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새봄맞이 초간단영양식! 김밥잔멸치샌드>_< view 발행
행복한 요리사 2011.02.16 09:00
http://blog.daum.net/01195077236/1072
아 한잎 쏙.. 넣고 싶다.. 배고픈데 ㅠㅠ
오늘도 맛있는 포스팅 감사드려요~
행복한 하루 되세요~
네~
고맙습니다. ^^*
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칼슘 왕 식사가 되겠네요..?? ^^
약한불에 멸치 볶기전에 수분 날리는 거 정보 빼갑니다. ㅋㅋㅋ
저는 매번 걍 볶았는데... ^^;; 어쩐지.. 멸치가 흐물흐물하더라구요 ㅋㅋㅋ
수분과 잡냄새 제거가 문제였군요..ㅎㅎ
섬유소 부족을 해소하라

너멋진 잔멸치김밥샌드 감합니다.

여기에 섬유질 첨가하면 완벽한데...
답글이 늦었습니다.
컴이 문제네요
어떤맛일까? 궁금..ㅎ
글쎄요~~ㅎ
삼각김밥을..생각케 햇으니..
음.오늘의 이름은..행복한 사각김밥..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
역시 점방님은 재미있으십니다.ㅎㅎ
맨남 초간단하다고 울 마누라 불러서 이것좀 해봐라 하면... 웃기만 합니다.
님 땜시 못살겠다고 또 웃습니다.
책임지쇼~~ 잉...
내가 밥상님땜시 미쳐~~ 울마누라얘깁니다. ㅋ~~ 지도 은근히 좋음서~~
정말요?
너무 죄송한데요....ㅎㅎㅎ
행복한 날 되세요. ^^*
어머나! 이런 방법이!
오늘 하나 배웠네요.
고마워요.
고마운 꽃자리님!!
ㅎㅎ칼슘섭취도 하고...
먹기 좋을 것 같네요.

잘 보고가요
네~~노을님!!
제가 멸치를 잘 못먹긴하는데
밥하고 같이 먹는건 이상하게 잘되더라구요
눈을 안봐서 그런가 ㅋㅋㅋ

행복한 요리사님의 기발한 아이디어 덕분에
칼슘도 섭취하고
눈도 안보고

일석이조에요~~~~~~!!!!^^
유리님!!
큰 아기여우에게도 사랑을 주시는 분인데
아주작은 멸치눈?ㅎㅎㅎ
너무 귀여우신 유리님!!
도시락으로 싸줘도 아주 좋겠어요....
좋은 아이디어 익히고 갑니당~~~
괜찮겠지요?
먹고프네요
맛있게 드시고 가세요.
봄이 온다는 소리에 참, 설레네요~~ ^^
어서 봄이 왔으면 좋겟습니다옹~~~
뒤늦은 눈피해는 이제 고만....ㅠ_ㅠ

멸치샌드! 꼭꼭씹어서 잘먹고갑니다옹! ^^ ㅎㅎㅎ
멸치때문에 식감이 부드럽지는 않네요~~
이제는 눈이 안올것 같은데요~~
밥으로 만든 샌드는 난생처음
와~ 대단해요.
어서 오세요~
반갑습니다. ^^
김밥잔멸치샌드~와우!!넘넘 맛깔져보입니다.^^후후~
매콤한 잔멸치의 양념맛~그리고 밥의 고수함~^^멋지셔요~편한 밤 되셔요~
고마워요~~권양님!!
밥을 가지고 이쁜 샌드위치를 만드셨네요.ㅎㅎㅎ
김밥도 되고.샌드위치도 되고..
멸치와 김은...아주 환상궁합일것 같습니다.~
어서 오세요~~
많이 바쁘셨지요?
꼬마들도 어른도 다 먹기 좋겠어요
영양도 만점
초간단
그런데 달빛에겐 아닌듯합니다
그런가요
샌드위치같이 생겼네요~
흐미 맛나겠다
밥샌드랍니다.ㅎㅎ
아침에 바뻐서 편의점 삼각김밥을 자주 먹고 있는데...
잔멸치 샌드위치 아침 밥 대용으로 딱인것 같습니다.

내용물이 적은 삼각김밥 이제 안녕해도 될까요? ^^
만들기도 쉽답니다.
안에 들어가는 내용물만
바꿔가면서 드시면 될것 같은데요~~
다가오는 봄을 위해.. 해준음식.. 샌드위치가 아니구.. 밥샌드 싸구 공원에 소풍을~
룰루랄라~~ 요리사님이 해준음식... 특히 이 밥샌드는 먹어도 질리지않을거같아요....
김과.. 밥 멸치가... 딱 삼박자를 이루니....
봄에 벚꽃나무아래서... 하나씩 먹으며 이야기하면 더할나이없는 봄분위기....^^
너무 맛나요~ 요리사님... 새로운맛인데.. 무언가 먹어본듯한 그런 친근한 맛입니당^^
우리 함께 벚꽃잎이
눈처럼 하얗게 흩날리는날!!
소풍갈까요?ㅎㅎ
넹~~ 가요가요~ 요리사님^^ ㅎㅎ
영양만점 센스쟁이 샌드위치네요 ^^
어떤분이 멸치넣고 김밥싸먹으면 주금이라고 했었는데 ㅎㅎ
정말 주금이겠어요~~~
그런가요~~
맛있게 드시고 가세요. ^^
간이 적절하게 배어서 점심밥으로 적당할 것 같아요.
멸치의 칼슘과 많이 뿌려진 깨소금 맛이 잘 어우려져서
은지 언니의 도서관 김밥으로 아주 훌륭해 보입니다.
"나와 보라구 그래!! 오늘 은지 언니보다 더 훌륭한 점심을 먹은 사람!!"

ㅎㅎㅎ^^*
저도 만들어 보겠습니다.
위의 사진과 내용들 좀 퍼가겠습니다 간단한 식단 갔은데 손은 많이 가겠죠?
어머어머 이거 아주 아이디어 쥑이는데요.
둘째녀석이 멸치를 잘 안먹는데 이 방법 좋네요.
감사합니다.ㅎㅎ
하꼬스시같네요 울애들 멸치좋아해서 이거 해주면 좋아하겠어요
잘 봤어요 ㅎㅎ 저희 블로그도 놀러오세요:) 즐거운 하루 되시구요^^
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