♡퍼스널트레이닝 (57)

옷 맵시가 살아나는 운동 view 발행 | ♡퍼스널트레이닝
아젤리아 2012.06.26 18:46
뱃살빼는 머 그런거 없슈 ~~ ㅎ
지두 고거이 필요한디요...ㅎㅎ
이 나이때가 되면 모두가 뱃살이 문제여~~~~~~~~ㅎㅎ
사실 저도 요즘 운동을 열심히 한다고 하는데..
저질 체력이라 몸은 안따라주고.. 체지방때문에 뱃살은 불룩..
뱃살만 빼면 살겠는데.. 왜안빠지는지.. 운동방법을 몰라 그런건가?
유산소 운동을 해라해서 자전거 에 런닝머신 걷기를 하는데.. 정말 살도안빠지고
뱃살은 아에 움직임도 없고..에효~ ㅎㅎ
저두요~~ 복부비만 없애는 운동법 필요합니다~~ 건강검진에서 의사한테 지적을 받았거든요~
줄넘기 하는데 별 효과가 없는 것 같고...
저녁 식사을 반으로 줄이시고오후67시간 이후 먹지 않은게 좋을듯 싶습니다
님의 블로그 보고 갑니다 많은정보 정말 좋은 정보 ㄳ합니다
아름다운 모습처럼 모든것을
나눔으로 실천하는군요,
그댄 천사,,,,,,,,,,

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