『국, 찌개, 전골』 (121)

바쁜아침,10분완성! 오바마도 인정한 수퍼푸드, 뽀빠이수프>_< view 발행 | 『국, 찌개, 전골』
행복한 요리사 2012.11.13 07:13
http://blog.daum.net/01195077236/1650
아침에 밥말아 한그릇 하면 정말 든든하겠네요.
머리도 좋아지고 ㅎㅎㅎ 우리 아이들이 그나마
시금치를 먹어서 다행입니다^^ 잘 보고 갑니다.
나도~닭가슴살 스프먹고 ~뽀빠이 될랍니다~^^*
잘먹고갑니다~오늘도 즐거운하루 되셔요~행복한요리사님^^*
10분 완성이라는 말씀에 전문가의 포스가 나타납니다.
10분에 이렇세 훌륭한 수프가 탄생하다니 놀라워요.
어릴 적 뽀빠이의 열광적 팬이었는데..
올리브도 사랑스러웠지요~ㅎㅎ
아침에 먹고 나가면 든든하니 하루 종일 힘이 생기겠어요^^
  • 주인과 글쓴이만 볼 수 있는 글입니다.
아침은 거르기 일쑨데... 이정도의 완성시간과 훌륭한 수프면 언제든지 먹을수 있겠어요^^
닭가슴살 시금치 수프라~
진짜 맛날듯 해요.ㅎㅎ
한입하고 픈걸요.^^
ㅎㅎ먹어보고 싶네요
케일을 삶았더니 살포시 시금치스럽더군요.....
이글을 보니 살짝 그 생각이 문뜩....
그러셨어요?
저도 뽀빠이소녀 되고파용
건강식까지 책임져주니 말이예요
오바마도 좋아하는 요리였군요.
닭육수로 맛을 내서 맛이 깔끔할 것 같아요.
오바마가 당선돼서 기쁘네요.
투표권은 없지만 마음으로 응원했거든요.
즐거운 한주 보내세요.^^
뽀빠이 수프... 이름도 넘 멋집니다. 힘나는 수프... 건강식 한번 먹었으면...
요즘 시금치 달달할텐데..ㅎㅎ
저도 한그릇..
요런 스프는 아직 못먹어 봤어요^
시금치 닭가슴살 스프먹고 힘네고 싶어지네요
고마운 봄처여님!
들러주셔서
고맙습니다. ^^*
하하~~!!
이름 참 잘 지으셨네요^^
건강하시고 행복하십시요^^
11월의 시금치 +   닭가슴살
이 요리를 드시면

11월에
힘이 불끈

11월에
활력이 넘치겠습니다.

늘 반가운 요리
감사드립니다!


겨울을 준비하고있는 만추의 계절에
낙엽이 우수수 떨어지고 있는 붙잡을수도 없는 세월
오색 낙엽은 온천지에 날리고 있어니
가을을 보내야하는 마음까지도 허전합니다.
환절기 차가운 날씨에 건강 관리 잘 하시고
항상 웃음으로 여유로움이 넘쳐나는
행복한 하루가 되시기를 소망합니다.. 샬롬 ^&^

┍‥♣♧‥━━┑
♧ 행복한 하루^♥^ 되세요 ~ 한솔.. ♡。
┕━━‥♧♣‥┙

닭가슴살, 시금치...둘다 건강식이네요.
뉴욕의 유기농레스토랑에서 시금치스프를 먹어본적이 있는데 넘 맛있더라구요^^
시금치 된장국을 엄청 좋아하는 일인입니다.

그런데.., 요기다가 닭고기를 넣는군요.

요즘 시금치가 아주 달달해요^^
시금치 김밥살때 빼고는 잘 않먹엇는데
이제 잘 먹어야 겠어요^^
저도 이렇게 한번 만들어 봐야 겠어요~ㅎㅎ
날이차갑네요
감기조심하세요
된장넣고 할줄만알았는데...
그러셨어요?
닭가슴살 시금치국이라고 해도 되겠어요...
시금치 좋아 보입니다.

애들은 ...

이곳은 구경하기 쉽지 않아요.
시원한 시금치에 닭가슴살로 영양도 챙겨주고,,,,아침식사로 아주 좋을 것 같으네요.
스프에 꽃한 송이가 있네요....ㅎ.ㅎ
감사합니다.
웰빙식이면서 아침이 아주 거뜬하겠어요~^^
자취생은 부럽부럽~ㅎㅎㅎ
행복한 시간 되세요~^^
♥♥∼사랑하는 은지 어머님!∼♡♡★★

어제는 스산한 바람이 하루 종일 부는 날이었습니다.
바람의 내음에서 겨울을 느끼게 합니다.
따뜻한 친구의 마음이 그리워지네요.
우리는 열광하는 삶보다 한결 같은 삶이 더 아름답고
서로 돕는 다는 것은 우산을 들어주는 것이 아니라
함께 비를 맞는 것이 삶을 같이 살아가는 친구가 아닐까요?
우리는 영원히 그런 친구로 남고 싶습니다.
오늘은 수요일 고운 미소 속에 행운이 깃든다 하니
고운 미소 잃지 않는 날이시길 바라며 사랑 합니다♥♥

◈◈藝香 드림◈◈
사과는 매일 먹는데 시금치는 반찬은
잘 해주지 않네요

내일부터 시금치 반찬 좀 해달라고 해야겠어요

먹여놓으면 누이좋고 매부좋고
도랑치고 가제도 잡을낀데 그쵸

창밖에는 겨울을 재촉하는 이슬비가 내립니다.
선생임께서는 편히 주무실 이 시간 고운 방에서 행복합니다.
모두 잠들어 있을 이 시간 저 혼자만의 즐거움의 시간 이내요.
벌써 새벽 2시가 지났습니다. 편히 주무시라 두 손() 모였습니다.
늘~고운 마음으로 건강과 행복을 주시는 행복한 요리사임, 사랑합니다. 감사합니다.



영양가 만점인
스푸같습니다.
시원하고 맛나보임니다.
담백하면서도 영향 만점 시금치..닭가슴살..스프 아주 멋집니다.
저도 이렇게   끓여 보겠어요..
늘 반갑고 고마운 님~
이른 아침의 공기가 너무 너무 차갑네요
아직도 가을의 여운이 길게 많이 남아 있는데.....
성급한 겨울은 흰눈을 뿌리며 빨리 오고싶어 하는군요
체온관리 잘 하시고 오늘도 즐겁고 행복한 수요일 되세요~♡♡
오바마 대통령이 요걸 먹고 힘내서 재선에 성공을 하셨군요...ㅋㅋㅋ
저도 한그릇 먹고 뽀빠이 기운을 좀 받았으면 좋겠네요..
생각보다 간단하고 맛날것같네요.
마침 냉동실에 닭이있으니 시금치 준비해서
내일 한번 시도해보렵니다. 좋은정보 감사해요.
어제 저도 장을 좀 보았습니다.
시금치 값이 장난 아니구요.
닭가슴살 역시...ㅎㅎ^^*

그래도 자라는 아이들과 다이어트 하는 자녀들에게는
최고일 것 같습니다.
닭가슴살과 시금치의 만남 아주 기막힌 만남입니다.
▲ top
12
등록
텍스티콘 텍스티콘