『밑반찬, 나물』 (339)

여성들 주목~피부+다이어트+건강까지! 쓰리콤보조림 view 발행 | 『밑반찬, 나물』
행복한 요리사 2013.07.11 07:51
http://blog.daum.net/01195077236/1823
너무 맛있어보이는군요..ㅎ
편안한밤 되시길 바랍니다~
우와..맛도 있고 몸에 굉장히 좋을거같아요...
장마철에 늘 면요리나 부침개 정도만 생각했는데... 저도 한번 따라해봐야겠어요^^
스리 콤보 조림
세가지   를 다충족식켜줍니다   ^^
맛있겠어요
감사합니다^^   고운밤 되세요~
마늘이 그렇게 좋은가요
몰랐습니다
이재 마늘 많이 먹어서 사람되야 게습니다
저 곰이거덩요

고은 하루 되세요
너무 맛있어보입니다
모두 몸에좋은식품들이라..영양만점 이겠어요
알려주신 레시피데로 한번 시도해보렵니다
오랫만에 들려봅니다 ~ 잘지내셨는지요
블로그를 접고 살다보니..ㅎ~~ 자주 와서 많이 배워서 반찬걱정 뚝~~^^
편안한 저녁시간 되세요

잘마가 계속되고 있는 하루도 ~ ~ ^♥^
미소 가득한 고운밤이 되세요.. 샬롬 ^&^

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＼ㆀ＼＼ _Π______ ＼ㆀ＼＼
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＼ㆀ＼＼｜田田｜門｜＼ㆀ＼＼
...__▒▒__…__▒▒__.…__▒▒__ 한솔 ♡。

살짝 눈팅하공 ㅎㅎ조은날되세요 바쁜 내일이될듯 합니다
입이 심심할때는 별미일 듯합니다..ㅎㅎ

잘먹고갑니다..요리사님..ㅎㅎ
더운 날씨에 요리하시느라 ....
저는 요리사님때문에 오늘도 행복하네요~ ^^
반찬으로도
술 안주로도
맛갈난 차림이 되겠습니다.^^
와..완전 건강식 반찬입니다..
밥 대신 먹어도 좋을 것 같아요~~
즐거운 불금 되세요^^
은지 어머님 정말 영양 만점 조림에요.
제대로된 건강식이라 다이어트에 참 좋겠네요.
다 좋은 음식이라 해먹어 봐야겠습니다~~

비가 마니내리니 시원한 바람이 불어서 좋습니다.
차라리 후텁지근한 것이 덜해서 견딜만하네요.
햇볕이 난 곳은 마니 덥다하던데 힘드시겠지요?
인생을 행복하게 펼치려면 세상을 너무 조급하게
살지 말고 넉넉한 마음으로 세상 사물을 바라보며
될 수 있는 대로 긍정적으로 바라보고 모든 것에
고마움과 행복을 느끼신다면 삶의 질이 높아질 것입니다.
사실상의 주말 금요일 불금 되시고 더운 날씨지만
마음만은 시원하시길 바라며 즐거운 주말 맞아 하시고
행복하시고 향기로운 날이시길 고운님 사랑합니다.~♡♡
그냥보기만해도 건강해지는것 같아요
모두들 고요히 잠든 이밤
밤하늘의 별들은 총총히 빛나고
어디선가 개구리 소리 들린다
개굴 개굴 꾸루룩 -잠못드는밤에서-
Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ.´″"`정다운 행복한요리사님 반갑습니다무더운 여름을 잘 보내고 계신지요.
　 ,·´ ¸,·´`)
　　　(¸,·´ (¸＊ 건강하시고, 행복이 가득한 목요일이 되세요.´`)
　　　　　　　　　　　　　　　 　,·´ ¸,·´`)
　　　　　　　　　　　　　　 　 (¸,·´ 　 (¸＊

2013. 7. 12. 금요일
祥雲// 자고 가는 저 구름아 드림✿.·´″```°³о
어우 맛있겠네요 ㅎㅎ
오잉 제가 좋아하는것들로 모아 만드셨네요
어찌알고
맛나겟어요
아주 특별한 맛일드한데요
저도 한번 만들어 봐야겠네요
넘 멋집니다^^
감사한 마음으로 담아갈께요. ^^*
건강 생각 우선하는 반찬 입니다

더울땐 잘 먹어야 합니다
연일 지긋지긋한 폭염과 열대야 찜통더위 지혜로 대처 하세요
식중독 건강관리 잘 하시고 좋은일만 있으시길 바랍니다^_^
검은콩을 활용한 음식
저도 참 좋아합니다^^
좋은 재료로만 하니     건강에도 좋을것 같습니다...
색감도 예뻐서 먹기도 아까운데요..ㅎㅎㅎㅎㅎ
행복한요리사님~~
지금 서울에 비 오고 있겠네요
이곳 울산은 어제도 가마솥 더위고
오늘도 그렇다 하네요
중부 지방에 내리는 비
남쪽 지방에도 좀 나눠 내렸음 좋으련만 .....
잘 주무시고 일어나셨는지요
벌써 주말과 이어지는 금요일이군요
오늘 하루도 파이팅하면서
잘 보내시길 바랍니다
~정래~
매일보아ㄷ
먹거리의 아이디어가 훌륭하심니다
맛나게보고 갑니다
오늘은 마음 설레지는 금요일,,
남이 장에 가면 지게지고 따라 간다는격으로
덩달아 기분이 좋아지는 금요일입니다.
오늘 부지런히 마감 잘 하시고
휴일 계획 세워 보세요.
오늘은 스마일입니다~
존경하는 행복한 요리사선생임 편히 주무셨습니까?
7월도 두 번째 맞이하는 주말 같은
금요일 아침입니다. 이곳 남녘에는 비는
오지 않고 불별 더위가 기승을 부리고 있습니다.
무더위에 건강 조심하세요. 곱게 꾸민 정성에
환한 미소 지으며 감사함으로 두() 손 모였습니다.
늘~고은 정성으로 다녀가심에 감사합니다. 사랑합니다.
당신을 빛나 보이게 하는 것은
바로 자신감입니다.
당당하게 미소짓고
걸을 때도 어깨를 펴고
활기차게 걷는 것만으로도 충분합니다.
삶의 고뇌속에서도
잠시 웃음을 머물게하는 좋은 시간되세요.
삶의 향기 가득한 상큼한 하루 되세요...

오늘 아침은 바람과 함께 시원합니다
즐거운 주말 맞이하시고 웃음 가득한 불금되세요
좋은 글과 좋은 작품 잘 보고 갑니다"♡♡
고르지 못한 일기의 장마철 건강 유의하시고
다가온 주말 즐거운 시간들 되세요
긴 장마 전선 조금은 짜쯩이 나오더라도 웃으면서 하루 일과를 보내요...
멋진 주말이 되시고요~~~   제 카페로 담아 갑니다
┏·★·´″"`°³оΟ ▶▶▶▶▶▶▶▶▶▶ ★        
숨도 쉬기 귀찮은 무더위 속에
완숙한 잎파리가 어우러진 실록의 물결만이
왕성한 생명력을 과시하는 듯 합니다.
이럴 때에,
말의 (言) 대한 생각을 해봅니다.
말 하지 않고 후회할 때가 한 번이라면
말하고 후회할 때는 다섯번, 여섯번이다
아무에게도
모질게 해서는 안된다. 라는 말씀을 떠 올려봅니다.
그러기에 침묵은 금이라 했던가요?
불쾌지수가 높아지는 불볕 더위에 상대를 배려하는
언어로 피차 즐거움 안에 머무시길 빕니다.
오 갈 수 있는 인연에 감사드리구요
올리신 작품 앞에 발길 멈추어봅니다.
고운님!
행복하세요
시인 / 늘봉드림
┏·★·´″"`°³оΟ ▶▶▶▶▶▶▶▶▶▶ ★

행복한 쉐프님!
단호받이 여성분들에게
좋다는 이야기는 많이 들었습니다
그런데 단호박으로 이렇게 건강에 좋은 요리를 탄생시키셨군요
항상 느기는 감정이지만 쉐프님의 손을 거치면
윤이 나는 요리가 탄생이 되니~~~
웰빙으로 힐링하여 갑니다
고맙습니다
꼭 해서 애들에게 보내주고픈 음식입니다
병마다 그득 담겨진 검은콩
마늘
단호박만 슈퍼에서 들고오면
따라쟁이해도 먹을만하게 만들어 질거 같습니다
감사 감사 ...^^
고은님
어찌 여성들만 주목하라 하시나요!?
아 이렇게도 가능하군요 정말 대단하십니다.
검은콩과 단호박 마늘을 넣어서 조림하면
이건 건강식인데요~~
참 요리를 정말 잘 하시는 분 같아요~ 많이 배웁니다~^^
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