하이얀 뭉게구름
Clouddrift

건강 이야기 (21)

[스크랩] 건강해지는 체조 따라하기<뱃살빼기> | 건강 이야기
하이얀 뭉게구름 2011.04.18 09:37
http://blog.daum.net/clouddrift/299
제가좋아 하는 동작들이네요
아침에 눈뜨자 이불위에서
멘처음 하는운동이 이동작이죠
한번에20번씩하구
팔굽이기.위몸이르키기 20회씩 3셋트
하면서 일어나서
자기할일하죠
좋은정보네요감사합니다
))) 촉촉한 비가내릴땐
┃┣┓따스한
┃♣┣┛차와 음악으로
┗━┛거운 월요일의여유를 겨보세요.
맨즈님이 좋아하는 동작들이 군요
좋은 한주 되세요
저도 빼야 되는뎅~ ㅎㅎ
욜씨미 따라 해 볼께요~~

죤 하루 되세요^^

총총,,
열심히만 하면 효과가 있을 것 같습니다~
좋은 한주 되세요^^
참 자세히 올려 놓으셨네요^^
따라 하다보면 배 근육이 생기겠군요
전 좀 말랐지만요..ㅎㅎ
유익한 정보 감사합니다
고운밤 되세요^^
돈안들이고 집에서 열심히 하면
효과가 있을듯합니다~
무엇이든 꾸준하게 노력이 가장 중요한게 아닐까 싶네요^^
좋은 운동 ...열시미 해서 S라인 유지해야되는뎅...ㅎ
집에서 열심히 하면 되는데
열심이 문제입니다 ^^
효과가 좋을것 같아 퍼갑니다^^
열심히 하면 효과가 있을 겁니다~
좋은방법 가르켜주셔서 감사합니다.
건강하세요~~
좋은글과 아름다운이 산재한 깊이가 있는 곳에서 삶에 여유를 잠시 누려 봅니다
우리는 영원한 세월의 벽을 넘으며 살것 같지만
그저 잠시 자연앞에 머물다가는 자연에 한조각일뿐 입니다
살며 생각하며 주워진 운명앞에 순응하며 사랑하는 이웃과 친구들을 노래하며 살아가야 합니다
날씨가 또다시 추워졌습니다
함께 하시되 건강유의 하시기 바랍니다
오늘도 어제보다 빛나는 하루가 되시기 바랍니다
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