『샐러드, 다이어트』 (113)

다이어트 한끼! 가을 담은 샐러드와 오렌지드레싱 | 『샐러드, 다이어트』
행복한 요리사 2019.10.28 10:31
안녕하십니까요?
늦은 시간에 들렀다가
정성스럽게 올려주신 사과 대추 밤 샐러드의 맛나는 포스팅에
즐감하고 머물다가 갑니다.
99공감에 1표 쿡 더하고 갑니다.
꼬끼오님! 항상 감사합니다.
점심 맛있게 드세요.^^
늘 변함없이 음식을 만들고 계시네요~ㅎㅎㅎ
오랫만에 블방 나들이 해봐요~^^
행복한 시간되세요~^^
어서오세요~
그동안 잘 지내셨지요?
오렌지소스 잘 배웠습니다.
참 맛나겠습니다.
감사합니다.
포스팅, 수고하셨습니다.
이곳은 아직 단풍도 아직인데
자꾸 추위가 스며드네요.
두꺼운 옷을 챙겨 입어야겠습니다.
건강에 유의하시고 미리 예방접종하시길....
편안한 밤 되세요.
도움이 되셨으면 합니다..^^
10월의 마지막 수요일 건강관리 잘하시고 보람되게 보내세요
항상 감사드려요.
행복한 요리사님!~ 가을은 깊어만 갑니다.
동안 잘 지내셨지요..
베트남 다낭 여행 후..일주일이란 짧은 기간이라도 쾌나 오래된 듯 싶습니다.
오늘의 맛갈스런 요리 포스팅..사과 대추 밤 샐러드..햐..
새벽부터 입맛 다셔지는대요..역시나 손맛이 우러나는 맛있는 샐러드..
추풍령 바람에 익은 사과   대추 밤 으로 만드신 샐러드 눈으로 시식도 해 봅니다.
영동에 사시는 절친..감사할 따름입니다..행복한 요리사님은 늘 행복합니다.ㅋ~
오늘은 10월을 마무리 하시는 즐거운 시간 되시기 바랍니다.
11월에도 감사가 넘치는 행복한 일상 되세요..감사합니다.^^*
가을이 깊어만 갑니다.
말아톤님! 제일 친한
친구랍니다. 남편 분이
목회를 오래하셨어요...^^
안녕하세요 어제는 초미세먼지가 나쁨단계였고
감기증세까지 더해서 답답한 하루였습니다 건강
을 염두에 두고 늘 관리도 하지만 며칠간의 감기
증세에도 무력감이 드니 생각도 많아집니다 오늘
은 지치기가 쉬운 주중인 수요일입니다 힘내시어
하시는 모든일 순조롭게 이루시길 두손 모읍니다
감기때문에 힘드셨겠어요...^^
가을 황사에 미세먼지까지 기승을 부리고
조석으로는 기온차가 커서 건강 관리에 만전을 기해얄 것 같습니다
오늘도 행복한 날 되시길 바랍니다!
램프광님도 건강 조심하세요.^^
행복하게 사는 법

날씨가 좋은 날엔 산책을 ....
시간날때마다 몰입할 수 있는
취미를 하나 만든다.
우울할 때 찾아갈 수 있는
비밀 장소를 만들어 둔다.

평소에 다니던 길이 아닌 길로 가본다.
생각은 천천히, 행동은 즉각한다.
할일은 되도록 빨리 끝내고
여유 시간을 확보한다.

매주, 매달 목표를 세우자.
여행을 자주 다니자.
의논 할수 있는 상대를 곁에 두자.
어린 사람과 친구가 되자.
단 한 줄이라도 일기를 쓰자.
한번도 경험해보지 않은 일을 해보자.
맨 처음 시작할 때의 초심을 잊지 말자.

벌써 10월의 끝자락이 보이네요.
결단을 실행도 해보기 전에     세월은 빠르게 흐르고

올해가     두달밖에 남지않아..
2000년을 맞은지 벌써 20년이 되어갑니다.
지우님들, 부디 풍성한 한해되시고요.
여전히 건강하신 모습으로 뵙기를 원합니다.
행복하게 사는 법..
감사히 봅니다.
항상 건강 조심하세요.^^
다시 보아도 정말 맛있어 보입니다.^^
건강하세요~!
좀 드리고 싶네요~~ ㅎㅎ
안녕하세요? 사랑은 자신에게
무엇이 남아서 주는 것이 아니라
부족함에도 불구하고 그것을
나누는 마음에서 생겨 납니다.
날씨가 추워졌습니다.건강에
유의하시고 행복과 아름다운
사랑이 함께하는 고운 시간들로
가득하시길 바랍니다.감사합니다!
좋은 글 감사합니다. ^^
안녕하세요.
반갑습니다.

언제나 서로에 안부를 묻고 안녕을 바라는마음 오늘도 전합니다.
하늘은 금방 비라도 올것처럼 검은구름에 낙엽은 나뒹굴고 찬바람이
가슴을 여미고 쌀쌀함 마저 더해가는 수요일 아침 인사올림닙다.
이제는 시월도 내일 하루면 새로운 달이 시작이됩니다건강 행복 사랑 모두다
인수인계 잘하시어 남은이틀 마무리들 잘하시고 새로운달 멋진건강 행복 사랑
스케즐 준비하시어 하얀 겨울눈처럼 하얀미소로 멋짓고 행복한 삶이 열어가시길 소망합니다.

향상 안녕을 바라며 수요일에~~~霧堰(무언)올림
좋은 글 감사히 봅니다. ^^
♧━☆** ♧♣。○ㅇ˚。물을 얻기 위해 샘에 가면
샘물을 길어 올립니다
그때 샘물만 길어 올리지 말고
지혜도 같이 길어 올리도록 하소서

갈 곳을 가기 위해 길을 걷습니다
그때 길의 목적지만 생각하지 말고
내 인생의 목적지도
함께 생각하게 하소서
(가져온 글 중에서)

친구님
아름다운 가을의 향기도 멀어져 가려나 봅니다
가을의 향기를 마음 속에 많이 담아두세요

그리움과 사랑은 딱 한걸음 차이래요.
지금 걸어가지 않으면
영원히 그리움으로 남을거래요..

말하지 않아도 느낄수 있고
언제나 반가운 그대는
사랑보다 아름답고 늘 함께 하고픈 친구..
그대는 나의 행복을 주는 고마운 친구입니다...

ζζζζζζζ             오늘도 역시 날이 차갑네요.        
┃∴∴┣┓따스히 입으시구여,감기 조심!~
┃∴∴┃♡향기 좋은 차 한잔과 함께
┗━━┛ 행복한 날 보내세요..♧
♡♥Have a nice Day~~♡♥....
~~은솔 ˚♡。
감사히 봅니다..^^
과일샐러드 상큼하고 맛있어보여요~^^
ㅎㅎ...소소하답니다. ^^
단풍이 절정을 이루고 있는 늦가을입니다.
훌훌 털고 단풍놀이라도 갔으면 좋겠습니다.

많은 결실을 거두는 가을 되시고
건강하고 행복한 가을 되시기 바랍니다.
좋은 계절이지요..^^
사과와 밤 대추의 환상 조합이네요~
잘보구 갑니다~~
고맙습니다.
행복한 11월 되세요.^^
반갑습니다.
10월도 하루 남았군요,
오늘도 수고 하셨습니다.
따뜻한 밤 되세요^^
10월의 마지막날!
즐겁게 보내세요.^^
오늘도 정성드려 만드신 셀러드 요리 먹고만 갑니다    
이제서야 답글을 쓰네요..^^
덕분에 요리 잘하고 있습니다.
늘 감사하지요.
푸른 가을 하늘 아래
시리도록 맑고 찬란한 날
햇살이 좋아 쏘다녔습니다.
바람막이 옷은 꼭 챙겨야 겠습니다.
행복한 시간 되세요.
정말요? 아네스님!
저도 감사합니다..^^
저거 먹으면
내 몸 구석구석
알록달록 곱게 단풍들 것 같은,

단풍 샐러드
잘 지내셨지요..^^
안녕하시지요 편안한 쉼 가지셨는지요 10월의
마지막 날 기쁨의 결실이 있으시기를 바랍니다
저도 이제 감기와 이별을 할듯합니다 저도 일찍
고생 했지만 환절기 일교차 큰 날씨에 사랑하는
블친님께서도 감기와 친구하지 않기를 바랍니다
항상 감사드립니다.
요한님!
간단한 한 끼 식사
건강식입니다.
ㅎㅎ...맛있게
드시고 가세요.^^
잊혀진 계절(이용)

지금도 기억하고 있어요.
시월의 마지막 밤을.
뜻모를 이야기만 남긴 채
우리는 헤어졌지요.
그날의 쓸쓸했던 표정이
그대의 진실인가요.
한마디 변명도 못하고
잊혀져야 하는 건가요.
언제나 돌아오는 계절은
나에게 꿈을 주지만.
이룰 수 없는 꿈은 슬퍼요.
나를 울려요...
그날의 쓸쓸했던 표정이
그대의 진실인가요.
한마디 변명도 못하고
잊혀져야 하는 건가요.
언제나 돌아오는 계절은
나에게 꿈을 주지만.
이룰 수 없는 꿈은 슬퍼요.
나를 울려요..

안녕하세요반갑습니다.^.^
시월의 마지막날 입니다.
이렇게 아름다워던 시월이 몆시간 후면 영원히 뒤안길로 묻혀질것입니다.
수고 많으셨고요 가수(이용)님에 잊혀진게절 노래말로 안부인사를 전합니다.
사랑하는 가족 연인과함께 시월의 마지막날을 낭만과추억 만들어 가시길 바랍니다.

시윌의 마직막날~~~霧墕(무언)올림
잊혀진 계절..
감사히 봅니다.^^
추풍령 바람에 익은 샐러드.
와~! 제목부터가 너무 좋아요.
영양식이 따로 없는것 같습니다.
11월의 첫날 활기차게 보내시고
건강하시길 바랍니다^^
ㅎㅎ...고맙습니다. ^^
와~ 풍성한 과일샐러드네요.
게다가 친구와 친지의 마음이 담긴 과일샐러드라.. ^^
고맙습니다. 자수정님!
건강한 다이어트 샐러드
정성가득
엄지 척 입니다!^^
바쁘실텐데 이곳까지 들러주셨네요.
들꽃처럼님! 고맙습니다. ^^
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