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나의 이야기 (464)

근육 | 나의 이야기
할미꽃 2018.08.01 09:08
100세 시대, 건강 지탱하는 제1조건은 "근육을 키워라" 죠.
근감소증도 엄연한 질병의 일종입니다.
그래서 근력을 유지하는 것이 노년의 건강한 삶을 지키기 위한 중대한 조건으로 꼽히고 있는 이유입니다.
건강을 유지하기 위하여 환갑이 넘은 나이지만 지금도 마라톤 풀코스(42.195KM)를 1년에 3회 완주하고 있습니다.
현재의 건강 상태를 최대한 간직하는 꾸준한 몸관리가 중요하다고 하겠습니다.
더욱 건강하시길 빕니다.
그런거 같네요~
체력   운동에는 별로 신경을 쓰지안아
지금에야 절실함을...

살아있으므로 열심히
애써 몸관리 하는중이지요~ ㅎ
고맙습니다.
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