『샐러드, 다이어트』 (111)

진짜가 나타났다! 다이어트의 진수, 오이컵 옥수수샐러드 | 『샐러드, 다이어트』
행복한 요리사 2015.07.10 08:35
http://blog.daum.net/01195077236/2239
어제 밤은 잘 주무셨습니까?
오늘도 35도를 웃도는 날씨에 시원하고 달콤한                                                                
팥빙수 한그릇, 시원한 수박 화채로 달래보실래요
저는 월요일이 초복인데 오늘 저녁
딸네 식구들과 삼계탕 끓여서 몸보신 하려고요

꾸미지 않는 순수한 모습 그대로
당신과 마주하고 싶습니다
평소처럼 간편한 차림으로 ...
오늘도 떠나는 발길마다 행운이 함께 하시고
무더위도 잊을수있는 행복한 주말되세요~
안녕하세요?
삶이
누구에게도 감시 받지 않고
누구에게도 검토 당하지 않는다면...
무엇을 할 것인가가 중요하지 않으며 어떻게 사느냐가
중요하겠지요.

거친 바닷물에 빠지지 않았노라고 하겠지만
옷을 입은 채 바닷물에 빠져봄도
삶의 일부분일지도 모릅니다.

벗님,
올리신 훌륭한 작품 감상하는 기회 주셔서
감사합니다. 평화를 빕니다.

늘봉 한문용 드림
오이컵 옥수수 샐러드 조그만
화분에 꽃이 핀것같아요.
하지만 한입 먹기 좋구 진짜 다이어트
음식으로 넘 좋아요...
많이 더운 날씨지만
더운만큼 시원하게 웃을일이 많은
주말 보내시기 바랍니다...
* 만족.*
만족이란 놈 꼭 양파처럼 생겼다.
알맹이를 찾으려고 껍질을 까니
알맹이는 안 나오고 껍질만 나온다.
까도까도 알맹이는 없고 껍질뿐이다.
결코 만족은 없고 껍질뿐이다.
한주를 마감하는 츄일입니다 즐거운
주말 되십시요         -불변의흙-
세상을 보는 지혜 90

선하게 사는 것이 오래 사는 방법이다.
생명을 단축시키는 것엔 두 가지가 있다.
그것은 어리석음과 방탕이다.
어리석음은 생명을 지킬 분별력을 갖지 못하고
방탕함은 의지를 갖지 못하기 때문이다.
미덕에는 보답이 따르듯 악덕에는 징벌이 따른다.
악덕에 열중하는 자는 오래 살지 못하며,
미덕에 열중하는 자는 결코 죽지 않는다.
영혼에 흠이 없으면 육체도 건강하다.
선하게 영위된 삶은 내적으로나 외적으로나
장구하게 지속된다.

벌써 7월도 1/3 이 훌쩍 지난 토요일..
방글입니다 고운님..
인생은 하룻밤 꿈이라고 했는데 정말인가 보옵니다.
100년인생 좋은 일도 많고,, 행복한 일만 많았으면 합니다

폭염주의보가 내려졌네요.
건강은 자신이 챙기지 않으면
어느 누구도 챙겨주지 않는 냉정한 것입니다.
더위에 물마니마니 드시고... 활동자제하면서...

접근해오고있는 세걔의 태풍에 대비하면서 만전을 기하시고
오늘도 마냥 좋은날 되시고 행복 가득하소서.. 횟팅이옵니다......^^
아 좋다는 말이 저절로 나오네요
오이에 옥수수가 ~~간식으로도
술안주로도 최고네요
안녕요, 사랑합니다,
불볕같은 태양아래 폭염의무더운 여름입니다
오늘도 35도 찜통 더위가 계속됩니다
이 무더운시기가 지나고 시원한
계절이 왔으면 하는마음 바램입니다
주말맞이하여 계곡으로 바다로 나가셔서
한주간에 스트레스와피로도 푸시고
재충전 많이 하는 주말 맞이하세요
바라보고 있습니다, / 그대를.......
와!!!
놀라워요
보는 순간에 감탄이 절로..
정말 대단하십니다

항상 아이디어가 반짝 반짝 빛나고 있어요
아까워서 목 먹을 것 같아요
수고하셨어요

행복한 요리사님 ! 안녕하셔요
날씨가 아침부터 후덕지근하더니
드디어 조금 전 부터 비님이 오시네요

넘 반가운 비님입니다
하늘은 온통 잿빛이구요

얼마나 오시려는지..?
오늘은 흠뻑 오셔주시를 바래봅니다

오늘도
행복한 주말이 되시기를 바래요
부족한 제방을 발걸음 주셔서 고마워요 ♡
안녕하세요...
폭염 주의가 내려진 탓인지
아침부터 후덥지근 하네요...
벗님! 심신의 안정 찾으시고 즐겁고 행복한
주말 저녁 시간 되셔요, 감사합니다.
오늘은 옥수수 샐러드..
저도 작품 창의력이 나름 대단하다고 자평 타평인데....
역시 행복한 요리사님도 요리 음식에 관한 창의력 최고입니다^^
즐거운 주말되세요..

행복요리사 님...반갑습니다... 엄청 감사합니다...
항상 건강한 모습 뵈오니...너무 반갑네요...건강해 주셔서...감사합니다......
요리인데 한송이 꽃같네요..
아까워서 먹기가 부담될 듯..ㅎㅎㅎ
잘 보고갑니다.
더운 하루, 건강 잘 챙기세요..
먹거리가 아니고
가장 화려한 장식품같습니다

어제 찐 옥수수를 영감님이 사다주셨는데
얼마나 맛나던지요 ...^^
잘 보고 갑니다. 정말 맛나보이네요 ㅎㅎㅎ
찜통더위가 가득했던 주말도 벌써 다 지나갔네요.
행복한 요리사님도 더위 조심하시고 오늘 밤도 편안하십시오.
맛있겠습니다.
주일도 행복하세요.^^
오이컵 옥수수 셀러드
오색 색깔이 보기 좋습니다.
작품이네요.
그동안 애태우던 장맛비가
어젯밤부터 내리고 있네요
다행이 아직은 태풍을 동반하지 않고
내려주니 얼마나 고마운지요^^
이번에는 가뭄이 해갈 될수 있게
많이 왔으면 하는 바램입니다
비내리는 휴일~ 온 가족 건강 챙기시는
즐겁고 행복한 휴일되세요~
좋은 아침 맞고 계시죠?
어젠 그렇게 덥더니 오늘은 한결 시원합니다.
태풍으로 인한 피해가 없도록 철저히 준비를 해야겠네요.
휴일도 여유롭고 행복한 시간 되시기 바랍니다.
먹을땐 오이도 함께 먹어도 되겠습니다.
이뻐서 먹기가 아깝군요,
주말 행복하세요.
안녕하세요.~´°³☆
태풍이 북상하는 휴일
건강 챙기시어 여유롭고
활짝 웃고 행복한 일만
가득한 하루되시기 바랍니다.
잘 보고 갑니다.
- 보석과 사람.-
보석 하나 얻었다고 평생 행복하게 살 수 있는 건 아니다.
보석 하나 잃었다고 평생 불행하게 사는 것도 아니다.
그러나 사람 하나 잘 만나 한평생 행복하게 사는 사람도 많고
사람 하나 잘못 만나 한평생 불행하게 사는 사람도 많다
창밖에는 비가내리고 있읍니다 반가운 단비가 많이 내렸어면
좋겠습니다.언제나 고운 발거름 감사합니다. -불변의흙-.
와우~오이의 아삭아삭함과 옥수수의 고소하고 톡톡터지는 그 식감이 사진에서 고대로 느껴집니다^ㅡ^
님 블로그에서 좋은 음식 많이 배워갈 수 있을 것 같네요~~ 자주 놀러와도 될까용?ㅋㅋ
들러주셔서 고맙습니다. ^^
오이가...
참으로 멋나고 맛나게도 변하네요
안녕하세요.^^

비 내리는 휴일 입니다
지나온 길을 되돌아보는 여유가..
가야할 길을 바로 갈 수있는 지혜를 가져다 준다고 합니다.

삶을 더 풍성하게 만들어 준다는 휴식...
편안하고 자유롭게...
마음의 한가함을 가득 누리시는 휴일되시길 바랍니다.
행복하세요 ~♡
아삭하니 맛나겠습니다.^^
안녕요, 사랑합니다,
행복한 주말인데 비가오는군요,
아름다운 추억을 상상하며
즐겁게 재 충전하세요,
우리는 귀하고 소중합니다,
바라보고 있습니다, / 그대를,,,,
어제는 지나갔기 때문에 좋고
내일은 올것이기 때문에 좋고
오늘은 무엇이든 할수있기 때문에 좋습니다
비오는 휴일오후 즐겁게 보내시고
태풍피해 없도록 유의하시기 바랍니다
우와 완전 고급지네요 ~~
입안에서 아삭아삭 싱싱한 맛이 날것 같네요 ~~
다시 보아도 역시 최고입니다
넘 사랑스러워요

행복한 요리사님 ! 안녕하셔요
하루종일 비님이 오시고 있어요
바람까지 안고 왔어요

세찬 바람이 배란다 차장을 넘 흔들어서
중간에 벨브를 잠그어 버렸답니다

"비바람에 지치고
어둠이 겹겹이 쌓여도

해변이 보이는 푸르른 언덕에서
사랑의 텃밭을 가꾸며
함께 노래할 그대를 기다리려네 '
             -제 자작시 일부입니다-

오늘도 감사한 마음드리면서
언제나 건강과 함께 하시기를 바랍니다
좋은 시간과 보내셔요 ♡
지나간 삶의 그리움과
다가올 삶의 기대 속에서
우리는 늘 아쉬움이 있다

커피 한잔에 행복을 느끼듯
소박한 마음으로 살아 가고
작은 일 속에서도 보람을 느끼면

삶 자체가 좋을듯 싶다
때론 커피 한잔의 여유를 느끼며
미소를 지으며 살아 가보시기 바람니다

불친님 고운밤 보내시기 바람니다
행복한 꿈 꾸시구요 ,,,
안녕 하세요, 행복한 쉐프님!
와우~~~ 예술 작품입니다, 쉐프님
간식으로 참 좋을 것 같습니다
시장기가 도는 저녁에 맛있게 음미 하면서
안부 놓고 갑니다
행복한 주말의 밤 되시기 바랍니다, 쉐프님!
오늘은 그토록 기다려지던 단비 태풍덕분에
농민들 주름이 조금은 펴졌습니다..
얄미운 구름?ㅎㅎ~이제는 더이상 얄믿지 않았으면 하네요.
주말과 주일 편안 하셨지요?

태풍 찬홈 피해 없으시도록,,각별하시궁..
늘 맛난 요리로 이웃님들께 찬사를 받으시는 행복한 요리사님!
오이로 만드신 컵에 옥수수셀러드 히~ 시원하게 빗줄기를 바라보며..
맛있게 시식하고 넘 행복합니다.^^
편안하신 좋은 밤 되시구요.^^~감사합니다.^^
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  • 주인과 글쓴이만 볼 수 있는 글입니다.
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와! 다이어트 요리 넘 예쁘고 아름답게 만드셨네욤
먹기도 아까워서 ..ㅎㅎ
늦은시간 잠시들러 감사드립니다..^^
안녕하세요
타이거정   인사드립니다
오늘요리는 이시기에 나오는
옥수수등 오이   아   이런재료로
이 아름다운 요리를
여름요리 정말   시원하고   고소하고
맛이 있는 예술품 같은 요리 입니다
언제 보아도 맛깔스럽고 먹음직 합니다.
임과함께 동행 하시는분은 행복 하시겠습니다.
언제나 아름답고 맛있는 요리를 접할 수 있으니까요.
어둠이 내리고 외로운 밤이 찾아올때면
어김없이 찾아드는        
이 공허한 순간들
오늘은
태풍의 영향인지 온 종일 장마비가
하염없이 내리는군요.
하염없이 내리는 비 소리를 들으면서
오늘 하루는                                
많은 생각속에 잠겨 봅니다.
세찬 비바람이 거세게 몰아치고
하염없이 내리는 빗줄기는 내 온몸 깊숙히
지독한 외로움을 몰고 가슴 가득 파고듭니다..
오늘 처럼 이렇게 외로운 밤에는
사랑하는 마음도 그리움에 지친 마음도
하염없이 내리는 빗줄기와함께
말없이 흐르는 강물처럼
조용히 흘러갈 수 있다면
이 지독한 외로움과 그리움의 순간들을
잊을 수 있을련지......
오늘은 태풍의 영향으로
비 바람이 거세게 몰아치고 폭우가 쏟아지는군요
비 피해 태풍 피해 없으시길 바라며
즐거운 시간속에 고운 밤 되시길 바랍니다.
언제나 늘 감사하고
많이 많이 사랑 합니다.
고운 꿈 꾸세요.



그대는 나의 전부 입니다.

*파블로네루다*

나의 꿈이 살아 있습니다.
그대를 향한 당신은
해질 무렵
붉은 석양에 걸려 있는 그리움 입니다.

빛과 모양 그대로
내가 가장 좋아하는 구름입니다.

그대는 나의 전부 입니다.

부드러운 입술을 가진 그대여,
그대의 생명 속에는
변치 않는 꿈이
살아 숨쉬고 있습니다.                                                                

사랑에 물든 내 영혼의 빛은
그대의 발 밑을
붉은 장미 빛으로 물들입니다.                                                                

오, 내 영혼의그대는 나의 전부        
노래를 거두는 사랑이여,
내 외로운 꿈 속 깊이 사무쳐 있는
그리운 사람이여,    

그대는 나의 모든 것입니다.                                                                
석양이 지는 저녁
고요히 불어오는 바람 속에서
나는 소리 높 혀 노래하며 길을 걸어 갑니다.                                                                

사랑하는 그대여,
내 영혼은
그대의 슬픈 눈가에서 다시 태어 나고
그대의 슬픈 눈빛에서 다시 태어 납니다.                                                                

-파블로 네루다(Pablo Neruda)-

행복한요리사님~
지금 주무시겠네요
어제 저녁에 그렇게 퍼 붓던 비도
이젠 그치다 싶이 했네요
오늘까지 비 온다고 하니
윗쪽 지방은 많이 해갈 되었음 좋겠네요
비의 고마움을 새삼 느껴 봅니다
새로운 한 주도 잘 보내세요
다녀갑니다
~정래~
일년중 더위가 가장심한 초복 보람되고 행복하게 보내세요 ^_^
아침 인사 드리고갑니다
한주의 시작, 활기차고 즐거운 발걸음으로
좋은 하루 이루시기 바랍니다.
편안한 휴일 되셨는지요 ?
이틀째 비가 내려주고 있네요
이제 가뭄은 좀 해갈이 되었을것 같지요^^
태풍이 고마운 단비를 가져다 주기도 했지만
혹여 태풍 피해는 없으셨는지요?
모든것이 좋은게 있으면 해로운것도 있더라구요
지혜롭게 살아가는것도 우리들 몫이지요
7월의 두번째 월요일 활기차게 시작하시고
빗길 안전 운전하시어 행복한 한주되세요~
댓글이 140개가 달렸습니다.
이제 그 인기 때문에 요리를 손에서 놓으시지 못합니다.ㅎ
그리고 이렇게 예쁘게 음식을 만드시는 분은 단연코 요리사님 한 분일거예요.
같은 주부로서 정말 부럽습니다.

걱정하셨는데 비가 촉촉하게 많이 내려 주어서 얼마나 반가운지요.
새로운 한 주도 건강하게 보내시기를요.^^
안녕하세요 반갑습니다
태풍이 온 다고 하면서
안개비만 들녘을 뿌리고 갑니다
이완이면 조금 더 내려
저수지를 가득채워 농민에 기쁨에
미소를 보고 싶습니다
오늘도 보람차고 즐거운
활기찬 월요일 되세요 감사합니다 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~***
다이어트에도 건강에도 넘 좋아 보여요~
행복한 요리사님~
즐겁고 행복한 하루되세요~^^
초복입니다,
보양식 드시고 행복한 시간되세요~~~
한입 쏙~~~ 넣고 싶네여^^
ㅎㅎ...안개님! 맛있게 드시고 가세요. ^^
정말 예쁘게 잘 만드시는 것 같아요! 항상 음식보고 힐링되는 마음으로 다녀갑니다:-)
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