『샐러드, 다이어트』 (111)

가장 완벽한 다이어트비법! 여성들 위한 검은콩닭가슴살샐러드 view 발행 | 『샐러드, 다이어트』
행복한 요리사 2012.02.21 08:35
http://blog.daum.net/01195077236/1440
네~
살이 안찔 것 같지요.ㅎㅎㅎ
행복한 요리사님!
봄 내음이 가득한 샐러드
그 맛을 음미해 봅니다
상큼한 봄냄새가 입안 가득 퍼지는 것 같습니다
오늘도 의미 깊은 요리 감사드리며 고운 날 되세요
봄이 후다닥 왔으면 좋겠어요...
아웅~~ 한입 먹고 싶어용...ㅎㅎㅎ
요즘 달빛이 흰머리가 조금 나올길래
검은콩으로 콩밥하고 검은콩으로 콩장만들고 햇는데
다이어트 효과도 볼   수 있으면 좋겠습니다 ㅎㅎㅎㅎ
ㅎㅎ와...웰빙이네요.

잘 배워가요
비타민이 넘친는 요리군요
이것 먹으면 50년은 더 살겠군요...^^
행복한 한주 지속되길 기원드립니다...
우리몸의 봄을깨운다는 말씀이 너무 좋습니다.
이제 기지게를 키고 힘을내 보아야 겠습니다.^^
감사합니다.
오늘은 닭 가슴살과 검은 콩을 주재로 했네요.
나 같은 사람이 먹어야 하는 건데....
다이어트 해야 하거든요.
몸이 무거워 죽을 지경이랍니다.
건강 유의 하시며 일 하세요.
오늘도 고운 밤 보내시고요^^*예향
다이어트 한다는 우리 딸들에게 한 접시 주고 싶어요.^^
행복요리사님 반갑습니다.
행복한 요리사님에게 또 하나 새로운것을 배워 갑니다...
진짜 다이어트 웰빙식이네요...닭가슴살에 까만콩...ㅎㅎ

예전에 저 다이어트할때 정말 많이먹던거에요...물론 이렇게는 아니었구요

닭가슴살 캔을 이용했긴 했지만 말이에요.ㅎㅎ
다이어트 참 힘들어요
지두필요한데 ㅎㅎㅎ
어휴~~~
엄두가안나요
네 아름다운봄이 식탁에 왔습니다. 선생님 요리엔 철학이 있고 사랑이 있고 아이디어가 넘쳐요
다이어트 저도 필요해요....
꼬옥 필요한 레시피입니다.
감사히 잘 응용하겠습니다. ㅎ
식딱에 봄이왔네요^^
건강식에 디이어트까지
감사합니다셈^^
은지양은 요리 잘해주시는 엄마가 계시니 행복하겠어요... ^^
ㅎㅎ 저도 엄마께서 요리를 잘해주셔서 행복하지만 맛난 것
너무 먹어서 큰일이에요...^^

저도 다이어트 절실하거든요.... 닭가슴살과 검정콩,,,,
근육도 지켜주고 뼈도 건강하게 다이어트되겠어요...
ㅎㅎㅎ
다이어트해도 먹는건 꼭 챙겨야해요~~
다이어트비법,,,
요런요리라면,,전혀 걱정없을듯,,해요^^
우리딸도 요즘 다이어트 중인데
요고 완전 멋진데요
검은콩과 어우러져서 더 건강하게 다이어트를 할수있을거같아요
좋은 요리 알려주셔서 감솨합니다^^//
닭가슴이 다이어트에 좋은듯 해요
운동하는 아들도 이를 좋아하거든요
수요일을 보람 있게 보내세요
음식이 예술입니다... 넘 먹고 싶네요...
아이공 이뻐라 ~
우째 저리도 잘 만들었을꼬 .....................
탄복이네요
행복한 요리사님~~
정말 가까이 있다면 달려 가고 싶은 마음입니다
좀 전에 딸래미랑 사위랑 집사람 하고
뼈다귀 해장국에 소주 한잔 하고 왔네요
알딸딸 합니다
마실 다닌 후에 바로 자야 겠네요
잘 주무시고 일어나세요
~정래~
음식을 소중한 마음으로 다하는 마음
참으로 아름다운 꽃이옵니다.
못하시는게 없네요..
언제 배우신건데 대단 하네요..
감사한 마음으로 담아갈께요. ^^*
맛있는식단
잘먹고 합니다
포근한 날씨에 봄이 성큼 왔나 봅니다
환절기에 건강관리 잘하세요
소망하시는 모든꿈 이루시고,좋은일만 있으시길 바립니다^_^
우와 정말 예술입니다...
행복한 요리사님 안녕하세요
아침 공기가 참으로 상쾌합니다~
환절기에 건강관리 잘 하시고
감기 조심하세요... ^^
오늘도 멋지게 출발해봅시다ㅡㅡㅎ
하늘이 다녀 갑니다..............

참 맜있게 보이네요^^
예술이네요!^^~
어서오세요...
고맙습니다. ^^
ㅎㅎ전 요걸루
두세 접시는 먹을수 있을것 같아요.
넘 많이 먹음 살 찔라낭.^^;
그야말로 가장 완벽한 음식이네요.
연두부소스와 검은깨 소스....
검은 콩과 닭가슴살. 어린잎 채소와 방울토마토.
이 이상 더 훌륭한 다이어트식과 영양가 많은
음식은 없을 것 같아요.

오늘은 더욱 봄이 가까이 온 것 처럼 느껴집니다.^^*
건강과 다이어트를 지켜주는 검은콩닭가슴살샐러드
너무 좋은데요.
은지의 다이어트에 걱정이 없겠습니다.
다이어트라는 말에~~~귀가 쫑깃!!
행복한 요리사님 그런데 음식교실은 어디있나요???
언제 하실때, 취재한번 가도 되나요??
검은콩을 보니 예전 기억이 떠올라 웃음이 나요^^
저희집에도 다욧열풍에 한동안 검은콩만 삶아먹은 딸내미가 있었거든요..
이젠 콩은 쳐다도 안봅니다..ㅋ

봄날같은 하루였어요..
내일도 행복한 하루 되세요~^^
넘 맞나겠어용... 스크렙합니다 감사합니다
요즘 다이어트에 모두가 관심이 많은데 미인들 모두 요리사님 요리보고 참고하실 거에요 .
완존~~ 이뽀용^^
이쁜게 맛도 좋으니... 어찌 손이 아니 갈수 있으리요~
어저면 그렇게 요리를 잘 하십니까!
너무 맛있겠습니다.^^
하루 끝 마무리 잘하시고 행복한 내일을 맞이하세요^^~
안녕하세요, Daum 블로그 이슈 담당자입니다.

Daum블로그 첫 화면의 블로그 이슈 영역에 행복한 요리사님의 글을 소개시켜드렸습니다.

앞으로도 활발한 활동 부탁드릴게요.

감사합니다 :)
블로그 메인에 있길래 뛰어 왔어욤... 헥헥
무거운 몸으로 뛰니까 숨차네욤...

저도 다욧시작해야지 안되겠어욤..
다이어트할때 빠지지 않는 닭가슴살은 꼭 들어가네여...ㅎ
감사히 퍼갑니다..^^
Looks delicious and healthy!
http://bit.ly/wfcxgM
참으로 안찔거 같은 느낌입니다. 히힛
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