사랑 많이
나누시는 하루 되세요
오늘도 힘내시고 활기찬 하루 되시길요
언제나 만나도 늘 반갑습니다

이쁜선이님
오늘 발렌타인데이 옆지기한데 초콜릿 이쁘게 선물하셨나요
이렇게 응원해주시는데 어찌 힘이 안나겠습니까
편안한 저녁시간 되세요
즐겁고 행복이 가득하시며

좋은 자리 되세요

감사합니다  

잘 보고 갑니다  
네~ 감사합니다.
즐거운 저녁시간 되시기 바랍니다.
행복한 미소와 함께 즐거운 나날 되시고요~
늘 건강하시고,오늘도 좋은일 가득 하시길 바랍니다^^  
숲사랑님~ 오늘하루도 잘보내셨는지요?
편안하게 마무리 하시기 바랍니다.
수보님!
제주 올레길 설원 아름답습니다..^^
발거름 따라서 놀러왔네요..
아름다운 시간 보내시고 건강하세요..
건강이 최고입니다...
샤인님~ 어서오세요
제주도는 언제 가도 좋은것 같습니다.
편안한 저녁시간 되시길 바랍니다.
송이수퍼 올레꿀빵이 정말 맛나지요~ㅎ
강정마을의 아픔은 아직도 진행되고 있는것 같아요.
아름다운 제주올레 풍경들 수보님 덕분에 추억이 새록새록 피어나네요.
즐감하고 갑니다. 행복한 하루 되세요^^
네~ 맞습니다.
이 수보가 춘근님따라 걸어봅니다. ㅎㅎ
오늘도 즐겁게 마무리 하시고 편안한 밤 되시기 바랍니다.
어느 때인가 내 인생의 소중함을
깨닫게 되었을 때,
바람에 떨어지는 나뭇잎
길가에 피어 있는 작은 꽃
작은 돌 하나까지도
내게는 다 삶의 의미가 되었다.

--- 좋은 글 중에서 ---

날씨도 점점 봄기운이 나는 것 같습니다.
오늘 하루도 수고 많으셨습니다.
온 대지가 파릇파릇 생동감이
넘치는 봄을 기다리며
행복 바이러스를 남기고 다녀 갑니다**
파파스머프님 주신 행복바이러스 감사합니다.
오늘은 많이 포근해서 봄이 온듯 했습니다
편안한 밤 되시기 바랍니다.
수보님 ! 안녕하셔요?
이제는 날씨가 많이 풀렸네요.

오늘 하루도 이렇게 저물어 가고 있네요.
하루 하루가 금방 지나가는 것 같습니다.

오늘은 친구 사무실에서 있다가 왔답니다.
교지를 만들어서 함께 하구요.
무엇이든지 함께하면 가벼워지겠지요?
우정도 두터워지구요.

우정 보다 더 좋은 말이 있을까요?
나이 먹을 수록 더 정겨움을 주는..

언제나 변함없이 찾아 주셔서 넘 고맙습니다.
행복한 시간 되시기를 바랍니다. ^*
맞아요 모든걸 이해해주고 허물있는 친구가 최고지요
시간가는줄 모르고 지냈겠습니다ㅣ. ㅎㅎ
편안한 밤 되시기 바랍니다.
항상 이 수보를 잊지않고 찾아주시기 너무 고맙습니다.
유익한 자료 고맙습니다.알찬 한해 되시기 바랍니다.
감사합니다.
벌침이야기님도 즐거운 시간 되시기 바랍니다.
바람결이 제 아무리 차가워도
오는 봄을 막진 못하겠지요.
봄 하면,
달래 냉이 씀바귀가 떠오릅니다.
오늘 제가 씀바귀 보관법 알려드릴께요~~~하

씀바귀를 싱싱하게 먹고 싶다면 젖은
신문지에 싸서 봉지에 넣고 공기를 불어 넣어
냉장보관하면 오래도록 싱싱하다 합니다.
봄이 기다려지시죠?
좋은날에 머무시구요
んㅏ乙ㅏ ぁ ㅏ し ㅣ てㅏ.
.......○  の..............늘샘 성초희드림..


여기 남쪽은 오늘 제법 포근한 날씨였습니다.
봄이 성큼 성큼 다가오는것 같습니다.
즐거운 저녁시간 되시기 바랍니다.
아직 가보지 못한 제주도이지만 그 길을 걷게 되면 수보님이 생각나겠습니다. 감사합니다~~
아이구 감사합니다.
이 수보를 생각해주면 영광이겠습니다.
편안한 밤 되시기 바랍니다.
제주도 정말 좋은 곳이죠! ㅎㅎ 사진만으로도 기분이 다 좋아지네요. 오늘도 좋은 하루 보내세요~
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