통풍록 유튜브 바로가기 통풍록 19회차 -간헐적 단식- 18일차에서 왜 19회차로 넘어가게 된것은 중간에 하루씩 건너뛰기 때문이다 실제 매일매일이라기 보다 일주일에 6일 정도 니까 미래를 봤을때도 회차라고 하는게 나은듯하다 아픈듯 안아픈듯 지내는데 아마도 몇달정도 몸을 보양하면..
통풍록 유튜브 바로가기 통풍록 17일차 -원적외선아 어디있니- 날씨가 어느덧 봄인가 하는데 반팔입고 다니는 사람들까지 여럿 보인다 그래도 아직은 반팔은 좀 오바같은데 나름 젊음을 과시하는 것이리라 나도 젊을때는 시원한 바람이 그렇게 좋아서 반팔도 입고 겨울에도 남방만 입고 ..
통풍록 유튜브 바로가기 통풍록 16일차 -허기지고 식은땀이나네- 통풍록이라는 이름으로 16일차 글이 올라간다 중간에 빼먹은 날도 있지만 그냥 16일차로 생각하고 글을 적기로 한다 하루에 걷는 양이 많아졌다 다리가 아프도록 걷는건 아니지만 걸으면 걸을수록 몸이 더 개운해진다 약간..
통풍록 유튜브 바로가기 통풍록15일차 -블랙아웃과 기회비용- 몸이 좋아지고 있다고 말하자 마자 술약속이 생겼다 조금만 먹자는 생각을 하고 한잔씩 들이키기 시작했는데 멈추는 것이 쉽지 않다 한잔 두잔 한병 두병 늘어가는 소주병들을 보며 먹을땐 먹자는 생각으로 바뀌어 간다 너무..
애들 엄마들이 모여 서로 이야기 하고 있다 학교에서 공부를 잘했느니 선생님한테 칭찬을 받았느니 한아이 엄마가 말한다 "우리아이는 머리가 비상합니다" 딱히 할말이 없다 뭐라고 하지 않으면 안되어서 한마디 한다 "우리아이 머리는 비상입니다" 추천하면 인생이 비상하고 안하면 비..
통풍록 유튜브 바로가기 통풍록14일차 -중간 보고서- 2주마다 시작되는 통풍발작에 도저히 생활을 할수가 없어 생활습관을 바꿔보자는 의미에서 시작한 통풍록 빼먹은 날이 있어 어찌보면 오늘이 보름정도라 보면 된다 처음 통풍록을 쓰면서 할건 하고 먹을건 먹고 단지 다섯가지 조건을..
통풍록 유튜브 바로가기 통풍록 13일차 -식욕은 살아있다- 봄기운이 완연해지고 이제 두꺼운 옷을 옷장에 넣어둘때가 온듯하다 맑은 공기는 아니지만 그래도 많이 포근해진 공기가 마음을 가볍게 한다 양말을 계속 신고 생활하다보니 어느덧 양말벗으면 춥다는 느낌이 강하다 사람은 적..
통풍록 유튜브 바로가기 통풍록 12일차 -두한족열- 아침 일찍 일어나 운동장을 서너바퀴 도는 것이 어느덧 일과가 되어간다 빠르게 달린다거나 숨찰때까지라거나 이러한 운동을 하지 않는다 물론 그런 운동도 필요하겠지만 지금은 부지런한 움직임과 하체의 지방을 없애고 근육을 조금..
통풍록 유튜브 바로가기 통풍록11일차 -술먹은 다음날은 해장이지- 어제 먹은 술의 여파로 몸이 뻐근한것이 아마도 해장을 해달라는 내면의 소리인듯하다 일찍 준비하여 트랙을 찾는다 관절을 생각하면 달리기는 어렵고 빨리걷기가 어째보면 제일 좋아 보인다 걷는다 걸으면서 앞에가는..