<난고평생시(蘭皐平生詩)> 김삿갓은 생전 약 1천여 편의 시를 쓴 것으로 추정되며 현재까지 456편 정도가 발견되었다고 함. 옳은 것은 옳다 그른 것은 그르다고 한다는 뜻으로, 사리를 공정하게 판단함을 일러 시시비비(是是非非)라고 하는데, 김삿갓이 읊조린 시시비비란 제목의 시가..
당뇨병 왜 걸릴까? 음식을 먹으면 탄수화물이 포도당으로 분해되어 핏속으로 흡수된다. 이때 일시적으로 혈중 포도당이 늘어나게 되고, 췌장에서 인슐린을 분비해 포도당을 에너지원으로 바꾸면서 혈당량은 다시 줄어든다. 그러나 과식 등 잘못된 식습관으로 혈당치가 너무 높아지면 인..
노화를 늦추는 방법 ‘한 발 서기’와 '뒷짐지기' “노화는 다리에서 부터 시작된다” 는 말이 있습니다. 그런데 하체근육 쇠약이 생각보다 더 빨리 50대부터 관찰된다는 것입니다. 미국 듀크대학연구팀은 30대에서 100세까지의 성인남녀 775명에게 기초체력과 지구력 테스트를 실시하였는..
"앉아 지내면 빨리 늙는다"..세포노화 속도차 확인 하루에 10시간 이상 앉아있는 여성은 8년은 더 빨리 늙는다는 연구결과가 나왔다. 하루 대부분을 앉아서 근무하는 직장인은 신진대사 저하 외에 세포 노화도 우려해야 한다는 의미다. 하루 10시간 이상 앉아있으면서 중고강도 운동을 하..
언제 한번 언제 한번 저녁이나 함께 합시다. 언제 한번 술이나 한잔 합시다. 언제 한번 차나 한잔 합시다. 언제 한번 만납시다. 언제 한번 모시겠습니다. 언제 한번 찾아뵙겠습니다.언제 한번 다시 오겠습니다. 언제 한번 연락드리겠습니다. 언제 부터인가 우리들의 입에 붙어버린 말 '언..
치매 vs 건망증, 어떻게 구분할까? 치매와 건망증을 구분하는 방법에 대해 알아본다 /사진=헬스조선 DB 치매는 노인뿐 아니라 젊은 층까지도 두려워하고 예방하는 질환이다. 흔히 예전보다 기억력이 떨어졌다고 느낄 때 치매 증상은 아닌지 걱정하게 되는데, 이때 생기는 고민이 바로 건망..
人生을 바꿀수 있는 時間 名言들 12가지 01.오늘하루 이 시간은 당신의 것이다. 하루를 착한행위로 장식하라. 02.오늘의 식사는 내일로 미루지 않으면서 오늘 할 일은 내일로 미루는 사람이 많다. 03.우리는 일년후면 다잊어버릴 슬픔을 간직하느라고 무엇과도 바꿀수없는 소중한시간을 버..
<깻잎 >비타민 칼슘이 풍부하다.... 고기나 회를 싸먹는 깻잎은 영양 면에서 과소평가된 측면이 있다. 우선 과일, 채소의 '간판 식품' 격인 사과와 당근의 대표 영양소와 비교해 보자. 깻잎 100g의 비타민 C는 12mg으로 사과의 4배나 된다. 부사 사과 100g에 함유된 비타민 C의 함량은 4mg이다..
청년들을 향한 어느 대학교수의 호소 "헬조선이라 빈정거리지 마라" 청년들을 향한 어느 대학교수의 호소 ☞아!아! 우리할배,할매가 그렇게 어렵게 살았구나...?☜ 출처: http://news.hankyung.com/article/2017071761111 “헬조선이라 빈정거리지 마라, 부모세대야말로 전부 울고 싶은 심정일 것이다...
