『샐러드, 다이어트』 (111)

굵어진 허리,슈퍼푸드로 S라인! 두부토마토샐러드>_< view 발행 | 『샐러드, 다이어트』
행복한 요리사 2011.02.10 09:00
http://blog.daum.net/01195077236/1064
토마토 먹고 영양도 챙기고, 몸매도 챙기면 좋을 것 같습니다.^^
모두 잘 되기를 바랍니다.
네 맞아요~~^^
신경써주셔서 감사합니다!
두부와 토마토의 조화는 먹어보지 않았지만..

둘다 제가 좋아하는 음식이라 맛있겠네요 ㅋㅋ

소스와 귤로 만든 물고기 모양이 인상적입니다

그러니? 다음에 해줄테니 먹어보렴~~
.두부와 토마토의 마남!
S,라인 만들기!
언제나 봐도 깔끔한 요리 포스팅!
빠리 책 출간하셔야지요

격려해주셔서 감사드립니다. *^^*
크신 정성에 염치없이 한입 먹겠습니다^^
많이 드시고 가시지요~~ㅎ
다이어트에 참 좋을거같아요
맛도있고 두마라 토끼를 다잡아요
행복한 오후 되세요 ^
네...하나비님
이렇게 매일 와주셔서 너무 감사드려요. **
토마토가 건강에 좋치요 행복한 요리사님의 요리 잘 먹고 갑니다.
건강에 좋은 토마토와 두부!
많이 드세요~~행복세상님. *^^*
식물성이군요

좋습니다.

언제 함 만들어 먹어볼꼬

감합니다
어렵지 않으니 만들어 보세요...
위에 올린 고명은 빼시고요
두부와 토마토를 적당히 썰어 넣으시고
소스만 입맛에 맞게 만드셔서 드시면 될것 같은데요
혹시 양상추나 베이비 채소가 있으면 넣으셔도 좋고요...
밤이 깊어갑니다.
편히 주무시고 내일 뵐께요. **
네

좋아하는 재료들이니
한번 도전 해봐야 겠습니다
히딩크가 생각나는 군요.

이런 요리도 가능하군요. 요리의 변화는 무한한 것 같아요.

멋진 요리네요.

즐거운 오후 되세요.
네~~늘푸른나라님도 편히 쉬세요. *^^*
축구 좋아하시나 봐요~
남편 보면 옆에 낑기앉아 보는 정도 였는데 ..없으니 ..뭐 ...ㅎ

하얀색 동그란 두부...치즈 올리신줄 알았는데...고소한 두부였군요..
칼로리는 잡으면서 맛은 지키내신.. 역시나 센스 돋보입니다 ..
제 허리살 에도 좀 도움이 되었음 좋겠는데 ...ㅋ
많이 웃는 시간 되셔요~~~^^*
네~ 하얀 민들레님!!
꾸준히 드시면 도움이 되지 않을까요? ㅎㅎ
보기만해도 상큼한데요~~~요거 먹으면 굵은허리가 날씬하게 될까나~~~ㅎㅎㅎ
그린님은 허리에 군살 없을것 같은데요~ㅋㅋ
요리사님~~
전, 허리만 굵어지는게 아니라 ㅋㅋㅋ
온몸이 굵어지고 있어요 ㅎㅎ
아주 곰탱이 되는거 같아요...

상큼한 두부토마토샐러드 열심히 먹어야겠어요~~~
그렇게 하세요~~
저도 심각하답니다. ㅎㅎ
오늘의 요리는 궁중음식 아닌가요? ^^
너무 이뻐서 임금님 상이나 배꼽님 상에만 올려야 될 것 같습니다. ㅎㅎㅎ
오늘도 맛나고 이쁜 요리 잘 보고 배웁니다.^^
언제나 재미있고 유쾌하신
배꼽찿기님!!님의 상에만 올려드릴까요~~ㅎㅎ
좋은 음식이네요
몽땅맘으로먹고가요 ㅎㅎㅎ
네~
많이 드시고 가세요.. *^^*
토마토와 두부로만도 충분히 영야섭취가 될터인데
거기다 아름다운 고명까지.... 완벽하네요..ㅋㅋ
고맙고 감사합니다.꽃방글님!!
밤이 깊었네요~편히 주무세요. *^^*
와~ 저는 카프레제인줄 알았어요!
완전 대단한 아이디어예요^^
두부로 만들면 칼로리 걱정도 없고 모짜렐라 보다 오히려 더 맛있을것 같아요~
네~은규엄마님!!
고맙습니다.
생각보다 맛이 괜찮습니다. *^^*
토마토 두부샐러드.. 난 토마토 부부샐러드로 봤습니다~
그러고 보니 토마토랑 두부랑 맛났으니~ 둘이 부부가 되었네요~~ 이야~ ^^
저도 어제 축구 다 보고잤어요~ 5시에 잠들고~ 7시에 일어나서 피곤하네요~
그래서 늦게 왔어요~ 밤에 한창 배고플시간인데~ ㅎㅎ 이건 살안찌니 마니 섭취하고가겠씁니다~~
토마토랑 두부의 결혼을 축하하며^^
요리사님.. 싱그럽고 즐거운날들 맞이하세요~
마리아님!!정말 피곤 하셨겠어요...

번잡스러우면 그냥 소스만 만들어서
두부와 토마토, 집에있는 채소 넣어서 드시면 됩니다.
빨리 쉬세요....내일을 위하여!!.
정확한 축구의 해설까지 해주셨군요.ㅎㅎ
잘 지내시지요?
저도 요즘 허리가 두꺼워져서 고민 이랍니다
토마토와 두부로 저도 허리의 두께를 조절 해야 겟습니다.ㅎㅎ
좋은 밤 되세요
고맙습니다. 캐롤님!!
저도 동감입니다.ㅎㅎ
신섬함이 느껴집니다
제가 두부와 토마토는 무지 좋아합니다~
그러시군요~
건강에 좋으니 자주 드세요. *^^*
요리사님께서 운동경기에도 관심이 많은 분 입니다.
중원...윙....^^*   전문가 수준이십니다.
요리사님. 토마토를 이탈리어로 "황금사과"라고 한대요.
황금이란 말이 증명하듯 토마토가 좋다는 것은 모르는 사람이 없겠지요?
게다가 단백질 덩어리인 두부와 같이 하니 환상의 궁합이지 않겠어요.
먹기에도 부담이 없고 모양도 색깔도 예쁜 "두부 토마토셀러드"
잘 보고 갑니다.^^*
먹기 아까울 정도로 예쁜 다이어트 음식
저도 따라 해보렵니다
감사합니다^^.
토마토 두부 살라드 보기도 좋고
영양도 균형이 있어 건강에
좋을 것 같습니다^^
당장 해 먹어야 겠습니다~~
오옷!두부토마토샐러드~권양네 저녁식단으로 딱!!입니다 ^^ㅎㅎ 요즘 저녁식단을 가볍게해서
먹을려구요^^흐흐~감사합니다. 즐건하루되셔요~
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두부 토마토 샐러드.
동서양의 조화입니다.
멋진 아이디어^^
요거 먹으면 S라인되나요.제가 지금 D라인이걸랑요 ㅠㅠ
아~~한접시 빨리 비워야지~~~
정말 이쁘고 맛있어 보여요.
아침 대용으로도 좋겠어요.
멋진 음식 잘 먹고갑니다.
다이어트 식단으로도 너무 좋겠는데요
잘 먹고 허리 가늘어졌음 ㅎㅎㅎ
좋은 음식 담아 가요^^*
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