♡퍼스널트레이닝 (57)

겨울 다이어트, ‘감량’보다는 ‘유지’하라 view 발행 | ♡퍼스널트레이닝
아젤리아 2014.02.25 22:37
http://blog.daum.net/dywjd9090/2789
무엇이든 유지가 힘들어요.ㅜㅜ
빼는것 보단 유지가 더 힘들지요^^
여성분들 이라면 유지하는데 만족을 느끼시는 분은 별로 없을껄요  
체중감량 하고 본인 스스로 목표을 달성한뒷
그상태로 얼마나 유지을 하느냐 ,..
그게 더 힘든것 같지요.항상 긴장을 해야 하는~~ㅎ
역시 운동하는 몸입니다~^^
난 요즘 몸이 틀을 잡는 듯 한데
허리가 아파서 힘들답니다~~ㅠㅠ
무리가 안되게끔 조심하세요
허리가 제일 중요하니~
요렇게만 마음 먹은데로 실천 할수 있다면..........^.~
요즘 운동 열심히 하고 있으시지요?
근뎅~넘 조용하십니다ㅎㅎ
빼는것도 힘들지만 유지하는것도 정말 힘들죠^^
빼는것과유지
둘다 힘들어요 ㅎㅎ입에서 욕이 나올 정도로 해야하니
저도 오늘부터 다이어트....
2년째 부르짖는 말입니다..
ㅎㅎㅎ아직 몸매가 괜안어서 일껍니다
운동은 정말 독하게..마음먹고 해야..^^
중독이 되어야 즐겁습니다 ㅎ
정보가 좋은거 같네요..
운동을 나도 해야하는데.. 뱃살이 장난아님.
알게모르게 체지방이 붙는것 같습니다 ㅎㅎ
큰일입니다 ㅎ
늘 사랑의 기쁨이 듬뿍하시길~~
감사합니다^^
살면서 우리가 해야 할 말은

힘을 내세요
그 말을 들을 때 정말 힘이 나거든요

용기를 잃지 마세요
그 말을 들을 때 정말 용기가 생겨요

조건없이 용서합니다
그 말을 들을 때 정말 감격하거든요

감사합니다 라는 말입니다
그 말을 들을 때 정말 따스함과푸근해 지거든요

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｡ﾟﾟ･｡･ﾟﾟ(●_●*)💚�.💚�
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　　☆　　　☆ Good Night
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       ███목요밤████💚�
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활기찬 내일을 위해
행복하고 편안한 시간 가족과 함께   하시길요^^알라뷰~♡♡

사랑해요 그 말을 들을 때
정말 사랑이 깊어지거든요

오늘 이 말 꼭하세요~^^*
행복한 2월 마무리 잘하시고요^^
오늘은 바람이 많이 부네요
2월이 심술을 부리고 가려나봅니다
마지막 금요일 잘 보내시고
예쁜 봄소식 안고 찾아오는 3월
희망으로 가득찬 3월 되시기바랍니다.
즐거운 저녁시간과 더블어 행복하십시요^^*
벌써 2월에 마지막입니다
참으로 세월 빠르죠 ㅜ 추운 겨울은 이제 물러가고 따듯한 봄날이 벌써부터 오기 시작합니다
즐거운 주말보내시고 건강관리 잘하세요
발목인대다치고 12kg   쪘어요

살 좀 빼주세요