『샐러드, 다이어트』 (111)

휴가를 위한 다이어트! 건강도 지키는 렌틸콩샐러드 | 『샐러드, 다이어트』
행복한 요리사 2018.08.20 10:03
http://blog.daum.net/01195077236/2704
감사합니다.
즐겁고 활기찬 한 주 되세요. ^^
안녕하세요?
폭염이 수그러드니 이제 태풍이 온다고 하네요
태풍피해 없도록 준비 잘하시고
행복한 시간 되세요 ^^
고맙습니다.
지올님도 태풍 대비
잘 하세요. ^^
어제 강릉 경포해변, 주문진, 늦은 피서 다녀왔습니다 ...
'스카이베이'경포호텔(30층=싱가폴 마리나센즈호텔 흡사,히딩크, 현송월 등 머물렀더군요)
2017년 오픈, 옥상의 '인피니티풀',     객실 요금도 저렴, 넘 좋더군요.
강원도나 서울이나 후덥지근 하고, 새벽은 23도 제법 시원해졌어요.
새벽에는 단비가 내리기도했네요...
힘차고 시끄럽던 매미 울음소리 약해지고, 풀벌레 소리가 차지하네요...
이제야 오는 태풍소식은 기대반 우려반...
이산가족 상봉은 눈물겨운 훈훈함을 보여줍니다.
환절기에 늘 건강하세요 ^^
휴가 다녀 오셨군요..
즐거운 시간이 되셨겠어요..^^
뼈에서 살갗에서 손가락 새 물 새듯
젊음이 새 나가는 것도 두렵고

역대 루사와 같은 위력을 가진 태풍 "솔릭"이 북상한다 하니
두려워집니다.

200m 이상 비가 내리면 물에 잠길 우려가 있는 제 장막도
두려움의 대상입니다.

고운님!
이렇게 완전한 것도 확실한 것도 없는 인생여정 길~~~~
하여,
전 약간의 짐을 꾸려 예배당으로 피난을 가려한답니다.

오~~~주여!
나의 방패가 되시옵고
나의 바위가 되시옵고
나의 피난처가 되어주소서
주님은 나의 요새이시오니~~~~

고운님!
님은 위태할 때 어디로 피하시는지요?

귀한 작품 감상해보며 소중한 인연에 감사가 넘칩니다.
늘 평강과 함께 하시구요.

늘샘 초희드림
감사히 보고 갑니다.
기분좋은 하루 되세요. ^^
배는 부른데 왠지 살은 덜찔꺼 같은 그런 느낌요   ?ㅎㅎㅎㅎ
ㅎㅎ...다이어트 샐러드인데
우리 딸이 아주 좋아한답니다. ^^
건강함이 눈에 보이는데요.^^
건강하세요~!
고맙습니다.
즐거운 수요일 되세요. ^^
안녕하세요 행복한요리사님
인천 검암동 현제 30도
아침엔 소나기가 내려 시원한 날씨였는데
한낮엔 무더위가 또다시 기승을 부리네요
태풍이 온다는데 각별히 주의하시기 바랍니다
고맙습니다.
점심 맛있게 드세요. ^^
안녕 하세요
이곳 하늘에 구름이 가득 하네요
매미는 요란스럽게 울어 대네요
아직도 덥지요
마음은 가을속으로 달려 보지요
언제나 건강 잃지 마시고 행복한 시간 보내시길...
시산님도 건강 조심하시고
즐거운 한 주 되세요. ^^
제19호 태풍 '솔릭'이 한국을 향해

올라 오고 있다고 하니

피해가 없도록 미리 준비하시고

직접적인 영양을 받을때는

외출도 삼가 하시는 것이 좋을듯합니다

일기 예보에도 신경을 쓰시구요 ,

,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
피해가 없도록 대비 잘
해야겠네요...고맙습니다. ^^
오늘 하루도 고생하셨습니다~
고맙습니다. 김군님!
이제서야 답글을 쓰네요. ^^
구경 잘하고 갑니다
태풍이 몰려 온다니 걱정입니다
피해 없도록 만반의 대비 하시고 편안한 밤 보내세요
고맙습니다.
램프광님도 조심하세요. ^^
조금은 바람이 선선해진 듯해요...

시원함이 우리 곁에 늘 머물었으면...

한여름이 저물어 가는 걸까요...?

이 긴 여름도 얼마남지 않았나 봅니다.

편안한 밤 보내세요.....(=^-^=)/
그런것 같아요..
더운 여름 수고하셨습니다. ^^
*커피한잔에 사랑을 담아 *     / 이해인
그대 그리움 한잔에
커피 잔에물을 따르는 순간부터
그대 향이마음에 먼저 들어왔습니다
커피를 유난히도 좋아한
그대의 그윽한 영상이 커피향 만큼이나
나의 온 몸을 감싸고 피어오릅니다
오늘의 커피에는 그대의 이름을 담았습니다
나의 목을 타고 흘러가슴까지 퍼져오는 따스함은
그대를 향한 내 그리움입니다
그대에게 차마 전하지 못 한
혼자만의 고백을 은은한 향으로 피워올리며
그리움이 가라 앉은 커피를 동그랗게 흔들어 마십니다
커피 한 잔에 그대 그리움 한 잔에
언젠가 만날 그 날을오래전 부터 기다려온
나의 마음이 담겨있습니다 >>>

태풍이 몰려온다니 큰걱정입니다 큰 피해가
없어야 할탠대 극정이네요 그르나 사랑하는
이웃들에게 희망과 밝은 마음을 배풀러 많은
행복을 받는하루되시기를 바랍니다 -불변의흙-
이해인님의 글
감사히 봅니다. ^^
△▷ノ ノ수요일
◁▽ ノ 기분UP
ノ 상쾌한 바람
가득 담아 보냅니다.
시원한 하루되세요!
ㅎㅎ...감사드려요...
생각만 해도 시원합니다. ^^
19호태풍 솔릭 대비 잘하시고 보람되게 보내세요^_^
고맙습니다.
신박사님도 대비 잘하세요.
요리사님
조석으로 가을 기분이 나는 요즘날씨
환절기 감기 조심하시고
행복 마음것 즐기세요.
축복받는 수요일 되세요...
항상 감사드려요..
들국화님! 맛있는 점심 드세요. ^^
요즘,
다욧 하는데 저에게 필요한 음식이네요^^
마음 같아서 들고 오고싶습니다 ㅎㅎ
다이어트 하실 일이
없을것 같은데요~~ㅎㅎ
좋은 아침입니다
언재나 반가운 마음으로
고은 사연을 나눌 수 있어
항상 즐겁습니다
수요일도 기쁜 마음으로
하루를 시작하시기 바라며
건강한 하루   오늘도 화이팅 입니다
행복 하십시요
고맙습니다.
활기찬 수요일 되세요. ^^
행복한 요리사님 오랜만에 인사드려요.ㅎㅎ
더운 여름 잘 보내셨나요?

렌틸콩...저도 말은 들어봣는데..아직은 못먹어봤어요.
대신에..서리태는..늘 밥속에 쉽게 구할 수 있어서 그런거 같아요.
슈퍼푸드라고 알려진 콩으로 만든...샐러드.ㅎ
다이어트와 건강까지 챙길수 있어서 더 좋을거 같은데요.
더위에 어떻게 지내셨나요...
잊지않고 들러주셔서 감사드려요..고운송이님!
서리태를 넣어 만들어도 고소하고 건강에도
좋을것 같아요..^^
아직 다음 블로그에 익숙치 않은지 댓글 달려고 열심히 찾았네요 ㅎㅎㅎ
렌틸콩 이렇게 먹으면 맛있게 잘 먹을수 있을것같아요 식단 관리도 되고~
태풍온다는데 조심하시고요 오늘하루도 화이팅하세요~~^^
그러셨군요...
고맙습니다. 철한님!
불변의 흙
2018.08.21 21:30수정|답글|삭제
*커피한잔에 사랑을 담아 *     / 이해인
그대 그리움 한잔에
커피 잔에물을 따르는 순간부터
그대 향이마음에 먼저 들어왔습니다
커피를 유난히도 좋아한
그대의 그윽한 영상이 커피향 만큼이나
나의 온 몸을 감싸고 피어오릅니다
오늘의 커피에는 그대의 이름을 담았습니다
나의 목을 타고 흘러가슴까지 퍼져오는 따스함은
그대를 향한 내 그리움입니다
그대에게 차마 전하지 못 한
혼자만의 고백을 은은한 향으로 피워올리며
그리움이 가라 앉은 커피를 동그랗게 흔들어 마십니다
커피 한 잔에 그대 그리움 한 잔에
언젠가 만날 그 날을오래전 부터 기다려온
나의 마음이 담겨있습니다 >>>

태풍이 몰려온다니 큰걱정입니다 큰 피해가
없어야 할탠대 극정이네요 그르나 사랑하는
이웃들에게 희망과 밝은 마음을 배풀러 많은
행복을 받는하루되시기를 바랍니다 -불변의흙-
고맙습니다.
항상!
색깔도 아름답고 건강에도 좋을것 같습니다.
예쁘게 조화를 이루며 눈으로 먼저 즐기고
식욕을 자극할것 같습니다. 건강식으로 그만일것 같네요
행복하고 편안한 시간 되시기 바랍니다
고맙습니다. 시사님!
이제서야 들렀습니다.
렌팅콩이 다이어트에 좋다는것을 저도 방송에서
봤지요.
렌틸콩만 삶아서도 먹어보고 밥에도 넣어서 먹어보고
그랬는데 샐러드에 넣어도 좋겠군요.
이제다시 렌틸콩을 먹어야 되겠어요.
은지가 엄마의 맛난 요리에 예쁘게 담으라고
그릇을 선물하는가 봅니다.
맛난 요리도 중요하지만 어느 그릇에 담아야 예쁘게
보일지 결정하는것도 중요한것 같아요.
ㅎㅎ...고맙습니다.
토론토 양배추님!
이제서야 답글을 쓰네요.^^
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